| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: shatomargo
сок нельзя, т.к. там есть сахар (соки, напитки вообще нельзя), а крабовые палочки нельзя, потому что их сначала отваривают с добавлением сахара, а затем замораживают. -
пить томатный сок и есть крабовые палочки?
-
ответ для: Иришка РнД
но лучше не увлекаться, копченое, солёное не очень приветствуется, но и не запрещается... -
ответ для: malyutka
самой стыдно... Ужас просто, вот что с моим весом... Но ты меня спасла, я решиться не могла, боялась. И т.к. ты жива и здорова и делаешь так периодически, то я в бой!... Пасиб, ты прелесть! -
Девочки подскажите пожалуйста, можно ли есть копченую курицу (конечно предварительно убрав весь жир)?
-
ответ для: Slasten@
Что это за паника в рядах...Что это у тебя с весом твориться! Даже если дня 3 посидишь уже будет эфект...я только так и делаю, эффективно черт возьми...И держи себя в руках, ай-яй-яй... -
ответ для: malyutka
если я сейчас, для начального похудения 5 дней посижу на этой диете, это сильно повредит моему здоровью? -
ответ для: malyutka
если я сейчас, для начального похудения 5 дней посижу на этой диете, это сильно повредит моему здоровью? -
ответ для: wezi
консервированного ничего нельзя... -
ответ для: Нааташа
диета действительно суперская! Поздравляю с окончанием!!! И результаты хорошие! Вообщем я за тебя очень рада! -
ответ для: wezi
горошек нельзя... -
ответ для: Slasten@
С утра 54 : минус 2 кг!Я счастлива-а-а!бедра минус 3 см(я в шоке!!!!были 92 стали 89!)талия минус 1см (она, вернее её отсутствие, меня бесит больше всего!с 73 см стала 72 соответственно), надо бы пресс покачать... А вообще диета суперская!!!!
вход
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- считаете ли вы, что густые, шикарные волосы это большой бонус к внешке
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- наступило время тазиков: грею воду, чтобы голову помыть.
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занятия?
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была?
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- как давно вы ели шаурму?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- вас возбуждает приход денег в онлайн банк?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- что это? ужас, я первый раз вижу это!
- это очень выраженные скулы?
- какой портрет самый удачный?
- какой женский рост, по вашему мнению, идеален?
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- как вам такой стиль одежды?
- кто из них вам больше нравится?
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- ваши мужья тоже едят всякую фигню и их не заставишь её бросить? мне жаль его печень!
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- а вы ходили к гадалкам? сбылось?
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- если бы вашему мужу предложили вариант: банкомат и счёт или вас. какой был
- купили бы дом, который по документам квартира?
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- как вам такая фигура?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- торжествую над бывшим и его любовницей! вам приходилось торжествовать над
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- какие фигуры вы чаще всего видите на пляже?
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- зачем человек пересматривает мои старые сториз в тг? это мой бывший.
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- оцените волосы. какой это цвет?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в
- все темы» новые темы»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|