| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
пока новые.. А потом врать начинают. -
ответ для: Specia
мы с вами так дружно по разным страничкам болтаемся
Спасибо за поддержку! -
ответ для: dena78
а мой мне отказывается покупать элетронные, говорит, я твои весы
и не потому что ему денег жалко, он где-то вичитал, что они больше механических врут....я в это не верю, т.к. мои механические вообще в разрезе 2 кг гуляют -
ответ для: dena78
не получила я ответа
я сегодня приготовила себе свежий салат из огурца, помидора и 4 листиков салата+ капля оливкового масла....
взяла один банан, боюсь 2 мне не осилить, лучше вечером если уж очень захочется есть... -
ответ для: dena78
каждому под свои действия необходима теория, она у тебя есть и это здорово....
моя звучит примерно так: в 4 десяток, как в 3-й:)
хотя мне еще много нужна над эим трудится, но и время у меня пока есть... -
ответ для: dena78
к мяску добавила огурчик....
-
ответ для: Specia
не получила по поводу сала?
Я наверно заменю на 100гр сыра.
А то (как ты подметила) африканский и украинский хлеб в одном флаконе - это убойная смесь:)))) -
ответ для: Specia
У моих весов есть история...
Муж с детьми спросили в конце февраля, что я хочу получить к 8 марта. А мне так надоело быть толстой, что я ответила - Новые весы! ( старые совсем сломались). И решила для себя - сколько будут стоить весы, на столько я и похудею (простые весы стоят 5-7 евро) А они купили не простые, а с наворотами, можно на них определять кол-во жира, воды и всякая фигня еще. После долгих уговоров муж раскололся, что стоят они 20 евро...
На двадцать кг я еще не похудела, но очень к этому стремлюсь, да и осталось совсем немножко))))
История глупая, но что-то в этом есть, наверно был дан какой-то толчок для первого шага. -
ответ для: Specia
жевала листья салата в час ночи!(((( Так что получается немного нарушила... -
ответ для: Irinadex
Неделька пройдет быстро, а результаты должны быть от той диеты внушающие!))) -
ответ для: Specia
совсем дохуделась я... рагу делаю из карточек, да еще и кабачЕки искала в магазине... такого в продаже точно нет)))) -
ответ для: baby_squirrel
ответила:)
вход
- химия между людьми всегда взаимная?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- за что вы себя ругали в последний раз?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- как вам колечко? носите на ногах?
- ханде эрчел стала хуже из-за худобы или из-за пластики? лицо уставшее и
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- это женское пальто на мужчине?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- для вас такая фигура естественная?
- уместно ли благодарить врачей после лечения?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- какой мужчина мне подойдёт?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- какая еда была у вас самой любимой в детстве, до 6 лет?
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- кого вы реально посылали?
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у него есть
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да!
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- у меня непривычное утро!
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- вы используете знания по психологии в построении собственных
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- как вам такая гостиная?
- все темы» новые темы»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|