| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Katerinka86
U mena rezko tak ne padaet. Na 500-700 gr. menshe mojet bit bivaet.A u teba? U mena KD bivayut 7 dney. Uje 3 dna pozadi. Jdu eshe 4 dna, i potom posmotrim. -
ответ для: Lalochka25
И когда КД кончаются вес не падает? -
ответ для: Katerinka86
Privetik. Ya pribavlayu okolo 1 kg., a potom ves stoit -
Приветик девченки. Сегодня привес В целый кг.,живот надулся как шарик потому что пришли КД Девочки на сколько вы в весе прибавляете когда у вас КД?
-
ответ для: Lalochka25
Отсидела 22 дня на английской с небольшими нарушениями. Похудела на 5 кг с 57,6. Самый маленький вес был 52,5. Сейчас примерно 52,7-53,2. Зависит от того, что ем. После 6 не кушаю вообще. Хожу на LPG 2 раза в неделю и 1 раз в неделю на спорт. У меня рост 159, поэтому хочу 50 кг, а в идеале конечно еще меньше. -
ответ для: Present77
Net, mesac ne derjala diyet, tolko razgruzki ustraivala. Ya na etoy diete sidela 6 mes.nazad, togda na 4 kg. poxudela za 20 dney. Ya toje dumayu, 4to eto iz za KD. A tvoi rezultati kak? -
ответ для: Lalochka25
Привет! А ты до этой диеты сидела на какой-нибудь другой? Может из-за этого вес так медленно уходит? И ты строго все соблюдаешь?
А вообще, у меня в КД даже рос чуть-чуть вес. Не расстраивайся, все будет ХОРОШО!!!! Держись! -
Vsem privet! U mena ves stoit. Segodna 5 den, poka derjus. No o4en rastroilas. Vsego 1 kg.za 4 dna. O4en malo.
-
ответ для: Katerinka86
Ya o4en na eto nadeyus. Mne , kajetsa za 1-uyu nedelu ya 2 kg. skinu iz za KD, no v lubom slu4ae budu dovolna. -
ответ для: Present77
Ну давай тогда в понедельник попробуем я просто пока вес до 52 не скинется 2 раза в неделю хочу разгрузки делать. Да получается что больше 1,5кг. Ну 1,5 кг. это была водичка после солененького. А гр. 300 это за разгрузку. -
ответ для: Lalochka25
Это нормально.У меня за первую неделю ушло 3 кг.Просто у тебя еще КД, у меня вобще во время Кд вес стоял намертво хотя я тоже на английской диете была.Так что не переживай все у тебя хорошо будет Кд кончатся и вес поползет вниз Самое главное руки не опускай -
4 день подошел к концу: - 1,300 ...ну видимо это с учетом, что я сахар ем..соль... шоколадку сегодня съела (блинюлинюлин) и Сангрию вот сижу пью..так что..посмотрим, что завтра будет - впереди 2 овощных. (и лишних денег на шоколадки не предвидится)
вход
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- почему у некоторых людей без фото и подписчиков закрытые аккаунты
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- как вам фоточки? хаски моя мечта, но это не моя, друзей
- у кого какой был завтрак? булочки с плавленным сыром немного поджаренные
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- мужчина попросил самой вызвать такси, сразу приятные чувства и желание
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- переехали бы жить в оренбург?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- вам нравится стинг? я его обожаю. мне он нравится и как мужчина, и как певец.
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- помогите узнать что за тип браслета на часах! давно хочу такие же как на фото
- у кого тёплый блонд, как вы освежаете тон, когда желтизна начинает лезть?
- согласитесь, милая буренка?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- что у вас на завтрак понедельника? у меня: тефтелька, самса, огурец, чай и
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вы любите краситься? можете куда-нибудь пойти без косметоса?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- вы видите меня инфантильной?
- как начать больше ценить мужа? что помогло вам осознать ценность близкого
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как вам внешность этого певца?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- это ухоженные усы и борода?
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- когда вы перестали быть девочкой для битья?
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.
- приходилось ли вам прощать предательство так, чтобы оно не повторилось от этого
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- как думаете, я уже старая или еще нет? кто-то говорит, выгляжу на 19, кто-то на
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- а я сегодня вон какая на работу ходила. как вам? вы бы так нарядились на
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- как справиться с гневом? боюсь, столкнусь с ним на улице и наговорю гадостей!
- какой бритвой вы пользуетесь?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- кто красивей? считаете, ли красоту достижением?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- с каким цветом волос лучше?
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- все темы» новые темы»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|