| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета “Воздушная“ Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает! 1 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 2 день: Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: крутое яйцо, 100 грамм куриной грудки + 2 стакана ананасового сока. 3 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: 100 грамм сала с ломтиком ржаного хлеба, нарезанные 2 банана + 3 ст. ложки йогурта. Ужин: пюре + 2 стакана томатного сока 4 день Аналогичен 1 дню + 8 таблеток активированного угля Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 лож Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром. Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока. 5 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: фруктовый салат + пол стакана изюма. Обед: рис (без соли) + 50 грамм куриной грудки, стакан кефира. Ужин: 2 яйца в крутую + 2 стакана апельсинового сока. 6 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом и кусочком сыра. Полдник: 100 грамм творога + 2 стакана зелёного чая. Обед: гречка (без соли) + любые овощи и фрукты. Ужин: натёртая морковь и яблоко с сахаром + 2 стакана зелёного чая (без сахара). 7 день Завтрак: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом) и кусочком сыра. Полдник: запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: овощное рагу (1 картофель, 1 луковицу, 1 морковь, жменьку фасоли. Всё потушить на подсолнечном масле, можно подсолить) Ужин: 3 банана + стакан яблочного сока. Примечание: кефир и йогурт - не больше 2%, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин - до 19.00 P.S. Комментарии!Восхитительная диета! Специально вернулась на сайт, чтобы найти ее, поблагодарить Ирину Жданову за публикацию, и посоветовать всем попробовать. Это не диета, это наслаждение! Всем рекомендую. Спасибо огромное!
автор: Per4inka |
начало
-
ответ для: Specia
пока новые.. А потом врать начинают. -
ответ для: Specia
мы с вами так дружно по разным страничкам болтаемся
Спасибо за поддержку! -
ответ для: dena78
а мой мне отказывается покупать элетронные, говорит, я твои весы
и не потому что ему денег жалко, он где-то вичитал, что они больше механических врут....я в это не верю, т.к. мои механические вообще в разрезе 2 кг гуляют -
ответ для: dena78
не получила я ответа
я сегодня приготовила себе свежий салат из огурца, помидора и 4 листиков салата+ капля оливкового масла....
взяла один банан, боюсь 2 мне не осилить, лучше вечером если уж очень захочется есть... -
ответ для: dena78
каждому под свои действия необходима теория, она у тебя есть и это здорово....
моя звучит примерно так: в 4 десяток, как в 3-й:)
хотя мне еще много нужна над эим трудится, но и время у меня пока есть... -
ответ для: dena78
к мяску добавила огурчик....
-
ответ для: Specia
не получила по поводу сала?
Я наверно заменю на 100гр сыра.
А то (как ты подметила) африканский и украинский хлеб в одном флаконе - это убойная смесь:)))) -
ответ для: Specia
У моих весов есть история...
Муж с детьми спросили в конце февраля, что я хочу получить к 8 марта. А мне так надоело быть толстой, что я ответила - Новые весы! ( старые совсем сломались). И решила для себя - сколько будут стоить весы, на столько я и похудею (простые весы стоят 5-7 евро) А они купили не простые, а с наворотами, можно на них определять кол-во жира, воды и всякая фигня еще. После долгих уговоров муж раскололся, что стоят они 20 евро...
На двадцать кг я еще не похудела, но очень к этому стремлюсь, да и осталось совсем немножко))))
История глупая, но что-то в этом есть, наверно был дан какой-то толчок для первого шага. -
ответ для: Specia
жевала листья салата в час ночи!(((( Так что получается немного нарушила... -
ответ для: Irinadex
Неделька пройдет быстро, а результаты должны быть от той диеты внушающие!))) -
ответ для: Specia
совсем дохуделась я... рагу делаю из карточек, да еще и кабачЕки искала в магазине... такого в продаже точно нет)))) -
ответ для: baby_squirrel
ответила:)
вход
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит, а
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- как вам платье? огонь, правда?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- как вам фигура и стиль?
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- любите винтажные вещи?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- какой здесь может быть вес?
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|