| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Lalochka25
Это очно,лучше медленно и верно чем быстро и бесполезно. -
ответ для: Present77
Про молокочай незнаю я его не могу пить,может и выгоняет жидкость. Я когда соленого наедаюсь на следующий день пью чаек мочегонный на травках и все в норму приходит. -
ответ для: Katerinka86
Poka malo, no ves uxodit. 200 gr. lu4she, 4em ni4ego. -
ответ для: Present77
Zelen.4ay pey. Ot nego budesh begat. Ya ot zelen. 4aya 4asto begayu. -
ответ для: Katerinka86
Нет, но я молокочай пью. Должна вроде бегать, разве нет? Он же жидкость должен выводить! -
ответ для: Present77
А ты тоже чай мочегонный пила? -
ответ для: Present77
Я хотела на молочке разгрузку сделать,но на кефире лучше переносится и я думаю что раз вес тронулся с места то и от кефира минус будет. -
ответ для: Katerinka86
Отличненько. А вот я почему-то не бегаю.... Один раз сходила за полдня. Но все-таки тоже надеюсь, что лишнее уйдет! -
ответ для: Present77
Я сегодня на кефире Еще чаю мочегонного выпила,вот бегаю в туалет каждые 2 минуты.Я думаю что все уйдет, потому что я после того как в туалет сходила пару раз,втала на весы так вот уже 500 гр минус. -
ответ для: Katerinka86
Ну мы с тобой вдвоем молодцы. А я наелась вчера фруктов и малинового конфетюра. Только у меня +800. Тоже вода задержалась, но надеюсь скинуть за разгрузку. А ты на чем сегодня? -
ответ для: Lalochka25
У меня во время КД вес стоял,правда у меня день уже 15 был английской диеты.Я думаю что у тебя он все равно будет понемного уходить или постоит ,а потом как рухнет. -
ответ для: Present77
У меня все отлично,вчера наелась соленой рыбы, сегодня проснулась еле глаза открыла все заплыли как будто мне ночью 2 фингала поставили Ну и конечно же сегодня привес в 1,5 кг ,но я пока не расстраиваюсь потому что знаю что это водичка. Сегодня тоже на разгрузке Посмотрим что завтра будет.
вход
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- оцените ногти!
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- как прокомментируете это явление про недвигу? позади столько
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- кто сидит на вк-знакомствах, приложение, вам все мэтчи выше пишут?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- согласны, что в меркантильности женщин всегда упрекают только нищие
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- если бы близкий товарищ мужа говорил про него нехорошие вещи, вы бы
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- у меня ведь большие глаза?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- разрешите спор: если сегодня 3 сентября, то сколько месяцев до нового
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл?
- зачем люди врут о красивой жизни, а сами перебиваются с корки на
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как вам этот певец?
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- как костюм? цвет унылый?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы меняли?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|