начало

• «   slasten@ 06.09.06 17:08

  »
  Нельзя:
  1. Хлеб, мучные изделия, выпечка
  2. Все крупы
  3. Все молочные продукты
  4. Сахар, заменители сахара
  5. Все фрукты
  6. Алкоголь и напитки, фруктовые чаи
  7. Орехи, семечки, жвачки
  8. Бобовые
  9. Морковь, свекла, картофель, кукуруза
  10. Маринованые грибы, овощи, квашеная капуста
  11. Креветки, кальмары, крабовые палочки
  12. Печень, паштеты
  Можно:
  1. Любое мясо, сало, колбасы
  2. Любая рыба
  3 . Яйца
  4. Грибы
  5. Все овощи, кроме перечисленных выше
  6. Вода
  7. Кофе, черный и зеленый чай без сахара и заменителей
  8. Оливковое масло, лимон, соль, перец, чеснок
  Желательно не увлекаться:
  1. Вареной колбасой, сосисками (крахмал)
  2. Сладкими помидорами Шерри (сахар)
  3. Кабачками, баклажанами
  ! Салаты заправлять или оливковым маслом или лимоном
  ! Жарить только на оливковом масле, без панировки, можно в яйце
  ! Есть надо не менее 5 раз в день. Даже если не хочется – надо! Чем больше ешь, тем больше худеешь.
  ! Перед каждым приемом еды выпить стакан воды. Во время еды и 30 минут после еды пить нельзя.
  ! После 20.00 есть нельзя. Пить можно.
  ! Более 10 дней диету соблюдать запрещено! Повторить диету можно не ранее чем через 2 месяца.
  ! Если где-то в чем-то отступили – можно прекращать – диета не сработает. Можно сделать 2х недельный перерыв и попробовать снова.
• «   slasten@ 06.09.06 17:05

  »
  ответ для: Pusiko

  У меня и в третий раз, на третий день кружилась голова или болела, не было настроения, была слабость и хотелось спать.
• «   slasten@ 06.09.06 16:57

  »
  ответ для: akula_

  бобовые культуры вообще нельзя, т.к. они содержат углеводы.
  Фасоль обыкновенная и др. возделываемые виды – продовольственное, кормовое, сидеральное и декоративное (например, Ф. многоцветковая) растение содержат до 31% белка (из незаменимых аминокислот 2–4% лизина и 0,1–0,2% триптофана), 50–60% углеводов, до 3,6% жира.
  Орехи - тоже самое, содержат много углеводов. И это, как раз протеинка, а если съедать продукты даже с очень малым количеством углеводов, то это уже кремлёвка.
• «   pusiko 06.09.06 13:42

  »
  ответ для: Swan

  Девченки я второ раз на этой диете и второй раз со мной такая история, на 4 день кружится голова, подташнивает и падает давление! У кого нибудь было что то подобное???
• «   pusiko 06.09.06 13:37

  »
  ответ для: Swan

  Привет, я когда в прошлый раз сидела на этой недели лопала стручковую фасоль и это мне не помешало похудеть на 5 кг. Удачи!!!
• «   akula_ 06.09.06 06:44

  »
  ответ для: Slasten@

  и полезных жиров! И про бобовые ничего не сказано, что нельзя- фасольто всего считалась полезным белковым продуктом. Если есть только мясо и рыбу- это уже не протеиновка- а кремлевка.
• «   akula_ 06.09.06 06:40

  »
  ответ для: Slasten@

  а я то дура старая фасолькой балуюсь! там углеводов по минимуму, а белков куча!
  Неужто все зря!
• «   slasten@ 05.09.06 22:59

  »
  ответ для: kaligula

  утром всегда на тощак пила воду с лимоном.
• «   slasten@ 05.09.06 22:57

  »
  ответ для: Swan

  Фасоль - это бобовая культура, её при этой диете нельзя.
• «   slasten@ 05.09.06 22:55

  »
  ответ для: kaligula

  рыбу, яйца, грибы (только не маринованные) и лимон тоже можно. А вот орехи, семечки, сухофрукты ни в коем случае нельзя.
  
• «   swan 05.09.06 21:37

  »
  ответ для: Slasten@

  спасибо...говоришь бобовые нельзы...
  а фасось стручковую ведь можно?
• «   kaligula 05.09.06 20:56

  »
  ответ для: Slasten@

  а орехи можно? сухофрукты?

начало