| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: GretchenWinner
Солнце мое,ты что,обиделась? -
ответ для: PEPI15
В который раз?держисья? -
ответ для: GretchenWinner
всегда пожалуйста,бульон из яйца это шутка,которая помогает,варишь яццо в кипятке без скорлупы,не помню как называется,минуты две,а сама эту водичку))))) -
ответ для: iul4ik76
о, ништяк! запеку себе рыбки. спасибо за совет! =) -
ответ для: iul4ik76
курочку кушают животные, я давлюсь бульоном))
а как из яйца сделать бульон? -
ответ для: GretchenWinner
Если жидкость никак,думаф рыбу можно в фольге запечь с мятой и лимончиком.Вкусненько!!! -
ответ для: GretchenWinner
ну ты же курочку кушаешь!Если все так плохо попробуй бульон из яйца)))))))тоже белок.... -
ответ для: iul4ik76
Круто тебе) А я ненавижу мясо, меня прямо воротит от него, особенно от вареного и жареного. Я бы вообще все белковые дни овощными заменила лишь бы не видеть этих бульонов и кусков мяса и рыбы (она у меня тоже не в почете). Уже продумываю как изощериться с рыбой, чтобы к мясу тут вообще не прикасаться) -
ответ для: GretchenWinner
я думаю что все в норме,скоро полезет вниз!Чай вообще с собой воду забирает...Я к англичанке только готовлюсь на овощной(- 2.200).за 2 дня миус приличный,но у меня вес большой 78,зато потом мясо без соти и то в радость!!! -
ответ для: iul4ik76
А, я ещё воду пью и один раз чай выпила, не который в расписании, а просто так (ну без хлеба и уж тем более меда естественно). Может от этого такой эффект. Я не очень поняла можно тут вообще воду или чаи между приемами пиши -
ответ для: iul4ik76
Продолжаю. Четвертый день на этой прекрасной диете. Итог +1 кг. Это помоему вообще не нормально. Не могут же сотни людей врать о том, что она помогает.
Я расчитываю, что вес будет уходить позже (опять же в некоторых отзывах писали, что вес больше к концу диеты сходит) и поэтому дойду до конца (если конечно мне ещё пару килограмм в ближайшие дни не привалит))). Отпишусь как закончу.
Соблюдаю все очень строго. Единственное исключение - бульон. Я заменила мясной на куриный. Но калорий и жиров в курице меньше. Белка чуть больше, но дни то белковые, поэтому я подумала что ничего страшного. Порции тем более я ем очень маленькие - откуда этот ужасный килограмм вылез ума не приложу. Полгода вес стоял, тут здрасте, сели на диету, прибавим-ка килограммчик на задницу. -
ответ для: доза счастья205
Привет!!!Какие успехи?
- я заказала новый стул в кухню. как вам?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- я работаю женой мужа на руководящей должности. моя обязанность - быть
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- как найти подругу? у меня ее нет!
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но нет.
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- у кого были поздние первые отношения, как это потом отразилось на вас?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- химия между людьми всегда взаимная?
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- вы носите трусы высокие или низкие?
- если интима не было, то его не хочется?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- какую выбрать кровать?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я - на 30!
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- обнюхивать одежду на наличие чужих духов - крайняя степень ревности?
- как пережить разочарование?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- вы сидите на лавке одна?
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- кто был в такой ситуации? у меня выгорание. приходишь домой и желание
- слово женатая - показатель образования? подруга с парнем
- с какого возраста ваши дети перестали пускать газовые атаки
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- какой я модельный типаж?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- женская энергия - что это для вас?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите свои
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- все темы» новые темы»
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|