| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
U mena rezko tak ne padaet. Na 500-700 gr. menshe mojet bit bivaet.A u teba? U mena KD bivayut 7 dney. Uje 3 dna pozadi. Jdu eshe 4 dna, i potom posmotrim. -
ответ для: Lalochka25
И когда КД кончаются вес не падает? -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Ya pribavlayu okolo 1 kg., a potom ves stoit -
Приветик девченки. Сегодня привес В целый кг.,живот надулся как шарик потому что пришли КД Девочки на сколько вы в весе прибавляете когда у вас КД?
-
ответ для: Lalochka25
Отсидела 22 дня на английской с небольшими нарушениями. Похудела на 5 кг с 57,6. Самый маленький вес был 52,5. Сейчас примерно 52,7-53,2. Зависит от того, что ем. После 6 не кушаю вообще. Хожу на LPG 2 раза в неделю и 1 раз в неделю на спорт. У меня рост 159, поэтому хочу 50 кг, а в идеале конечно еще меньше. -
ответ для: Present77
Net, mesac ne derjala diyet, tolko razgruzki ustraivala. Ya na etoy diete sidela 6 mes.nazad, togda na 4 kg. poxudela za 20 dney. Ya toje dumayu, 4to eto iz za KD. A tvoi rezultati kak? -
ответ для: Lalochka25
Привет! А ты до этой диеты сидела на какой-нибудь другой? Может из-за этого вес так медленно уходит? И ты строго все соблюдаешь?
А вообще, у меня в КД даже рос чуть-чуть вес. Не расстраивайся, все будет ХОРОШО!!!! Держись! -
Vsem privet! U mena ves stoit. Segodna 5 den, poka derjus. No o4en rastroilas. Vsego 1 kg.za 4 dna. O4en malo.
-
ответ для: Katerinka86
Ya o4en na eto nadeyus. Mne , kajetsa za 1-uyu nedelu ya 2 kg. skinu iz za KD, no v lubom slu4ae budu dovolna. -
ответ для: Present77
Ну давай тогда в понедельник попробуем я просто пока вес до 52 не скинется 2 раза в неделю хочу разгрузки делать. Да получается что больше 1,5кг. Ну 1,5 кг. это была водичка после солененького. А гр. 300 это за разгрузку. -
ответ для: Lalochka25
Это нормально.У меня за первую неделю ушло 3 кг.Просто у тебя еще КД, у меня вобще во время Кд вес стоял намертво хотя я тоже на английской диете была.Так что не переживай все у тебя хорошо будет Кд кончатся и вес поползет вниз Самое главное руки не опускай -
4 день подошел к концу: - 1,300 ...ну видимо это с учетом, что я сахар ем..соль... шоколадку сегодня съела (блинюлинюлин) и Сангрию вот сижу пью..так что..посмотрим, что завтра будет - впереди 2 овощных. (и лишних денег на шоколадки не предвидится)
вход
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- просят перенести запись с утра на вечер! что бы вы сделали? запись долгая, 6-7
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- какое фото лучше?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- вам нравится такая фигура?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- были в испании?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- фотка вышла слишком тёмной?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- какая рыба ваша любимая?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- все темы» новые темы»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|