| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
Это очно,лучше медленно и верно чем быстро и бесполезно. -
ответ для: Present77
Про молокочай незнаю я его не могу пить,может и выгоняет жидкость. Я когда соленого наедаюсь на следующий день пью чаек мочегонный на травках и все в норму приходит. -
ответ для: Katerinka86
Poka malo, no ves uxodit. 200 gr. lu4she, 4em ni4ego. -
ответ для: Present77
Zelen.4ay pey. Ot nego budesh begat. Ya ot zelen. 4aya 4asto begayu. -
ответ для: Katerinka86
Нет, но я молокочай пью. Должна вроде бегать, разве нет? Он же жидкость должен выводить! -
ответ для: Present77
А ты тоже чай мочегонный пила? -
ответ для: Present77
Я хотела на молочке разгрузку сделать,но на кефире лучше переносится и я думаю что раз вес тронулся с места то и от кефира минус будет. -
ответ для: Katerinka86
Отличненько. А вот я почему-то не бегаю.... Один раз сходила за полдня. Но все-таки тоже надеюсь, что лишнее уйдет! -
ответ для: Present77
Я сегодня на кефире Еще чаю мочегонного выпила,вот бегаю в туалет каждые 2 минуты.Я думаю что все уйдет, потому что я после того как в туалет сходила пару раз,втала на весы так вот уже 500 гр минус. -
ответ для: Katerinka86
Ну мы с тобой вдвоем молодцы. А я наелась вчера фруктов и малинового конфетюра. Только у меня +800. Тоже вода задержалась, но надеюсь скинуть за разгрузку. А ты на чем сегодня? -
ответ для: Lalochka25
У меня во время КД вес стоял,правда у меня день уже 15 был английской диеты.Я думаю что у тебя он все равно будет понемного уходить или постоит ,а потом как рухнет. -
ответ для: Present77
У меня все отлично,вчера наелась соленой рыбы, сегодня проснулась еле глаза открыла все заплыли как будто мне ночью 2 фингала поставили Ну и конечно же сегодня привес в 1,5 кг ,но я пока не расстраиваюсь потому что знаю что это водичка. Сегодня тоже на разгрузке Посмотрим что завтра будет.
вход
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- у меня муж опять в командировку свалил. вы бы смогли так жить?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- какие у вас планы?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- у второй девушки фигура песочные часы по сравнению с моей? я
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- у вас есть чудные знакомые? какие у них чудачества?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- почему вы побоялись сделать интимную пластику?
- на сколько лет выгляжу на этом фото? есть ли морщины?
- как относитесь к откровенным фото в соцсетях?
- как вам такой стиль одежды?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- романтический вечер дома с мужем с суши либо пойти в хороший
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- я с хорошей новостью: все-таки удалось найти новых хозяев для кота!
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- какой суп у вас самый любимый?
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- ревную мужчину к покойной жене, я для него просто игрушка, а любит он её
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- дружба. где вы нашли друзей?
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- имеет ли банк право принуждать ставить пароль на экране блокировки смартфона?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- какой ваш последний счёт у стоматолога? у меня сегодня 9500.
- каких знакомых женщин у вас больше? рабочих лошадок или у кого всё как в сказке?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- все-таки подстриглась!
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- согласитесь, красиво?
- как вам это джинсовое платье? идёт мне?
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- мне кажется я влюбляюсь, а я не хочу этого. что делать?
- как вам мужчина?
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- вы в жизни придерживаетесь какого-либо стиля? или одеваетесь
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- на пункте выдачи кто-то подменил топ и мне сказали: надо было осматривать
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- как вам такой макияж глаз?
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|