| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: anechka,sss
расскажи поподробней как сидишь,сколько ты кусочков хлеба съдаешь за день чёрного? -
ответ для: Kristalka
стараюсь -
ответ для: anechka,sss
Молодец!!! -
всем привет!сижу на этой диетке 3 день почти-2кг
-
ответ для: BLa_BLaNDiNkA
Привет))А ты прям строго её соблюдала?и можешь подсказать вот написано 150 гр чёрного хлеба,это примерно сколько кусочков выходит если в чёрном хлебе 0,4кг веса?!))))) -
девчонки, голодные дни должны быть только в начале диеты как очищение организма. если буете их постоянно повторять, посадите к чертям желудок. сама сижу на ней, 2й день сегодня
-
У меня второй день.Пока все ок!
-
Так это же хорошо за 15 дней 7 кг.Конечно голодно....А что диеты сытные бывают?Никто ведь не говорил ,что будет легко.Короче диета эта классная,не дури голову.Я ее не только по коментарием,а собственными глазами результат видела на многих женщинах!!!!!!
-
о,я сидела на этой диете,просидела 15 дней,больше не смогла,сбросила около 7 кг.Незачто больше не сяду на эту диету,мне было ужасно голодно на ней.
-
ответ для: Lalochka25
Да,ну я не на английскую,а что то типо нее Я думаю что недельки за 3 я скину 2 кг. Ну это хорошо что ты молок без хлеба, я как то за один день молока 1 кг. скинула. -
Девчата я с вами с завтрашнего дня
-
dev4onki,ja zabolela,visokaja temperatura + KD, primerno 4erez nedeljku prisoedinjusj,sei4as poka boleju,budu nabljudatj za vami,i budu menjwi kuwatj!
Uda4ki vam
вход
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- у вас есть родственники, с которыми вы намеренно не
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- вы знаете семьи, в которых родители игнорировали др детей?
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- что у вас на ужин?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- за кем не ухаживал красиво мч? чувствуете себя обиженно, что достойны
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- вам нравится такая фигура?
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- ну, как я вам?
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- крым или краснодарский край? где вам больше нравится? где отдых лучше?
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- можно так на родительское собрание? под пиджаком лифон
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- что скажите про такую разницу в росте?
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- никто не пробовал такой торт в кофемании?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- вы считаете себя человеком с богатым внутренним миром? что это в вашем
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- что лучше: 1 вещь дорогая или 5-6 дешевых, если есть необходимость менять
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- как вам такое платье? носили бы?
- все темы» новые темы»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|