| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: anechka,sss
расскажи поподробней как сидишь,сколько ты кусочков хлеба съдаешь за день чёрного? -
ответ для: Kristalka
стараюсь -
ответ для: anechka,sss
Молодец!!! -
всем привет!сижу на этой диетке 3 день почти-2кг
-
ответ для: BLa_BLaNDiNkA
Привет))А ты прям строго её соблюдала?и можешь подсказать вот написано 150 гр чёрного хлеба,это примерно сколько кусочков выходит если в чёрном хлебе 0,4кг веса?!))))) -
девчонки, голодные дни должны быть только в начале диеты как очищение организма. если буете их постоянно повторять, посадите к чертям желудок. сама сижу на ней, 2й день сегодня
-
У меня второй день.Пока все ок!
-
Так это же хорошо за 15 дней 7 кг.Конечно голодно....А что диеты сытные бывают?Никто ведь не говорил ,что будет легко.Короче диета эта классная,не дури голову.Я ее не только по коментарием,а собственными глазами результат видела на многих женщинах!!!!!!
-
о,я сидела на этой диете,просидела 15 дней,больше не смогла,сбросила около 7 кг.Незачто больше не сяду на эту диету,мне было ужасно голодно на ней.
-
ответ для: Lalochka25
Да,ну я не на английскую,а что то типо нее Я думаю что недельки за 3 я скину 2 кг. Ну это хорошо что ты молок без хлеба, я как то за один день молока 1 кг. скинула. -
Девчата я с вами с завтрашнего дня
-
dev4onki,ja zabolela,visokaja temperatura + KD, primerno 4erez nedeljku prisoedinjusj,sei4as poka boleju,budu nabljudatj za vami,i budu menjwi kuwatj!
Uda4ki vam
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- какой у вас любимый цвет? много ли его в вашем гардеробе? какие цвета
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей больно. он псих?
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли в тишине 2
- согласитесь, красиво?
- как вам такая фигура песочные часы?
- бывший никогда не проявлял интерес к нашему ребёнку и тут вдруг такое!
- у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме?
- как вам такой макияж глаз?
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как вам такой свитшот?
- неухоженные ноги нужно прятать в закрытую обувь? ногти без лака, шершавые
- на кого похож ребёнок?
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- эта девушка лучше меня внешне?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- из какого вы города? я из пензы.
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- а этот как вам мейк?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как переносите жару? + 35 в тени?
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- где живёте? что жуёте?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- что скажете о человеке, который слушает музыку разных
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?
- с какого возраста вы стали давать детям мясное? и в каком виде?
- какой бы выбрали фитнес-клуб ребенку? дети подруг выбирают гламурные и
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю
- купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делать?
- насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- какое из платьев выбрать?
- у вас есть желание переехать в другой город?
- о чем вы жалели в своей жизни?
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно.
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- вы проверяли бывших с фейковых аккаунтов? что они говорят о причинах
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- похожи? нос, губы, глаза
- большинство мужчин, с кем общалась, не возбуждает женская грудь!
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- не могу себя заставить заниматься административными делами,
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|