вход
Ты мыслишь правильно, ещё 5 дней и по одному запрещённому продукту (йогурту)) в день можно будет добавлять (это правильный выход из диеты). От молочки я тебя и не отговариваю, знаю какая она ПОЛЕЗНАЯ!
Поделись, какую такую интересную диету откопала, брось нам ссылку, плиз...
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Swan
-
полдиеты позади!!! еще 5 дней и праздновать окончание легким коктельчиком и парой йогуртов)))
А потом снова на диету ,,,я тут одну очень интересную нашла))) -
ответ для: Slasten@
и не думать о них невозможно,когда заходишь в магазин за очередным куском мяса или пачкой овощей,а прямо перед тобой изобилует витрина йогуртов,творожков,плавленных сырков и молочных вкусностей)) -
ответ для: Slasten@
нет..ты мне уж поверь,но от молочных продуктов больше чем на время диеты я отказываться не буду 100%!!!
Обожаю их и к тому же очень полезно)) -
ответ для: Slasten@
пытаюсь контролировать размер порций, но пока не получается. К тому же у меня занятия с 18,00 до 23. Прихожу домой и ем. А еще я скачала с этого сайта прикольное видео, завтра буду заниматься. -
ответ для: Swan
Ещё два дня и молочку ты совсем хотеть не будешь, поверь мне...
-
ответ для: Noemin
ага... не контролируемая прям... вот ухахатывается... -
БЛИН!!!мне он вчера снился !!И не надо говорить,что это вредно и очень калорийно-и сама прекрасно знаю..
Но все равно после диеты разочек схожу и потом продолжу похудение)))Вот только на молочке и фруктах)) -
а еще вкусненьких творожков,йогуртов и молочных напитков-жить без них не могу!!!До диеты только ими и питалась наверное))
-
очень хочется фруктов!!!!
-
ответ для: Slasten@
заработааааалааа, а черепашка у тебя совсем отвязанная сталпа))))) -
ответ для: Swan
Молодец! Желаю потерять ещё больше!!!
вход
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- мужчины уходили прямиком к вам из предыдущих отношений?
- вам нравится этот ведущий?
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- как вам такой свитшот?
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- знаете случаи, когда ревность в отношениях разрушала их?
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- эстетичная ли вышла?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- вкололи 1 мл в губы. как вы это терпите?! боль ужасная во время процедуры, а
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- как вам такой костюм?
- как вам такое пальто?
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- у ребёнка стоматит, пробовали мазать, но сразу истерика, что больно.
- декоративные крысы неприятно пахнут, даже при правильном
- определите тип фигуры по такому фото! нравится, как одета девушка?
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- купила помаду. оцените!
- что выбрать: 75 кг или 64, но со морщинистым лицом?
- ноутбук для учебы и роблокс! какой из трех лучше взять?
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- какие салаты вы делаете летом? интересуют салаты, заправки,
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- худой мир лучше доброй ссоры? как считаете? или лучше враждовать всегда?
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- вы бы смотрели сторис знакомой, с которой не общаетесь?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- какая лучше ава? мне нравится в машине, и пофиг что толстый живот
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как относитесь к доставкам еды? почему некоторые против готовой еды?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- мужчина, с которым были в отношениях 4 года сказал, что остыл, и ушел
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- парень отправляет свои фотки голого спортивного торса, отправить свои
- я тоже готовлю, а ничего не получается. долго пыталась, потом
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- какое платье больше всего нравится? больше всего, пока что, понравились
- сколько по времени можете болтать со своим мч по телефону? любите
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|