| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: GretchenWinner
Солнце мое,ты что,обиделась? -
ответ для: PEPI15
В который раз?держисья? -
ответ для: GretchenWinner
всегда пожалуйста,бульон из яйца это шутка,которая помогает,варишь яццо в кипятке без скорлупы,не помню как называется,минуты две,а сама эту водичку))))) -
ответ для: iul4ik76
о, ништяк! запеку себе рыбки. спасибо за совет! =) -
ответ для: iul4ik76
курочку кушают животные, я давлюсь бульоном))
а как из яйца сделать бульон? -
ответ для: GretchenWinner
Если жидкость никак,думаф рыбу можно в фольге запечь с мятой и лимончиком.Вкусненько!!! -
ответ для: GretchenWinner
ну ты же курочку кушаешь!Если все так плохо попробуй бульон из яйца)))))))тоже белок.... -
ответ для: iul4ik76
Круто тебе) А я ненавижу мясо, меня прямо воротит от него, особенно от вареного и жареного. Я бы вообще все белковые дни овощными заменила лишь бы не видеть этих бульонов и кусков мяса и рыбы (она у меня тоже не в почете). Уже продумываю как изощериться с рыбой, чтобы к мясу тут вообще не прикасаться) -
ответ для: GretchenWinner
я думаю что все в норме,скоро полезет вниз!Чай вообще с собой воду забирает...Я к англичанке только готовлюсь на овощной(- 2.200).за 2 дня миус приличный,но у меня вес большой 78,зато потом мясо без соти и то в радость!!! -
ответ для: iul4ik76
А, я ещё воду пью и один раз чай выпила, не который в расписании, а просто так (ну без хлеба и уж тем более меда естественно). Может от этого такой эффект. Я не очень поняла можно тут вообще воду или чаи между приемами пиши -
ответ для: iul4ik76
Продолжаю. Четвертый день на этой прекрасной диете. Итог +1 кг. Это помоему вообще не нормально. Не могут же сотни людей врать о том, что она помогает.
Я расчитываю, что вес будет уходить позже (опять же в некоторых отзывах писали, что вес больше к концу диеты сходит) и поэтому дойду до конца (если конечно мне ещё пару килограмм в ближайшие дни не привалит))). Отпишусь как закончу.
Соблюдаю все очень строго. Единственное исключение - бульон. Я заменила мясной на куриный. Но калорий и жиров в курице меньше. Белка чуть больше, но дни то белковые, поэтому я подумала что ничего страшного. Порции тем более я ем очень маленькие - откуда этот ужасный килограмм вылез ума не приложу. Полгода вес стоял, тут здрасте, сели на диету, прибавим-ка килограммчик на задницу. -
ответ для: доза счастья205
Привет!!!Какие успехи?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- какое из платьев выбрать?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- как вам такая фигура?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- ещё несколько фото с поездки
- привлекают ли вас такие мужские профессии?
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как вам такой стиль?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- у девушки ярко выраженная талия?
- что можете сказать о том, что мужчина дарит большие букеты, но не
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- был ли это пикапер? уверенно сказал привет и спросил, иду ли я с работы!
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- эстетичная ли вышла?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- сколько кг? рост 164.
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- почему люди так любят негативить? так и льётся негатив
- все темы» новые темы»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- как я вернулась к былым формам после беременности
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|