вход
офигенно!!!
супер!
молодец!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на г С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
Не очень верится,что 44.. но может фото полнит чуток.. .а так-очень здорово.... еще раз убеждаюсь,что не надо торопиться и надо все делать разумно!!!
-
Ого
Молодец!!! -
классс браво
-
вот эта молодчина,восхищаюсь такими людьми,мне бы так...
-
Молодец,Ириш!!! Классно получилось!!! А какой всем пример для подражания!!!!
-
-
Браво!
-
умничка!!!!
-
ответ для: gelly100
Эт книга. А занятия хвалят тоже в её исполнении. Там главное технику дыхания понять и освоить. Успехов. -
-
ответ для: gelly100
И ещё,супер закон - ДО 12.00 можно съеть что нить запрещённое,типа мучного и сладкого. А потом ни-ни!!!
вход
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- как осенью не набрать вес?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на
- если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- химия между людьми всегда взаимная?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть?
- насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- певица шакира толстая на ваш взгляд?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно ноет.
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом деле так
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- оцените ногти!
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- как вам такая анкета мужика?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- обшиваю себе комнату на даче, вагонка загляденье! а у вас какие
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- как вам такие образы? нравятся?
- как вам платье?
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни!
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- кто как утро проводит? я настраиваю телевизор и буду готовить
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- хочется спать и все! пила корвалол 2 таблетки, была тревога. это от него?
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- на что вам постоянно не хватает денег?
- что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- как вам такая реклама? верите ему?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|