| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: kaligula
Поздравляю!!! -
ответ для: akula_
Очень даже права! Ты правильно делаешь, что продолжаешь диету, от одного раза, я думаю, ничего страшного не будет. Я просто уверена в этом! Сколько ты уже потеряла в весе? -
встала утром смотрю а мой живот куда то пропал я в шоке....счастье такое для меня ..но я ведь только четвертый день на диете а уже такие результаты...-1.8 кг
-
ответ для: Slasten@
И то что я их раз съела домаю большого вреда не принесут... или я не права? -
ответ для: Slasten@
благодарю-начинаю завтра -о результатах буду каждый день писать -
ответ для: Swan
там нет углеводов? Смотри сама... если Pusiko это не помешало, может и тебе не повредит, тем более ты так сильно хочешь. Желаю достижения положительных результатов! -
ответ для: kaligula
за тебя рада!!! Удачи и успехов всем!!! -
ответ для: wicked
Конечно можно!!! -
ну что я могу сказать сижу 3 ий день на диете...похудела на 1.5 кг...но сегодня утром была сильная слабость...ноги были очень тяжелыми даже хотела бросить диету но потом все стало хорошо
так что продолжаю диету..всем удачи.. -
ну разрешенные овощи, или жареные на масле оливковом...можно их есть?
-
ответ для: Pusiko
все-таки на фасоли стручковой я с удовольствием смогу похудеть))) -
ответ для: Slasten@
я знаю,что бобовая...но я же говорю о стручковой-это не бобы!
вход
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненном
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вы считаете, есть ли у них всех что-то общее? похожи они?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- какую из двух планировок вы бы выбрали?
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- вы знакомы с соседями? как вы познакомились?
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- если бы ваш парень подвозил знакомую, значит он вас не уважает? а ей это зачем?
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- любите салат оливье? какие ингредиенты добавляете в него? может
- а вы уже купили своему ребенку куклу лабуба?
- познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть машина и
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- какого своего недостатка вы не стесняетесь, а даже гордитесь им?
- любите ли вы сырую рыбу так, как люблю ее я? сейчас буду это все одна есть!
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- вас когда-нибудь на работе укоряли в отсутствии
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- собираюсь на неделе поехать во владимир. увижусь с бывшим, как-то тяжело на
- у кого есть робот-мойщик окон? довольны покупкой?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- вы всегда чувствовали когда парень вас любит или разлюбил? всегда это верное
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- любите винтажные вещи?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- от знакомой плохо пахло и на голове гной. как мягко сказать чтоб пошла это
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- мама сказала, что квартиру отдаст мне, мы сделали ремонт, а теперь селит
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- забронировала номер на море за 6000 дорого? это дорого?
- когда искали работу, были работодатели, которые не
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как вам такая фигура песочные часы?
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- в каких босоножках вы сейчас ходите? у нас сейчас все в таких, а я что-то не знаю
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- все темы» новые темы»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|