вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Приветик ВСЕМ!

Уже достаточно давно я получаю рассылку из этого виртуального фитнесс-клуба.

Часто зачитывалась разными интересными статьями, новыми диетами, дневниками.
Безумно сочувствовала людям, которые страдают излишним весом. Так сочувствовала, что в итоге сама оказалась на этом месте.

Дело в том, что мне сейчас всего 20 лет. Мой рост 161 см, а вес составляет 65 кг.
В более юном возрасте у меня все было в норме, хотя расположенность к полноте присутствует. У меня был свой какой-то режим что ли.

Я вставала утром и с удовольствием бежала! принимать контрастный душ и заниматься зарядкой! Возможно, в тот момент огромную роль играла немного другая ситуация - беззаботность или наличие свободного времени.

Сейчас
же все иначе, из-за нехватки времени режим питания, так же как и стремление выглядеть великолепно немного поубавилось (может одна из причин этому, наличие молодого человека, который никогда не скажет, считает ли он меня толстой или нет).

Но вот уже неделю меня мучает и тяготит отражение в зеркале! Я с ума схожу! Хочется быстренько мобилизоваться и взять себя в руки, но я так боюсь, что у меня просто не хватит силы воли!

Поэтому я решила обратиться за помощью и поддержкой именно сюда, где, я уверена, найдутся такие люди!

Я готова худеть и быть такой же стройной, как и была!
Очень буду рада, если мне помогут советом в выборе диеты!
И всегда рада новым друзьям!
Особенно, друзьям по несчастью! Тогда можно решать совместные проблемы!

Спасибо!


« все истории борьбы с весом »

автор: Pillule

начало

  • «   pillule 01.12.06 16:11
    »

    ответ для: marinavv

    Сколько шоколада терла.. Я думаю, шоколадо 5-7 хватит!
    Я вот сегодня какао попробовала..“Несквик“..эффект тот же..стандартная упаковка будет как раз то, что надо для ванны! И кожа!!Просто бархат!!! =)
    С сердцем..да, сама не знаю..Просто мне перенагрузки строго запрещены..А вот в баню низя из-за давления тоже..Но это не так прям уж категорично..но самое главное не переусердствовать!
    И ещё кое-что откапала!!!
    Когда готовишь молотый кофе, можно и на гуще погадать, а потом использовать кофе, как скраб для лица, так и для рук! Можно с рук попробовать! Сама убедишься!
  • «   marinavv 01.12.06 16:04
    »

    ответ для: Pillule

    ты мне так и не сказала, сколько шоколада терла на свою ванную!? В баньку я хожу каждую неделю, просто балдею! А вот с сердцем что у тебя?
  • «   pillule 01.12.06 15:49
    »

    ответ для: Художниц@

    Вот..я просто решила разбить
    Здесь все остальные интересующие тебя вопросы!
    Не за что!!!!
  • «   pillule 01.12.06 15:47
    »

    ответ для: Художниц@

    Воти продолжение!
    Группа крови все та же! №1!
    Фрукты, ягоды:

    Особо полезные: Инжир (свежий и сушеный), сливы, чернослив.
    Нежелательные: апельсины, мандарины, дыня мускатная, ежевика, земляника, клубника, кокос, ревень.
    Нейтральные: абрикосы, ананасы, арбузы, бананы, брусника, виноград, вишня, гранат, грейпфрут, груши, дыня канань и креншоу, изюм, киви, клюква, смородина красная, черная, крыжовник, лимоны, маоина, манго, нектарин, папайа, персики, финики, хурма, черника, яблоки.
    Молочные продукты:
    Особо полезые: Таких нету!!!
    Нежелательные: йогурт, кефир, молоко козье, коровье (цельное и обезжиренное), мороженое, пахта, сыр американский, голубой, плавленный, бри, гауда, камамбер, невшатель, пармезан, чеддер, швейцарский, эдам, творог пресовнный.
    Нейтральные: масло сливочное, сыр домашний, фета (из козьего молока), моцарелла ( из молока буйволицы) Где такое достать???
    Злаки, крупы:
    Особо полезных опять нет!!!
    Нежелательные: кукурузная мука, кукурузные хлопья, овсяная крупа или мука (толокно), овсяные отруби, пшеница (отруби, проросшие зерна).
    Нейтральные: гречка, просо, рис шлифованный, ржаная мука, спельта ( вид пшеницы), ячмень.
    Бобовые:

    Особо полезные: горох коровий, фасоль лучистая и пятнистая.
    Нежелательнве: бобы медные и темные (“флотские“), фасоль овощная обыкновенная, чечевица.
    Нейтральные: бобы красные, кормрвые, черные, бобы красной сои, горох белый, зеленый, бараний (нут), фасоль белая, овощная зеленостручковая, стручковая с волокном, лущильных сортов, крупная северная, сревые молоко и сыр тофу.
    Жиры:
    Особо полезные: масло льняное, оливковое.
    Нежелательные: масло арахисовое, кукурузное, сафлоровое, хлопковое. (Я даже таких и не знаю).
    Нейтральные: жир печени трески, масло кунжутное, рапсовое.
    Орехи, семена
    Особо полезные: грецкие орехи, тыквенные семечки.
    Нежелательные: арахис и арахисовая паста, маковое семя, орехи кешью, фисташки.
    Нейтральные: кедровые орехи, фундук, мингдальные орехи и паста, семена подсолнечника и кунжута, сладкие (съедобные) каштаны.
    Напитки:
    Особо полезные: сельтерская, содовая.
    Нежелательные: кофе ( с кофеином и без него), напитки, содержащие перегнанный спирт, чай черный.
    Нейтральные: вино белое, красное, пиво, зеленый чай.
    Соки:
    Особо полезные: ананасовый, сливовый, сок черной вишни.
    Нежелательные: апельсиновый, капустный, яблочный, яблочный сидр.
    Нейтральные: абрикосовый, виноградный, грейпфрутовый, клюквенный, морковный, огуречный, сельдерейный и из прочих рекомендуемых овощей, сок папайи, томатный напиток с лимоном.
    Пряности, специи, приправы:
    Особо полезные: карри, куркума, перец кайенский.
    Нежелательные: ваниль, каперсы, корица, перец белый, черный, уксус, кетчуп.
    Нейтральные: анис, базилик, бергамот, гвоздика, горчица, желатин, имбирь, лавровый лист, майоран, мята, мускатный орех, мисо, мед, майонез, паприка, перец душистый, розмарин, сахар белый, сахар коричневфй, соевый соус, соль, тимьян, тамаринд, тмин, укроп, хрен, чеснок, чабер, шафран, шоколад, эстрагон, ячменный солод.

    ИТОГ!
    Для людей с группой крови №1 рекомендуется высокоротеиновая диета с большим содержанием постного мяса и рыбы! Молочные продукты и зерновые менее приемлемы!
    Вот и все!
    Надеюсь, извлечешь пользу для себя!!!!
  • «   художниц@ 01.12.06 15:24
    »

    ответ для: Pillule

    зайка,спасибо!!!
    много нового узнала для себя-буду кушать теперь брокколи,сардины,курицу можно)))
    а можно вопрос???-а сырп как? и молоко??
  • «   pillule 01.12.06 15:04
    »

    ответ для: Художниц@

    Усаживайся поудобнее и читай!
    Группа крови №1
    Список продуктов:
    Продукты, способствующие наращиванию веса:
    - Пшеница и кукуруза уменьшают эффективность действия инсулина; ухудшают интенсивность обмена веществ.
    - Овощная фасоль и темные бобы препятствуют утилизации калорий.
    - Чечевица замедляет обмен веществ.
    - Капуста кочанная, брюссельская, цветная провоцирует гипотереоз (заболевание, обусловленное снижением функции щитовидной железы).
    - Молодые листья горчицы угнетают секрецию гормонов щитовидной железы.
    Продукты, способствующие сбрасыванию лишнего веса:
    - Морские водоросли и другие морские продукты, йодированная соль стимулирует секрецию гормонов щитовидной железы.
    - Печень - источник витаминов группы В - улучшает эффективность обмена веществ.
    - Красное мясо, капуста листовая, спаржевая (броколи) и шпинат способствуют эффективному обмену веществ.
    Мясные продукты:
    Особо полезные: баранина, говядина, гоовяжий фарш, мясо ягненка, оленина, телятина, печень, сердце.
    Нежелательные: бекон, гусятина, окорок (ветчина), свинина.
    Нейтральные: крольчатина, курятина, мясо индейки, мясо куропатки, мясо перепелки, мясо ципленка, утятина...
    Ужас какой-то!
    Продолжаю..
    Рыба, морепродукты:
    Особо полезные: палтус белокорый, луфарь, окунь полосатый и желтый, лосось, осетр, скумбрия, щука, сардина, треска, форель радужная, сельд (свежая), сиг, водоросли красные и бурые.
    Нежелательные: икра, морская щука ( барракута), копченый лосось, моллюски, осьминог, зубатка полосатая, сельд ( соленая и маринованная)
    Нейтральные: акула, анчоус, белуга, кальмар, камбала, карп, корюшка, крабы, креветки, лосось-таймень, лягушки съедобные, окунь каменный, морской и серебристый, омар, пикша, рак речной, тунец длинноперый, угорь, улитки съедобные, черепаха морская..(Ну, это они загнули..)
    Овощи!
    Особо полезные: артишок домашний, батат (сладкий картофель), топинамбур (земляная груша), капуста броколли, кольраби, листовая, листовые овощи, листья свеклы, лук-порей, перец красный стручковый (жгучий), пастернак, петрушка, салат ромэн, тыква пепо, хрен, цикорий, чеснок.
    Нежелательные: авокадо, баклажаны, капуста белокачанная, краснокочанная, брюссельская, китайская, цветная, кукуруза, маслины черные, молодые листья горчицы, побеги люцерны.
    Нейтральные: брюква, лук-шалот, зеленый лук, маслины зеленые, марковь, огурцы, перец паприка, зеленый, острый, редька, салат-латук, свекла, сельдерей, спаржа, томаты, тыква (кроме сорта пепо), укроп, фенхель.
  • «   художниц@ 01.12.06 13:31
    »

    ответ для: Pillule

    приветик!
    пожалуйста-напиши мне,если не сложно-У МЕНЯ 1 ГРУППА КРОВИ))
  • «   pillule 01.12.06 11:16
    »
    Тут недавно приобрела книгу “4 группы крови - 4 пути к похуданию“
    Много нового и интересного для себя нашла!
    Так что, если кому-нибудь интересно, могу поделиться информацией!
    Просто пишите какая у вас группа крови, а я вам вкратце напишу наименования продуктов, которые полезны, бесполезны, запрещены..и т.д.
  • «   pillule 01.12.06 09:00
    »

    ответ для: Художниц@

    Тогда поделись после своими ощущениями со всеми нами!!!!
  • «   pillule 01.12.06 08:55
    »

    ответ для: marinavv

    А банька-то..это вообще сказка!
    У меня правда организм к бане не очень хорошо относится
    Сердце слабоватое..но немного там потусоваться могу, от чего получаю огромное удовольствие!
    Какао тоже стоит попробовать! Я, кстати, прям сегодня и попробую вечерком!
  • «   художниц@ 01.12.06 02:25
    »

    ответ для: Pillule

    завтра же куплю мноооого шоколадной стружки и в ванночку!!!!!
  • «   marinavv 30.11.06 12:29
    »

    ответ для: Pillule

    И сколько ты терла шоколада? Я думаю и какао подойдет. Интересно, 1500 рэ за кусок шоколада, проще купить 100 плиток и наслаждаться! )))
    Я тоже хочу попробовать, но думаю, что лучше какао, хотя еще надо подумать над этим, я тоже слышала, что от какао очень гладкая и красивая кожа становится, а может им натереться и в баньку сходить? Надо над этим подумать!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru