| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Shans
Сыр - это всё таки молочный продукт, а молочку на этой диете вообще нельзя. Что бы знать точно, худеешь ты или нет, нужно перед диетой обязательно взвешиваться. А у тебя который уже день? -
Всем приветик)вот знаете, мне почему-то кажется, что я вообще не похудею от этой диеты.Вот незнаю почему так кажется.И почему нельзя сыр??Ответьте плизззз
-
ответ для: улыбчивая
Молодец, что держишься! Всем тяжело было, особенно в первые дни. На счет кг, не переживай, многие худеть начинают на 3-ий день. Колу- лайт, грейпфрут и сыр - нельзя.
Держись, не греши и у тебя всё получится!!! -
ответ для: malyutka
-
спасибо всем кто решил поддержать[*258. *]Первые два дня было ну ооооочень плохо, даже до компа не могла доползти[*269. *]Сегодня третий день, полет нормальный , только не ушло еще ни одного кг.и см., скажите у кого как вес уходил. И еще.. почитала я все коментарии, скажите колу- лайт и грейпфрут действительно можно? И можно ли чуть сыра, когда в духовке готовишь?
-
ответ для: Slasten@
настроение подымается, когда читаю твои сообщения -
ответ для: malyutka
Ты очень обрадовала меня, это здорово, что и вес и ты держитесь!!! Это ведь самое главное! Я за 10 дней до 1 октября, тоже в бой (с октября сессия начинается). Мне очень эта диета нравится, будем худеть и дальше! -
ответ для: Slasten@
Я просто бегаю по разным темам, читаю, что у девчонок происходит, а сюда совсем не заглядывала, простите уж засранку
Но что я хочу сказать, результат держиться, а что самое главное держусь я, уже начала себя контролировать и продолжаю воздерживаться от питья во время и после еды, конфетки перестала хрумкать и в общем все у меня хорошо...с 1 октября опять на нее... -
Действительно, чё так тихо? Новенькие, где ваши отчеты о результатах и очучениях??? Dazdraperma, улыбчивая, вы где???
-
чего так тихо то? Наверное этап закончился))) Ну я присоединюсь к следующему))))
-
ответ для: Slasten@
а я ни сколько не расстроена аж стыдно)))
Нахрумалась малинки сегодня))))
Но как вернусь домой чесна чесна сяду на диету))) А как только защитюсь (ну или хотябы предзащитюсь) снова в клуб пойду)))) -
ответ для: улыбчивая
Обязательно поддержим!
вход
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- как вам её внешность?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- у кого в 30+ лет нет никаких проблем с жкт? в чём ваш секрет?
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить?
- почему, когда пишешь какой-то комментарий под видео, никто не лайкает?
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- как вам погодка?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль
- у вас было так, что человек не нравился, всё в нём раздражало, но вы с ним общались?
- знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе.
- что стоит покупать в маркете? говорят, лучше покупать только сладости
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине вы её
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- как найти копию url изображения в интернете?
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестественно
- у вас было нежелание общаться с обществом? живёшь своей жизни и тебя всё
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- как начинались ваши серьезные отношения? почему стали общаться?
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- как быть, если ребёнок не хочет идти в садик или уходить с детской площадки?
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- вы крепко спите или что-то мешает?
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- мужчина предложил погулять втроём с его давней подругой. это нормально
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- вас бы раздражало, если бы бывший муж называл вас писком?
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- вы тоже вместе гугла используете чат cgpt?
- в рестораны ходят в основном только в конфетно-букетный период на
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- на какие процедуры ходите?
- подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- супер, я в восторге. есть в чём променадить на море
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- моете голову на третий день?
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- я правильно поступила? не разрешила, чтобы сын подарил игрушку другу
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- все темы» новые темы»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|