| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Dana76323
Привет!Начала или меня прдождешь? -
ответ для: GretchenWinner
Ты еще продолжаешь?Я вот тоже очень хочу,не пугай!!))))) -
Заканчивается второй день диеты. Вес даже не думал куда то уходить. Я бы поняла, если бы он снижался и в середине стопорнул, это нормально. Но при первых голодных днях почему он не двигается непонятно. Кстати дни совсем и не голодные. Что-то мне кажется не поможет мне эта диета( У кого-то было такое, что в первые дни вес стоял? Как дальше было? А то мне что-то совсем не хочется запихивать в себя такое огромное количество пищи, к тому же невкусной в остальные дни, если результата не будет.
Кстати, мясной бульон можно на куриный заменить? Мясо не ем. -
Всем приветик, интересный сайт, решила попробовать, эту диету..))
-
Дево4ки!Я на англичанку собираюсь,никого не слышу не вижу!!!Поддержите!У кого опыт срывов?Как избежать.....??????
-
Привет всем!Девочки,эта диета всем подходит?
-
привет всем)))с завтрашнего дня сажусь на англичанку)))
-
второй день проходит отлично,пью много чая
-
принимайте в свои ряды,я сегодня первый день
-
ответ для: Пчёлик
Конечно! главное совсем не голодно, вот и на вредности не тянет))) за две недели в попе 5 см минус, с 102 на 98)) но так как я периодически лопаю не по диете(( каюсь, то сидеть буду наверное до тех пор, пока не будет 90))) -
ответ для: Liliya 1515_1
а в попе и ляжках уходят объемы на ней? -
ответ для: natalya-goryache
я пока в раздумьях=))) чуть позже её попробую обязательно)) советуешь посидеть на ней?=)
- чем питались сегодня?
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- какой мужчина мне подойдёт?
- что способно растрогать вас до слез?
- как вам косуха? очень стильная
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- как вам лабубу в таком варианте?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- вы много получаете? где работаете?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- какой я модельный типаж?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- вам важно быть красивой в представлении своего мч или себя?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- вы любите конфеты птица дивная?
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- у меня непривычное утро!
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- вы были полным ребенком или худым?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|