| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: lakyirina
смотря, что ты готовишь. Можно просто овощей побольше положить или воды поменьше налить и получится погуще... -
ответ для: lakyirina
такая прелесть, читаю и улыбка с лица не сходит! С покупками тебя!!! А волосы у меня действительно были белыми и я их немного подтемнила, цвет у меня теперь - “горный хрусталь“, о как!... -
ответ для: Swan
поставила мышку на твою картинку, у тебя 57 сообщений. ЛЮДИ ДОБРЫЕ, МНЕ ОСТАЛОСЬ 13, НЕТ 12 СОБЩЕНИЙ И Я ПЕРЕСТАНУ БЫТЬ ЯЙЦОМ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ДОЛОЙ ЯЙЦА, ДОЛОЙ ЯЙЦА, ДОЛОЙ ЯЙЦА!!!!!!!!!!! -
ответ для: Swan
-
ответ для: lakyirina
есть интересный оттенок Абрикос, цвет получается рыже-золотой с розовым отливом. Я когда такая была, меня люди на улице останавливали, и спрашивали, чем я крашусь. -
ответ для: Swan
Я рыжая самая что ни на есть. А какая у тебя была эскадка, ананасовенькая? Я на ней все лето просидела. -
ответ для: lakyirina
я покраситься тоже хочу-времени нет...
Вот только не знаю в какой?
Скромно звучит наверное,но мне все цвета идут-а пробовала я немало(и рыженькой была и светленькой,темные тоже были и песочные))))
Последний цвет-золотой...
Вот и ломаю голову-че делать?Какой выбрать?
Может че экстримальное-зеленый или розовый
хотя все-таки наверное рыженький))) -
ответ для: lakyirina
поздравляю с покупками...
Я на днях зашла в Арбат..так думала все деньги там оставлю-купила очередные духи(третьи за месяц-до этого были делишес и эскада))),а теперь еще и барбри...
Денег извела...Ужас!!!!
Поэтому и питаюсь теперь так-по одной шоколадке в день)) -
ответ для: lakyirina
за героиню-я первый день на диете)
сама удивлена,что есть не хочется-честно-честно
....ни капельки не голодна.
Завтра обязательно утром взвешусь и скажу ,сколько ушло в первый день -
чем можно заменить (из разрешенных продуктов) муку в соусе? Нашла интересный рецепт, все по диете, кроме этой чайной ложки муки. Ну что делать, а? Очень хочется приготовить.
-
ответ для: Slasten@
А какой у тебя теперь цвет? Мне почему то казалось, что был светлый.
Я теряю стабильно по 400 г в день. И сегодня тоже сделала себе подарок, ну ладно, подарки. Купила шанелевский крем для лица, шисейдовский для глаз и умопомрачительную туалетную воду от Готье. Последнее рекомендую - это что-то. Она пахнет женщиной. Я бы сказала, что это просто секс во флаконе. Нюхаю себя и умираю. И есть не хочется. И думать не хочется на что я завтра буду покупать свои куриные грудки. -
ответ для: Woman in black
Сладкое не люблю, только перед месячными организм требует (не могу понять с чем это связано), молочные продукты просто ненавижу, максимум это кефир чуть-чуть исключительно из-за его полезности. Но домашняя выпечка - это святое 100%.
вход
- как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой запал угас
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- какая фотка самая удачная?
- сколько килограммов на фото?
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вы верите, что нужно искать партнёра с противоположным
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- вы бы хотели вернуться в свои 17 лет?
- сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! он не слышит?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как вам этот выхухолевый аутфит?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- почему парень с алтая перестал писать?
- парень не хочет жениться.
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- что вы думаете о боксе как о спорте? я принципиально не смотрю,
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- замечали такое, что порой кожа выглядела старше и это было лет 15-20 назад?
- сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- вы когда-нибудь натыкались на непорядочных мужчин? которые встречались
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- как вам мужчина?
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- у кого так же? люди хорошо относятся только к своим, а к чужим -
- если над манипулятором пытаться манипулировать,
- вы когда-нибудь устраивали детокс? сколько длилось?
- какие имена вас бесят? мне очень не нравится имя мия.
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- как вам фигура? сколько лет дали бы, глядя только на фигуру?
- какой предмет в школе не любили?
- беременна?
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- какой у вас вокзал? легко ли пройти к своему поезду? у нас раньше был просто
- мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- вы когда-нибудь дрались с другой женщиной? почему дрались?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- доброе утро. какие планы на день?
- в вашей личной жизни были ситуации, которые вас закалили? у меня
- кто переехал в новое жилье, как у вас с ремонтом, мебелью, кухней, техникой,
- сколько должен зарабатывать ваш муж, чтобы вы могли позволить себе не
- как отреагируете, если понравившийся мужчина выберет не вас,
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- почему человек дома спит не очень, а в гостях хорошо? значит там хорошая аура?
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- все темы» новые темы»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|