| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: marica85
как делишки у тебя? -
ответ для: Елена-1312
Я на этой диете похудела на 6 кг. Сидела я на ней 22 дня. За первую неделю у меня ушло 3 кг. за вторую 1.5 кг и за остальные 8 дней еще 1.5 кг. Так что ваш результат за первую неделю в почти 4 кг. это очень хорошо Я пила и воду и зеленый чай сколько хотела,только вот на ночь желатель не много пить.Ты повторяешь голодные дни? -
ответ для: Елена-1312
Я думаю 6 кг за 20 дней тоже очень хороший результат. Я пила чай иногда и пару раз кофе. У меня первую неделю вес тоже хорошо ушел -4 кг а за остальные две -2 кг. По поводу -10 кг! У меня папа в молодости первый раз когда сел на англ. диету(немного тоже отличается от этой) похудел на 10 кг, НО(!) он БЕГАЛ, по-этому такой результат. УДАЧИ! -
Да, забыла спросить: Можно ли пить воду помимо перечисленных продуктов? Может с этим связано мое НЕпохудение?
-
Девочки, всем ЗДРАВСТВУЙТЕ!
Я вот тут решила себе немного преободрить и зашла на данный сайт. И что же я вижу: не у меня у одной проблема с остановкой снижения веса.
Предисловие: Начала диету 23.11.2009г (вес 89,6, рост 172см). На первой неделе радости не было предела: “-3,9кг“ ( ну понятно, что вода излишняя ушла и т.д.), Сейчас уже четверг второй недели, а вес всего лишь снизился на 0,8кг. При этом - диету я соблюдаю без излишеств, хотя она у меня немного отличается от той, что представлена на сайте, но смысл один.
Вот я и думаю: МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЗА 21 ДЕНЬ НА 10КГ, как говорилось в предисловии моего варианта диеты? Или же расчитывать, максимум на 6кг?
ДЕВОЧКИ - ПОМОГИТЕ, У МЕНЯ ПАНИКА!!!!!!! -
куплю себе тоже коричневый..хотя разницы не знаю. буду писать надеюсь что результаты рано или поздно появятся, уж очень хочется опять красивой быть
-
ответ для: svetik2106
Я кофе всегда пью с коричневым сахаром - целая чайная ложка, а то и больше. Так что не думаю, что в этом проблема. Правильно, не паникуй раньше времени!! Пиши о результатах, будем тебя поддерживать! -
из всех нарушений чайка кофе утром с половиной ложки сахара.. пыталась без, не могу.. но не думаю что это такое уж большое нарушение. а так никаких слабостей не позволяю. досижу в любом случае до конца хотя признаться первоначальное воодушевление уже пропало. спасибо за поддержку!
-
ответ для: svetik2106
Не переживай! Нарушаешь? Или строго сидишь? У меня тоже за последние 10 дней ни туда, ни сюда. Но была растущая луна, тяжело худелось, плюс у меня КД. Не слезай с диеты, досиди все 22 дня, она реально работает!!! Держись, мы с тобой! -
девочки я в шоке! сижу уже неделю на этой диете и никаких результатов!!! ни килограмчика была 70 и сижу с 70 дальше..когда же худеть начну???
-
ответ для: marica85
Ничего страшного,я думаю что от 3 чернослив ничего не будет. -
эх не сдержалась.... Съела 3 шт чернослива
вход
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- какой ваш любимый фильм с лео? мои любимые титаник и полное затмение
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой.
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- а вы наслаждаетесь летом? гуляете каждый день? стараетесь надеть
- а у вас чувства всегда были взаимны?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- какой актёр вам нравится?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- мне тоже интересно послушать мнение о себе! кто что обо мне может сказать?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- купила водичку и этикетка прокрасила руку. почувствуй себя
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- стали вы бы говорить подруге, у которой ночевали, что вы добрались до
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- ужас! на улице 2 июля, а я замерзаю в кровати под тёплым одеялом!
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- почему после примерки новых вещей в магазине дома она кажется
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- как вам её внешность?
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- смогли бы вы общаться с подругой, которая дала возможность парочке
- унылое состояние. как выйти из него?
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- какие планы на июль?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- какое у вас отчество?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- эта девушка похожа на меня?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом?
- не хочу никем работать! что делать?
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности
- доход 800 тысяч на четверых - это средне в провинции?
- матери 30, дочери 13. почему я в таком шоке, что они выглядят почти на один
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- какой предмет в школе не любили?
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- как думаете, я делаю глупые поступки?
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- вам нравится как на этом фото получилась моя фигура?
- почему здоровая молодая женщина не может зачать ребёнка?
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|