| ||||||
| ||||||
|
вход
На примере других читательниц этого сайта решила выложить сюда и свою историю. Историю борьбы, нет, войны со своим отражением в зеркале. Надеюсь, что хотя бы одному человеку она поможет поверить в себя и свои силы. Веры ведь порой так не хватает! Сейчас мне 25 лет, вешу 70 кг - не идеал, конечно, но стремлюсь. Но еще три года назад все было по-другому. Вся жизнь до 22 лет была по-другому! Батон! Корова! Жирная! - эти слова стали моими прозвищами с 6 лет. Сейчас я уже не помню, сколько весила в первом классе, но, будучи самой толстой девочкой в школе, а школа была совсем не маленькая, я впервые осознала эту проблему. Проблему избыточного веса. И, как следствие, проблемы с психическим и душевным состоянием. Одиночество. Диагноз врачей: ожирение на генетическом уровне: мои родители также не отличаются стройностью. Однако в семье эта проблема никак не решалась. Когда я приходила домой из школы, меня ждал вкусный обед, газировки, печенья – все, что так любят дети, и что так пагубно влияет на их здоровье. Стоило бы отказаться, но где уж там: «Кушай, кушай, деточка, детскому организму нужно расти! На тебе жареной картошечки с подливкой, на пирожное, на мороженое!» Конечно, в меня не впихивали силком все это, но и не препятствовали процессу. Родители ведь любят своих детей. А проблемы со сверстниками оставались там, где-то за стенами дома, в школе, на улице и в моей душе. Возможно, не нужно было быть столь скрытной. Не стоит, наверное, описывать все тяготы школьной жизни, когда ты стеснительная, неуклюжая, толстая уродина – это просто 10 лет одиночества, разочарований, унижений, слез в подушку. 10 лет мечты, что вдруг, в один прекрасный день ты проснешься стройной и красивой, пойдешь в школу, и все ахнут от удивления и восторга. На выпускном вечере мой вес был 120 кг! Нет, чудес не бывает. Следующие четыре года ничего не менялось, были и диеты, и зарядки, но вес был тот же. Детские жестокие клички ушли в прошлое, остались лишь оценивающие взгляды и отвращение в глазах прохожих. А еще пришло смирение… 2005 год стал переломным в моей жизни. Я решила получить высшее образование, сосредоточиться на работе, поскольку личной жизни у меня не было, и поступила в университет. И встретила его. Человека, который сам того не подозревая, дал мне жизнь. Настоящую новую жизнь. Ах, как же мне захотелось ему понравиться! И я решила похудеть. И началась война! С соблазнительными запахами, постоянно наполняющими нашу квартиру, хрустящими корочками, генами и длинными юбками. Самым главным и тр 1. Отказ от самых «злобных» продуктов в рационе. В моем случае это были все хлебобулочные изделия: хлеб, макароны, торты, пирожные, печенья и т.д. Также отказ от сахара в чае или кофе, замена черного чая на зеленый (шоколад я не смогла исключить) и употребление хотя бы 1 яблока в день каждый день. Если съедать по яблоку каждый день, в год организм может потерять до 10 кг веса, даже при привычном рационе. До сих пор съедаю. Т.е. первое время (2-4 недели) я ела все и в любое время, когда хотелось, но без этих продуктов и съедала 1 яблоко. Бег. Занятия спортом были проблематичны в нашем доме: мало места, много народу. Я нашла для себя может быть глупый, но все же способ – ванна. Включаю горячую воду и представляю себя на беговой дорожке (благо пространство позволяло). По 1 часу каждый день или же через день(первая неделя - по 30 мин.) 2. Далее все то же самое, только яблоком я заменяла ужин. Или несколькими, чтобы насытиться. Завтрак может быть достаточно плотным при этом. 3. Через некоторое время (примерно 4-6 недель) мой рацион был таков: завтрак-зеленый чай без сахара и 1-2 глазированных сырка; обед-все что угодно, кроме «запрещенных» продуктов; ужин – яблоки или другие фрукты. В перерывах, если возникает чувство голода, я ела яблоки или сухофрукты. 4. Ограничения в потреблении мясных изделий: колбасы и жирного мяса. После двух месяцев результаты были видны и ощутимы, что стало стимулом для дальнейшей работы над собой. С течением времени организм стал привыкать к более здоровой пище, это стало превращаться не в испытание, а в норму. Самочувствие стало намного лучше, и постепенно более вредные продукты заменялись более полезными сами по себе. Акцент делался на овощи, фрукты, молочные изделия, рыбу. Такой постепенный переход на более здоровую пищу, а также всего 1 час занятий спортом из 24 в сутки, помогли мне похудеть на 40 кг примерно за год, причем без обвисшей кожи! И все в моей жизни изменилось! Всё, абсолютно всё! А с тем парнем мы - хорошие друзья и не более… Спасибо за внимание всем, кто это прочел. Если есть более конкретные вопросы - пишите, будем помогать друг другу. Или просто пишите свои мнения! P.S. От шоколада не откажусь никогда!
автор: oдiночka |
начало
-
Ты просто умница,пройти через такое,я просто помню ,как в школе издевались над полными девочками или мальчиками.Ты выше всех,ты им всем доказала.Я думаю половина девочек из твоего класса теперь стали коровами,батонами.Когда встретишь их ,просто улыбнись им,если они тебя узнают.Главное не срывайся!!!Держись!!!!
-
ты умничка......вот эта сила воли,мне бы так.так держать...ты протсо МОЛОДЕЦ
-
М О Л О Д Е Ц!!!!!!!
-
Умничка!!! Так держать....распирает огромная гордость за тебя!!!! у тебя обязательно всё получится! не останавливайся на достигнатом!!!
-
умничка! и образец для подражания! удачи тебе и хороших результатов далее!!!
-
молодец
-
Ты молодец! я рада что ты это смогла сделать, я вот всё никак не могу
Ничего,я тоже соберусь,и тоже буду такая же сильная как ты!! -
Снимаю шляпу!Слов просто нет..Действительно,для таких как мы нужна ощутимая мотивация,заставляющая так терпеливо и сосредоточенно продвигаться к цели.Столько статей о мотивациях прочитано,компьютер “дымится“ от всевозможных диет и комплексов упражнений..Но Лень-матушка всегда берёт верх.Мне 43,и с каждым годом всё труднее “поднять попу“.Читаю подобные статьи и думаю,неужели я так не могу?Могу ведь.Могу.Вот завтра и начну.Наступает завтра,и...всегда одно и то же.Посижу пару-тройку дней на диетке из одних овощей и такая слабость появляется,суставы ломит..А слюна на мои любимые тортики так и брызжет...И самое главное,ведь не стыдно ни капельки..И всё же,такой пример,как у тебя,достин подражания.Только один вопрос,а крупы ты тоже не ела?
-
Если это так, то ты молодец! Но почему ты не свою фотографию поставила. Поставь свои фотки и мы посмотрим и еще раз похвалим тебя и будем стремиться к тому же, что и ты!!!
-
как же хорошо когда кто то добился внушительных результатов, а главное самостоятельно!!! Удачи!
-
ТЫ ПРОСТО УМНИЧКА!!!
-
Вы молодец!
вход
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- возобновила тренировки!
- выражение вкусный воздух смешное? переехали в среднюю полосу и тут
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- как бы вы оценили фигуру?
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- что самое большое счастье в жизни?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда подальше!
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор
- как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс?
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- вы овощи на салат варите целиком? или режете сразу на кусочки перед
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- какую еду обычно заказываете в доставку? я вообще ничего не
- почему девушки подсаживаются на мужчин? почему у мужчин так не
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- что-то едите перед сном? что именно?
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- почему такая не эстетичная реклама товара? трусы не вынуты из
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- все темы» новые темы»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|