| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
Вау!!! Вы просто супер!!!
-
вы конечно молодец,но поверьте имея меньший вес сбрасывать сложнее,и далеко не во всех есть столько лишнего веса,я вот вешу 55 после двоих родов и мне надо сбросить всего 5 кг и когда я своего добьюсь буду так же считать что я большая молодец так как достигла своей цели,нельзя так говорить о других,да и при таком весе не удивительно что вы стали меньше есть и похудели так как это явно лишнее для организма,вот когда будете последние кг сбрасывать поймёте что именно эти последние кг уходить совсем не хотят и там одной диетой не справится.Но вы в любом случае большая молодец,продолжайте работать над собой и особенно над подтяжкой кожи
-
Молодец!!!!!! Кожа со временем подтянется, если тяжело ходить в спорт зал, то лучший друг БАССЕЙН!!!используй различные скрабы, пилинги и желательно каждый день использовать жесткую губку(или спец. щетку для душа), чаще увлажняй кожу молочком+масла А, Е.
не обращай внимания на глупые комментарии (ужасная кожа, она в отвратительном состоянии; нужно было скрыть недостатки одеждой и т.д.), добивайся своей Цели и ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО -
-
Если я похудею на 70кг,то во мне будет минус 20 кг
-
Я за вас рада,похудели,но вот питание следует изменить и добрее нужно быть
-
dorogye galchata pojaluysta ne sudite tak strogo etu devushku,kotoraya dobilas' otlichnogo rezultata.molodets devushka mne bi ee silu voli,
-
ответ для: SQoo
зачем к русскому языку придираться то? Ну, вы, люди,даёте. Нет бы искренне порадоваться за человека, которому так нелегко на самом деле пришлось, а вы начинаете злорадствовать, придираться к таким мелочам. Аж противно! -
На мой взгляд-худеть больше не надо, лучше заняться спортом и подтянуть свою кожу!!!
-
вы прямо как будто помолодели лет на десять, и не обращайте внимания на то, что некоторые пишут - это от зависти.
-
я просто в шоке. семьдесят килограммов. а я десять скинуть не могу. ну, все, вы меня вдохновили. вы просто молодец !
-
Мирося! Молодец!!!!!!! Я тебя люблю! Так держать! Остальные не завидуйте!!!!!
вход
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- зачем мама это сделала? когда ночевала дома, оставила таблетки, а
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- как я вам? как выгляжу?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- какой ваш любимый бад?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- вы поучаствовали бы в таком конкурсе? поменяться парами, тесть
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|