| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
А как по мне - так на первом фото все суппер, а на следующих слишком худощаявая.
-
rezultat wpe4atljaet! wy molodez! No esli 4estno- toliko bez obid, kak to boleznenno wygljadit wascha talija. ne znaju, no mne kajetsja bylo by lu4sche ee ne mnogo narostiti.. No eto wsego lisch moe mnenie..
-
В темке писала и здесь напишу - сногшибательно!
-
а можно рецепты обертываний?
-
Здорово! А как часто обертывания делали?
-
молодец девочка))))))))))
вход
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- подскажите, какой у меня тип фигуры? нужно ли худеть?
- к вам домой попадали с продуктами экзотические насекомые или
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- почему скачет давление, хотя все показатели в пределах нормы? кто-то
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- а какое у вас реальное имя?
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- сколько сантиметров у вас талия?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- вы любите конфеты птица дивная?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- что у вас будет на обед?
- вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- что у вас сегодня на ужин?
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- у вас с вашим мужчиной хороший интим, страсть и всё такое?
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать.
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- вам больше нравятся немецкие или японские машины?
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- как вам рабочий момент? пук в лифте. дубль был запорот, потому что все смеялись.
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- все темы» новые темы»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|