вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   iul4ik76 05.10.11 22:46
    »

    ответ для: Dana76323

    Привет!Начала или меня прдождешь?
  • «   iul4ik76 05.10.11 22:45
    »

    ответ для: GretchenWinner

    Ты еще продолжаешь?Я вот тоже очень хочу,не пугай!!)))))
  • «   gretchenwinner 04.10.11 19:49
    »
    Заканчивается второй день диеты. Вес даже не думал куда то уходить. Я бы поняла, если бы он снижался и в середине стопорнул, это нормально. Но при первых голодных днях почему он не двигается непонятно. Кстати дни совсем и не голодные. Что-то мне кажется не поможет мне эта диета( У кого-то было такое, что в первые дни вес стоял? Как дальше было? А то мне что-то совсем не хочется запихивать в себя такое огромное количество пищи, к тому же невкусной в остальные дни, если результата не будет.
    Кстати, мясной бульон можно на куриный заменить? Мясо не ем.
  • «   dana76323 03.10.11 22:32
    »
    Всем приветик, интересный сайт, решила попробовать, эту диету..))
  • «   iul4ik76 02.10.11 21:20
    »
    Дево4ки!Я на англичанку собираюсь,никого не слышу не вижу!!!Поддержите!У кого опыт срывов?Как избежать.....??????
  • «   iul4ik76 02.10.11 15:40
    »
    Привет всем!Девочки,эта диета всем подходит?
  • «   pepi15 02.10.11 10:24
    »
    привет всем)))с завтрашнего дня сажусь на англичанку)))
  • «   доза счастья205 01.10.11 14:26
    »
    второй день проходит отлично,пью много чая
  • «   доза счастья205 30.09.11 13:50
    »
    принимайте в свои ряды,я сегодня первый день
  • «   natalya-goryache 27.09.11 13:29
    »

    ответ для: Пчёлик

    Конечно! главное совсем не голодно, вот и на вредности не тянет))) за две недели в попе 5 см минус, с 102 на 98)) но так как я периодически лопаю не по диете(( каюсь, то сидеть буду наверное до тех пор, пока не будет 90)))
  • «   пчёлик 25.09.11 01:30
    »

    ответ для: Liliya 1515_1

    а в попе и ляжках уходят объемы на ней?
  • «   пчёлик 25.09.11 01:29
    »

    ответ для: natalya-goryache

    я пока в раздумьях=))) чуть позже её попробую обязательно)) советуешь посидеть на ней?=)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru