| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
-
-
70кг это хорошо,ну а что с кожей то?неужели нас всех это ждет?я сбросила за год 37,продолжаю работать над собой,но главная проблема не дать коже отвиснуть!У вас простите Плачевный Результат!
-
круто
-
уххх ты
-
Молодец!
-
рацион питания просто “караул“ и не выдерживает ни какой критики.... А что будет когда Вы начнёте питаться нормально, нельзя так всю жизнь...
Но всё равно поздравляю!!! -
ответ для: Супер Пупс
Ну, по вашему ей было бы красивее носить 150 кг? Обвисшая кожа при таком резком похудании неизбежна. Зачем так злобно о человеке отзываться? Да, она пренебрежительно отзывается о людях, которые потеряв 200 грам уже кричат об этом на каждом углу, я считаю что нужно добиться настоящий результатов как эта девушка, а потом выложить фотографии и методику. Беситься на неё тут несчего. -
ответ для: Кошария
можно но что то как то не охото настроение такое что не хочется понимать других вот таких вот “крутых“ -
вы, конечно, молодец)) но я считаю, что каждый кто смог поставить перед собой цель похудеть и смог этого добиться - вызывает уважение! и не важно 3 кг или 70
-
ответ для: Taty69
Конечно,она немного переборщила, но её можно извинить, сбросить столько веса это не фигня. Если бы я с долгими мучениями и голодовкой похудела на 70 килограмм меня тоже бы раздражали высказывания о двадцатикилограммовых достижениях. Конечно, надо быть тактичней, никто не говорит, но её тоже можно понять. -
ну молодец, молодец, кто ж против, только чего кичиться то так? то, что в твоей супер-диете нет овощей, это огромный минус, грамотная ты наша, обилие белка рано, или поздно, прикончит твои почки, обвисшая кожичка на ручках не добавляет тебе красоты, а, скорее, наоборот...представляю, как ты будешь выглядеть с 50-десятью килограммами...и вообще, знаешь, как бывает...корчишь из себя супер-вумен, а бог то он все видит...бац- и вернутся к тебе все твои 70 кг, да еще и с привесиком..такчто поскромнее себя веди, поскромнее, скромность женщину украшает, знаешь ли
вход
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- разругались с мужем в пух и прах. это был самый хреновый мой др
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- сколько лет ему, а сколько ей?
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит!
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- какое из этих двух фото лучше? подруга говорит, что на второй у меня накладная
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- какой актёр вам нравится?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- все темы» новые темы»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|