| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Slasten@
систем управления. Дурная тема до ужаса))) -
ответ для: Slasten@
даже в одной весовой категории...Я только вечером после арбуза была 68...с утра обычно минус 1,5 кг....66,5 где-то я щас! -
ответ для: malyutka
тоже так думаю, что ничего страшного не будет! Я, кстати с тобой солидарна была вчера, съела 3 конфетки “сказки леса“, 2 кусочка БЕЛОГО хлеба с молоком. Но, правда, попрыгала немного на ночь. С утра 68 кг, как и после диеты! Воть! -
ответ для: Slasten@
Посмотрим что будет...Я вчера слабинку дала, но осознано, съела 5 конфет осеннего вальса, вкусненько...но зато вчера целый день питалась только овощами и вечером дыньку покушала и все...я думаю ничего страшного нет! -
ответ для: malyutka
выход... буду 2 раза нажимать на кнопку “отправить“, после этого такого вроде не наблюдается... -
ответ для: Slasten@
Постоянно дублируются сообщения! Но я в этом не виновата, ровно так же как и ты! Это местный глюк -
ответ для: Slasten@
И че я так испугалась. Всегда была сильная и никогда слабости не показывала, а на старости лет поперло на слезы! Фу какая я....А зато так приятна поддержка твоя Но меня этот дурацкий синяк так вывел из равновесия, там просто гиматомка образовалась, а щас это все такое буро-синее, беее
И что бы я без тебя делала! -
ответ для: malyutka
и мы, хоть иногда, побывать слабыми... так, для встряски эмоций... -
нажму на “обновление“, так моё последнее сообщение дублируется... безобразие...
-
ответ для: malyutka
Глупышка... Этож обычный синяк... Я это сказала, что бы ты была осторожней. Из-за одного - двух раз ничего не будет. Он у тебя обязательно пройдёт, даже не переживай. В детстве, помнишь, и не такие синяки были... и чё?... и ничё... живём и радуемся жизни...))))) Маленькая моя!!!... (жаль, что нет иконки, где можно было бы тебя обнять...))) -
ответ для: Slasten@
И че я так испугалась. Всегда была сильная и никогда слабости не показывала, а на старости лет поперло на слезы! Фу какая я....А зато так приятна поддержка твоя Но меня этот дурацкий синяк так вывел из равновесия, там просто гиматомка образовалась, а щас это все такое буро-синее, беее
И что бы я без тебя делала! -
ответ для: Slasten@
Правда...прям горжусь тобой...
вход
- почему у богатых родителей такие красивые дети? особенно
- как попросить о совете сестру? сразу напрямую у неё спросить?
- как вам нравится проводить свободное время?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- почему я не умею готовить? даже элементарные блюда есть невозможно.
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- сколько примерно сбросить до такого вида? сейчас вес 72.
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- переживали ли вы, будучи ребенком, из-за того, что у вас прочерк в графе отец?
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- купила суп в пакете! хотела скушать дичайшую химическую смесь, но
- как вам ее муж?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- вы встречали людей, которые ни разу не были в музее и даже не знают, как там
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- сколько нужно сбросить?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- фотосессия! как же я красиво получилась на недавней!
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- сколько кг судя по фото?
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- стоит ли менеджеру магазина название товара написать либо
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось что-то?
- был ли у вас диссонанс в интиме? вас возбуждали партнёры, не годящиеся
- длинные волосы могут быть без секущихся концов? у вас есть специальные
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- носите ли вы платья с крупными стразами и камнями?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- нравится ли мужчинам такой типаж внешности?
- вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже?
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- я динозавр. была звезда рядом с именем, а теперь вот это всё. притом я в чс.
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- у кайли песочные часы или её фигура вообще на часы непохожа?
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- вы за автопилот в автомобиле? робот-ассистент среагировал на
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- что готовили на ужин? у меня был плов и салат. на десерт мороженка
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вы видели без одежды своих родственников?
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- как вам такая фигура?
- вам нравится этот ведущий?
- подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкручивает
- а в вашем меню часто рыба? я сегодня селёдку захотела!
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- все темы» новые темы»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|