| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы време В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: 
после: 
автор: Tanka777 |
вход
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какой это размер груди?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- кто удалял ратинирование зубы мудрости, расскажите
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- тихо любить другого в браке - это измена?
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как вам фото? мне кажется, хорошее, естественное. все говорят, мне идет улыбка.
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- какой тип фигуры это скорее всего?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- старая дева для вас сколько лет?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- какая фотка самая удачная?
- почему среди психиатров много картавых? 2 врача на скорой картавые и
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- сколько кг?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- какой комплект красивее?
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- искусственные цветы в интерьере - это норм или нет? у меня стереотип в
- дарить ремень к разрыву отношений?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|