вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   kristalka 16.03.10 17:00
    »

    ответ для: anechka,sss

    расскажи поподробней как сидишь,сколько ты кусочков хлеба съдаешь за день чёрного?
  • «   anechka,sss 16.03.10 16:55
    »

    ответ для: Kristalka

    стараюсь
  • «   kristalka 16.03.10 16:50
    »

    ответ для: anechka,sss

    Молодец!!!
  • «   anechka,sss 16.03.10 16:36
    »
    всем привет!сижу на этой диетке 3 день почти-2кг
  • «   kristalka 16.03.10 15:21
    »

    ответ для: BLa_BLaNDiNkA

    Привет))А ты прям строго её соблюдала?и можешь подсказать вот написано 150 гр чёрного хлеба,это примерно сколько кусочков выходит если в чёрном хлебе 0,4кг веса?!)))))
  • «   small witch 16.03.10 12:34
    »
    девчонки, голодные дни должны быть только в начале диеты как очищение организма. если буете их постоянно повторять, посадите к чертям желудок. сама сижу на ней, 2й день сегодня
  • «   m-jane 16.03.10 08:53
    »
    У меня второй день.Пока все ок!
  • «   m-jane 16.03.10 08:52
    »
    Так это же хорошо за 15 дней 7 кг.Конечно голодно....А что диеты сытные бывают?Никто ведь не говорил ,что будет легко.Короче диета эта классная,не дури голову.Я ее не только по коментарием,а собственными глазами результат видела на многих женщинах!!!!!!
  • «   bla_blandinka 16.03.10 00:15
    »
    о,я сидела на этой диете,просидела 15 дней,больше не смогла,сбросила около 7 кг.Незачто больше не сяду на эту диету,мне было ужасно голодно на ней.
  • «   katerinka86 16.03.10 00:02
    »

    ответ для: Lalochka25

    Да,ну я не на английскую,а что то типо нее Я думаю что недельки за 3 я скину 2 кг. Ну это хорошо что ты молок без хлеба, я как то за один день молока 1 кг. скинула.
  • «   kristalka 15.03.10 19:38
    »
    Девчата я с вами с завтрашнего дня
  • «   kisska_69 15.03.10 19:22
    »
    dev4onki,ja zabolela,visokaja temperatura + KD, primerno 4erez nedeljku prisoedinjusj,sei4as poka boleju,budu nabljudatj za vami,i budu menjwi kuwatj!
    Uda4ki vam
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru