| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
-
вчера читала эту тему...вернее дневник. только называлась она “как я добилась талии“ и фотки были те же только формат был несколько другой.
опять модерация сплошная. -
вот это талия!!!! умничка!!!!
-
Талия потрясающая!!! Умничка!!! А прическа на первом фото неплохая!!!
-
Черезчур худая...
но талия - да, рельеф есть...
а темный цвет не идет... светлее надо... девушка от природы свветлее... и достаточно худенькая.. -
Супер! Вот это сила воли)))
-
Molodec devushka, tolko pogaluista ne hudeote bolshe! Tak ne daleko i do anoreksii potom ne smogete ostanovitsya.. hudet.
-
Да!Мне к такому далеко Автор молодец! Главное не зайти за грань...она обычно у тких девушек не видима...Все должно быть красиво и гармонично!Здоровье женщины прежде всего...А я буду мелкими но уверенными прыжками идти к свой цели
-
да ну,это слишком...
-
Вы молодцы! результат очень заметен. но и на первом фото вы идеальны. мне на первом понравились ваши волосы на остальных они вас не украшают, этот цвет вам не идет. как на первом, волосы супер. темный не ваш цвет.
-
-
КАК ЭТО!
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- что вам понравилось в ярославле, нижнем новгороде, казани?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- почему люди осуждают безработных?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какой ваш любимый бад?
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- сколько кг?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- как вам шампунь гарньер? нравится или нет?
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- мне 26 и я не ощущаю себя старой, никаких признаков старения, ни седины
- можно ли оставаться женственной, манкой, кокетливой, работая 5/2? или
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- как вам куртка?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- вам нравится такая фигура у девушки?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- как фигура? сколько лет?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- все темы» новые темы»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|