| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Dana76323
Привет!Начала или меня прдождешь? -
ответ для: GretchenWinner
Ты еще продолжаешь?Я вот тоже очень хочу,не пугай!!))))) -
Заканчивается второй день диеты. Вес даже не думал куда то уходить. Я бы поняла, если бы он снижался и в середине стопорнул, это нормально. Но при первых голодных днях почему он не двигается непонятно. Кстати дни совсем и не голодные. Что-то мне кажется не поможет мне эта диета( У кого-то было такое, что в первые дни вес стоял? Как дальше было? А то мне что-то совсем не хочется запихивать в себя такое огромное количество пищи, к тому же невкусной в остальные дни, если результата не будет.
Кстати, мясной бульон можно на куриный заменить? Мясо не ем. -
Всем приветик, интересный сайт, решила попробовать, эту диету..))
-
Дево4ки!Я на англичанку собираюсь,никого не слышу не вижу!!!Поддержите!У кого опыт срывов?Как избежать.....??????
-
Привет всем!Девочки,эта диета всем подходит?
-
привет всем)))с завтрашнего дня сажусь на англичанку)))
-
второй день проходит отлично,пью много чая
-
принимайте в свои ряды,я сегодня первый день
-
ответ для: Пчёлик
Конечно! главное совсем не голодно, вот и на вредности не тянет))) за две недели в попе 5 см минус, с 102 на 98)) но так как я периодически лопаю не по диете(( каюсь, то сидеть буду наверное до тех пор, пока не будет 90))) -
ответ для: Liliya 1515_1
а в попе и ляжках уходят объемы на ней? -
ответ для: natalya-goryache
я пока в раздумьях=))) чуть позже её попробую обязательно)) советуешь посидеть на ней?=)
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- как вернуть радость в жизни?
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- вам нравится такая фигура у девушки?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- как часто вы моете окна?
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- нравится ли вам это юное дарование?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- подруга незаслуженно унизила меня! назвала меня девушкой
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- как вам фигура на фото?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- здорово, да? классный парень по общению?
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- какая одежда сейчас в моде?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- думаю насчёт этого комплекта топ - юбка в лимоном цвете. сейчас это вроде тренд
- какие вещи из ссср у вас остались?
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете?
- эстетичная ли вышла?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- как вам рубашка? нравится или нет?
- сколько кг?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|