| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: 
автор: mmmmmari |
начало
-
-
вчера читала эту тему...вернее дневник. только называлась она “как я добилась талии“ и фотки были те же только формат был несколько другой.
опять модерация сплошная. -
вот это талия!!!! умничка!!!!
-
Талия потрясающая!!! Умничка!!! А прическа на первом фото неплохая!!!
-
Черезчур худая...
но талия - да, рельеф есть...
а темный цвет не идет... светлее надо... девушка от природы свветлее... и достаточно худенькая.. -
Супер! Вот это сила воли)))
-
Molodec devushka, tolko pogaluista ne hudeote bolshe! Tak ne daleko i do anoreksii potom ne smogete ostanovitsya.. hudet.
-
Да!Мне к такому далеко Автор молодец! Главное не зайти за грань...она обычно у тких девушек не видима...Все должно быть красиво и гармонично!Здоровье женщины прежде всего...А я буду мелкими но уверенными прыжками идти к свой цели
-
да ну,это слишком...
-
Вы молодцы! результат очень заметен. но и на первом фото вы идеальны. мне на первом понравились ваши волосы на остальных они вас не украшают, этот цвет вам не идет. как на первом, волосы супер. темный не ваш цвет.
-
-
КАК ЭТО!
вход
- ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- как определить, что человек энергетический вампир? вы не вампир? можно ли это
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- кто делал грудь, импланты нужно менять со временем? 300к - дорого?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- купили бы кольца по такой цене?
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- посоветуйте гостиницу в ярославле! где вы были и вам понравилось?
- в прошлом году была сильная аллергия на амброзию, а сейчас никаких
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- хочу причёску новую, пойдет?
- если бы вы поехали в ближайший город для смены обстановки, на что бы
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим,
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- как принять ситуацию, которая тебе не нравится и которую ты не сможешь
- если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы это было?
- какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- как отреагировали бы, если бы подросток подписал вас в телефоне: crazy
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в
- какой ваш любимый кофе?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- как вам такая заставка на телефоне?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|