вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Легкая диета! Потеря от 5 кг за месяц!

Запрещено: сладости, алкоголь, хлеб, сахарозаменители, сладкая вода, соки из пакетов.

Обязательно: 2 л в день минеральной воды/зеленый чай с медом.

Совмещать диету с легкой физической нагрузкой.


Рацион на все дни диеты:

Завтрак

- мюсли, 30 грамм сыра, кофе с молоком, без сахара.


Перекус


- грейпфрут, чай.

Обед

- отварное мясо/рыба, овощной салат с оливковым маслом, кефир.

Перекус

- ананас, апельсин, минеральная вода.

Ужин

- фруктовый салат с йогуртом, стакан кефира.

Перед сном

- стакан кефира/стакан свежевыжатого сока/зеленый чай с медом.


автор: MoriAmy

начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru