| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: marica85
как делишки у тебя? -
ответ для: Елена-1312
Я на этой диете похудела на 6 кг. Сидела я на ней 22 дня. За первую неделю у меня ушло 3 кг. за вторую 1.5 кг и за остальные 8 дней еще 1.5 кг. Так что ваш результат за первую неделю в почти 4 кг. это очень хорошо Я пила и воду и зеленый чай сколько хотела,только вот на ночь желатель не много пить.Ты повторяешь голодные дни? -
ответ для: Елена-1312
Я думаю 6 кг за 20 дней тоже очень хороший результат. Я пила чай иногда и пару раз кофе. У меня первую неделю вес тоже хорошо ушел -4 кг а за остальные две -2 кг. По поводу -10 кг! У меня папа в молодости первый раз когда сел на англ. диету(немного тоже отличается от этой) похудел на 10 кг, НО(!) он БЕГАЛ, по-этому такой результат. УДАЧИ! -
Да, забыла спросить: Можно ли пить воду помимо перечисленных продуктов? Может с этим связано мое НЕпохудение?
-
Девочки, всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Я вот тут решила себе немного преободрить и зашла на данный сайт. И что же я вижу: не у меня у одной проблема с остановкой снижения веса.
Предисловие: Начала диету 23.11.2009г (вес 89,6, рост 172см). На первой неделе радости не было предела: “-3,9кг“ ( ну понятно, что вода излишняя ушла и т.д.), Сейчас уже четверг второй недели, а вес всего лишь снизился на 0,8кг. При этом - диету я соблюдаю без излишеств, хотя она у меня немного отличается от той, что представлена на сайте, но смысл один.
Вот я и думаю: МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЗА 21 ДЕНЬ НА 10КГ, как говорилось в предисловии моего варианта диеты? Или же расчитывать, максимум на 6кг?
ДЕВОЧКИ - ПОМОГИТЕ, У МЕНЯ ПАНИКА!!!!!!! -
куплю себе тоже коричневый..хотя разницы не знаю. буду писать надеюсь что результаты рано или поздно появятся, уж очень хочется опять красивой быть
-
ответ для: svetik2106
Я кофе всегда пью с коричневым сахаром - целая чайная ложка, а то и больше. Так что не думаю, что в этом проблема. Правильно, не паникуй раньше времени!! Пиши о результатах, будем тебя поддерживать! -
из всех нарушений чайка кофе утром с половиной ложки сахара.. пыталась без, не могу.. но не думаю что это такое уж большое нарушение. а так никаких слабостей не позволяю. досижу в любом случае до конца хотя признаться первоначальное воодушевление уже пропало. спасибо за поддержку!
-
ответ для: svetik2106
Не переживай! Нарушаешь? Или строго сидишь? У меня тоже за последние 10 дней ни туда, ни сюда. Но была растущая луна, тяжело худелось, плюс у меня КД. Не слезай с диеты, досиди все 22 дня, она реально работает!!! Держись, мы с тобой! -
девочки я в шоке! сижу уже неделю на этой диете и никаких результатов!!! ни килограмчика была 70 и сижу с 70 дальше..когда же худеть начну???
-
ответ для: marica85
Ничего страшного,я думаю что от 3 чернослив ничего не будет. -
эх не сдержалась.... Съела 3 шт чернослива
вход
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у
- какая девичья фамилия у вашей мамы? а у бабушки?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- вы брюнетка или блондинка?
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данное время
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- как думаете, я могла бы работать на какой-либо руководящей
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- все темы» новые темы»
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|