| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
А как по мне - так на первом фото все суппер, а на следующих слишком худощаявая.
-
rezultat wpe4atljaet! wy molodez! No esli 4estno- toliko bez obid, kak to boleznenno wygljadit wascha talija. ne znaju, no mne kajetsja bylo by lu4sche ee ne mnogo narostiti.. No eto wsego lisch moe mnenie..
-
В темке писала и здесь напишу - сногшибательно!
-
а можно рецепты обертываний?
-
Здорово! А как часто обертывания делали?
-
молодец девочка))))))))))
вход
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- я на внешность прям обычная?
- у меня сейчас длинные волосы?
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- несовпадения в интиме! позволила себе сделать то, что нравится, а у него
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как вам куртка?
- какими процедурами убираете мимические морщинки?
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- что бы вы сказали маме, которая обвиняла бы в грубости и неумении
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- я похожа на нее? кто красивей?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- как пережить позор, если не хочу верить? лучше вспомнить или делать вид, что не
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- эта девушка лучше меня внешне?
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- сколько времени у вас заживал пирсинг языка?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|