| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мне 18 лет, учусь на первом курсе института. Полнеть я начала в 5 классе после операции на желудок. Я всегда была очень толстой. С каждым годом я становилась все больше и больше. К 17 годам мой вес стал более 90 кг. Уже была готова смириться с тем, что я всегда буду полной пока мой любимый молодой человек не сказал мне, что я для него не сексуальна и более того - противна. И бросил меня. Тогда я решила во что бы не стало привести себя в форму! Я “села“ на правильное питание. Завтрак: сложные углеводы (каши кроме манной) и фрукт. Фрукты сочетаются только со сложными углеводами и их не следует употреблять отдельно. Ланч: творог/кефир/овощи Обед: сложные углеводы (каши), белки (нежирные сорта рыбы/курица, индейка), овощи(морковь следует заправлять сметаной или растительным маслом, чтобы усвоились все ее полезные свойства) Полдник: творог/кефир/овощи Ужин: белок (к перечисленным можно добавить творог/белок яйца), овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля, т.к. они имеют высокий гликемический индекс, что способствует повы Поздний ужин: кефир/творог. По выходным баловала себя маленькими порциями вкусностей + я ходила на бодифлекс к тренеру. За первый месяц ушли мои первые 13 кг. Я таяла на глазах. Через 5 месяцев мой вес из 90 кг превратился в 63,5. В объемах я потеряла более 70 см со всего тела. Сейчас я продолжаю приводить себя в форму. Друзья и знакомые восхищаются мной и мне очень приятно. Желаю всем девушкам и женщинам, которые борятся с лишним весом успехов в этом не легком бою. И помните, что излишняя полнота путь к раку, а худоба к бесплодию. Все должно быть в меру! Мое фото до и после: 
автор: konfeti2 |
начало
-
Супер! Каккие выразительные глаза!
-
-
Умничка!
-
Супер!!
-
-
Какая вы умница)) Очень впечатлили ваши результаты!!
-
AAAAbaldet!!!!!!!
-
я в восторге!
-
молодец! как с циклом дела?
-
молодец!умница!
-
мне кажется бочка ещё остались)) если смотреть по ножкам, но в целом умничка!))) я придерживаюсь примерно такого же питания))) правда обед у меня не сложные углеводы,а овощи (кроме картошки) с мясом))) а фрукты - сладкие только на завтрак, с кашей, ну или на крайний случай,если хочется сладкого,разминаю банан с творогом...ммм))) но обязательно либо с каше,либо с творогом! В холостую сладкие фрукты лучше не кушать...как говорил диетолог, банан на голодный желудок как сахарная бомба.
-
Молодец!!!
вход
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- какие требования у вас к мужчинам?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- у вас есть какая-то любимая цветовая гамма? что предпочитаете?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- какие существуют народные методы борьбы с глистами? тыквенные
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- оцените фото! удачные или нет?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- как вам эта актриса? эмми россум
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- как вам внешность этого певца?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|