вход
офигенно!!!
супер!
молодец!!
| ||||||
| ||||||
|
|
Постоянные вопросы подтолкнули меня к написанию своей истории похудения! Начну с того, что худею я уже не первый раз, поэтому опыт в этом деле богатый. Испытав ранее на себе множество диет и спортивных занятий, я пришла к выводу - все, что я делала раньше не поможет мне оставаться стройной навсегда. Конечно, всем хочется похудеть побыстрее, но я выбрала другой путь и решила себе НИЧЕГО не запрещать! Итак, началась борьба с лишним весом 6 октября 2009 года. Тогда мой вес был 85 кг. На Гале зарегистрировалась 23 октября, вес уже был 82,7 кг. Что же я делала? Во-первых, я перестала есть после 18.00, а до этого времени ела все, что мне хотелось, но уменьшив обычные порции. Далее я начала ходить(!) на беговой дорожке сначала по 10 минут в день и постепенно увеличила время ходьбы до 40-70 минут. В один прекрасный день я узнала про БОДИФЛЕКС! И с 29 октября я начала им заниматься. Вот тут и пошли мои метаморфозы! Размеры исчезали прямо на г С третьего месяца похудения, я добавила разгрузочные дни в свое питание. Это шоколадные дни, молокочай, кефир, кефир+творог, несоленый рис. В марте 2010 года я решилась все же на очищающую диету Маргариты Королевой, так как в ней ты абсолютно не голодаешь, а затем с перерывом на неделю на ее же (Королевой) разгрузочную диету! Итак, сейчас мой вес 61,3 кг и размер одежды 44! Я довольна собой и теперь хочу научиться удерживать свой вес! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
начало
-
-
Не очень верится,что 44.. но может фото полнит чуток.. .а так-очень здорово.... еще раз убеждаюсь,что не надо торопиться и надо все делать разумно!!!
-
Ого
Молодец!!! -
классс браво
-
вот эта молодчина,восхищаюсь такими людьми,мне бы так...
-
Молодец,Ириш!!! Классно получилось!!! А какой всем пример для подражания!!!!
-
-
Браво!
-
умничка!!!!
-
ответ для: gelly100
Эт книга. А занятия хвалят тоже в её исполнении. Там главное технику дыхания понять и освоить. Успехов. -
-
ответ для: gelly100
И ещё,супер закон - ДО 12.00 можно съеть что нить запрещённое,типа мучного и сладкого. А потом ни-ни!!!
вход
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- какой актёр вам нравится?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- не хочу никем работать! что делать?
- я на внешность прям обычная?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- любите винтажные вещи?
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- есть ли удачное фото?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как вам это платье? нравится или нет? носили бы такое?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- все темы» новые темы»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|