| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была те Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: 
после: 
автор: Anonymous |
вход
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- как вам такой лайфхак?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- вы боитесь такого, что паразиты могут пойти через горло? я очень боюсь
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- стоит ли сказать сыну, что кошки больше нет? может меня обвинить в этом
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- парень прислал цветы!
- вы всегда были счастливым человеком? или стали после определённых
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- сколько кг? рост 164.
- со скольки лет оставляли детей одних дома?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- лучше до увеличения губ или после?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- как понять, что мужчина жмот?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- все темы» новые темы»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|