| ||||||
| ||||||
|
РАДИКАЛЬНОЕ ИЗМЕНЕНИЕ ФИГУРЫ: ОБЪЕМЫ И КГ ТАЮТ! МИНУС 7 КГ ЗА 13 ДНЕЙ! ТЫ НЕ УЗНАЕШЬ СЕБЯ В ЗЕРКАЛЕ! У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ: ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Эта диета регулирует обмен веществ, перестраивает организм на правильный ритм. Диета рекомендует трехразовое питание, она достаточно разнообразная и не исключает кофе. Японская диета рассчитана на 13 дней, за время которых можно сбросить вес до 7 кг. 1 день Завтрак: черный кофе. Обед: 2 вареных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор. Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2 день Завтрак: черный кофе и сухарик. Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3 день Завтрак: черный кофе. Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные морковки с растительным маслом. Ужин: яблоки. 4 день Завтрак: черный кофе. Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом. 5 день Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока. Ужин: рыба, жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6 день Завтрак: черный кофе. Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом. 7 день Завтрак: чай. Обед: вареная говядина 500 г, фрукты. Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня. С 8-го дня следует повторить диету. Мое фото до и после диеты: ![]()
автор: Anonymous |
начало
-
Прошло 7 дней, Ушло 5кг!!! последнии 2 дня вес стоит!пойду дальше!все отлично!!! Какакя я УМНИЦА!!!
-
6 дней позади)) и я уже привыкла!!!
сегодня вообще до 8 вечера на одном кофе жила, только в 8 съела обеденную курицу и салат из моркови) и нормально! даже не сказала бы что прям очень голодная была)) -
ответ для: Терпсихоза
Нормалек)Я сегодня капусту на ужин не хавала, как считает, ничего?Или в 10 часов вечера лучше пойтти сьесть?Или не есть???Или сьесть?Или нет????Блин!Рыбу сьела а с капустой сомневаюсь, стоит ли так поздно есть) -
ответ для: ЛаSкаGlamour
у меня сегодня хек был,завтра семгу попробую...слушай,а лимоном тоже нельзя заправлять? ты в воде варишь рыбу или на пару? -
ответ для: devuushka
Я треску брала.
А вообще не знаю, какую надо. Взяла самое слабожирное на взгляд... Единственный жуткий минус - берёшь 400 грамм живого веса, а после варки получается 150) может её жарить надо... -
ответ для: ЛаSкаGlamour
а ты какую рыбу ешь? -
ответ для: devuushka
Так нельзя же с солью.
Я вот только сегодня несолёную рыбку на раз-два съела) после варёной капусты она мне раем показалась!) -
девченки, а вы солите еду, хотябы чуть чуть, а то рыба оварная без соли - выше моих сил?
-
Я решила соблюдать по максимуму строго- как написано, так и будет!.. Вот только эти самые сырые яйца меня уж очень смущают... А не есть их тоже нельзя, да?.. блиииин...
Первый день. Голодно. Хотя голодно морально, а не физически, конечно. Жива, здорова, морально устойчива -
У меня к вам вопросик девочки!) А можно ли еще кушать фрукты помимо всей диеты?) А то так иногда хочется скушать яблочко)
-
ответ для: Енотик)
спасибо за советик, попробую. попохже отпишусь ты там тоже держись. -
ответ для: Терпсихоза
Хрень в том, что пить то тоже нельзя.....Скажи, что лекарство от просуды (антибиотик пьешь, и поэтому нельзя пить) А есть..единственное, что ты можешь сделать...Попробуй сказать,ч то так болит горло, что глотать больно, только пить можешь....или как то так(Мне самой тоже предстоит 26 что то выдумывать))
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то
- у меня модельная внешность, но я ростом невысокая, 163 см!
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- как проводите отпуск этим летом?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжал
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- какой запах для вас отвратителен?
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- не хотите принять аскезу и устроить no buy year? может примем вместе?
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- вчера купила кофточку! как вам?
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- все темы» новые темы»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|