| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
Прошло 7 дней, Ушло 5кг!!! последнии 2 дня вес стоит!пойду дальше!все отлично!!! Какакя я УМНИЦА!!!
-
6 дней позади)) и я уже привыкла!!!
сегодня вообще до 8 вечера на одном кофе жила, только в 8 съела обеденную курицу и салат из моркови) и нормально! даже не сказала бы что прям очень голодная была)) -
ответ для: Терпсихоза
Нормалек)Я сегодня капусту на ужин не хавала, как считает, ничего?Или в 10 часов вечера лучше пойтти сьесть?Или не есть???Или сьесть?Или нет????Блин!Рыбу сьела а с капустой сомневаюсь, стоит ли так поздно есть) -
ответ для: ЛаSкаGlamour
у меня сегодня хек был,завтра семгу попробую...слушай,а лимоном тоже нельзя заправлять? ты в воде варишь рыбу или на пару? -
ответ для: devuushka
Я треску брала.
А вообще не знаю, какую надо. Взяла самое слабожирное на взгляд... Единственный жуткий минус - берёшь 400 грамм живого веса, а после варки получается 150) может её жарить надо... -
ответ для: ЛаSкаGlamour
а ты какую рыбу ешь? -
ответ для: devuushka
Так нельзя же с солью.
Я вот только сегодня несолёную рыбку на раз-два съела) после варёной капусты она мне раем показалась!) -
девченки, а вы солите еду, хотябы чуть чуть, а то рыба оварная без соли - выше моих сил?
-
Я решила соблюдать по максимуму строго- как написано, так и будет!.. Вот только эти самые сырые яйца меня уж очень смущают... А не есть их тоже нельзя, да?.. блиииин...
Первый день. Голодно. Хотя голодно морально, а не физически, конечно. Жива, здорова, морально устойчива -
У меня к вам вопросик девочки!) А можно ли еще кушать фрукты помимо всей диеты?) А то так иногда хочется скушать яблочко)
-
ответ для: Енотик)
спасибо за советик, попробую. попохже отпишусь ты там тоже держись. -
ответ для: Терпсихоза
Хрень в том, что пить то тоже нельзя.....Скажи, что лекарство от просуды (антибиотик пьешь, и поэтому нельзя пить) А есть..единственное, что ты можешь сделать...Попробуй сказать,ч то так болит горло, что глотать больно, только пить можешь....или как то так(Мне самой тоже предстоит 26 что то выдумывать))
- подскажите, сюда ли проходит пища у человека? посередине какая-то
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- какой характер у этого мужика?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- как вам такой костюм?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- вам нравится такая фигура? какой тип?
- как часто вы моете окна?
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- как и чем поднимаете себе настроение?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- из какого вы города? я из пензы.
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- сколько кг?
- как сделать, чтобы мама от меня отстала? слишком много пишет!
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- купила тональный крем, так и должно быть? кажется темнее тон и без него лучше?
- доброе утро! всем классного настроения!
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- как вам такой топ и кофта?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- что бы вы подумали и ответили? написал: в браке оба должны делать друг
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- вы бы добавили немного объема губам?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- все темы» новые темы»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- плоский живот за 12 часов!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|