а я вчера сказала своему,давай ты в спорт-зал пойдешь,покачаешься,а он все в штыки!хотя лишнего веса у него нет вообще,но мне хочется чтобы мышцы были красивые...
Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Telegrafist ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- девочки умоляю помогите, кто хорошо владеет русским языком. срочно нужно написать текст.
- кто-нибудь принимал капли асд от онкологии? может есть знакомые кто вылечил?
- какое ваше было крайнее достижение в жизни? без какой-то помощи. в личной жизни, на работе, в плане
- лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2
- какой город планируете посетить этим летом?
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?
- я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока ещё не дали. моемся в тазах
начало
-
эх...вы молодец!
а я вчера сказала своему,давай ты в спорт-зал пойдешь,покачаешься,а он все в штыки!хотя лишнего веса у него нет вообще,но мне хочется чтобы мышцы были красивые... -
Супер!
-
мужчинам намного легче вес терять...
- те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни?
- женщина лезет, да еще и подними и покажи ей цену. я ей сказала, что я не консультант. кто прав?
- какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18 лет?
- у вас были напряженные отношения с коллегами? уходили с работы по этой причине?
- кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере? какие формы и методы работы им
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- тест: у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?
- как провести хороший день.
-
Здорово! Хорошо выглядите!
А если не секрет, то какой диеты придерживались? -
СУПЕР!!!!!!!
-
здорово! супер! выглядите великолепно! теперь главное - не расслабиться от успеха и не вернуться к прежнему. А это тоже потребует усилий.
-
Молодчинка
-
-
Молодец, отличный результат
-
Мои восхищения! Молодец)
-
Брависсимо!!!!!!!!!
Молодчинка!
А то все только девушек подкалывают... А типа мужчинам и так сойдет..
А здоровье и болячки от лишнего веса одни и те же! -
- а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже
- что скажете про 13 айфон? я сначала запротивилась, а потом задумалась:
- кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете?
- ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие?
- какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне
- чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+?
- бывшая одногруппница, всё в ней идеально, фигура шикарная, муж красавчик,
- чистите поры лица дома? какие маски потом используете для
- какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого
- появилось чувство, он просто не хочет меня и это отмазка. итак постельная жизнь
- семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не
- такие летние туфли для пенсионерок? на пятке ремешок. босоножки есть, но
- что у вас на завтрак? у меня сегодня - три бутербродика: с помидорками и
- как вам фото и образ? прическа, платье, макияж
- реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители?
- как вам фото? вчера была на пилоне. на обратном пути, когда ехала в лифте,
- у вас общий или раздельный бюджет? откладываете 30% в общую копилку на
- как дела, девчонки? что нового?
- а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали?
- знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать
- что бы выбрали для отдыха с ребёнком 10 лет? боюсь что с долгим перелетом мне
- на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все
- если нет мужчины подходящего, как спать и с кем, чтобы себя не растерять, не
- любите куриные желудочки? что с ними готовите?
- развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и
- уже неделю занимаюсь в спортзале, придерживаюсь диеты, а вес ползет
- зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера,
- как вам фасон платья? можно ли его назвать девичьим?
- плохая коагулограмма при беременности! срок 7 недель. положат в
- кого разнесло во время беременности? лишних более 15 кг. вся жиром
- переживаю насчет защиты диплома! эта ограниченность по времени
- как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких
- вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок,
- у кого есть секрет завязывания шнурков? натирают пятки? как завязать
- стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее
- она уже лайкнула, но это не то, которое я хотела отправить! стали бы новое
- как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят
- путаете ли вы вообще и в общем? сложно запомнить?
- что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в
- хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне
- 10 лет ребёнку, вчера начались критические дни, я в шоке. но какие-то они
- люблю чужого мужа, а ему плевать! мимо меня проходит, а я уже чувствую, как мой
- ленивый день! почему-то сегодня мне никуда идти неохота! приму ванну,
- сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о
- неужели шефу так плевать на меня? шеф встретился с двумя моделями и уехал с
- тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки
- убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по
- к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под
- подарочки от меня мне к выходным! тональник, консилер, блеск для губ, крем под
- кто пользуется этим кремом от clinique? стоит ли брать?
- кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для
- вы жизнерадостный человек или склонны видеть в жизни негатив? как
- подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю,
- грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два
- они душатся ужасными вонючими духами, после них диван, комната
- оцените фото! просто настроение было.
- у кого был крайне неприятный опыт работы с токсичным и неадекватным
- у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет,
- вам встречались мужчины среди современного поколения такого
- у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с
- этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или
- воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада
- при каком графике работы лучше: 5/2 с зп 45 тысяч или 2/2 с зп 31 тысяч?
- пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые
- мужчина с 2 детьми покупает машину дороже чем квартира в кредит. его
- учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета,
- какую выбрать сферу? разработка, маркетинг или дизайн? мне 32 года, 5 лет без
- говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода
- познакомилась с мужчиной на сз девственник в 33, живет с родителями.
- нормальная фотка для сторис? как получилась вообще?
- восстанавливается ли цвет губ после солнца? косметолог
- вам сложно переживать потерю лидерства? контролируете свою
- бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он
- должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией,
- что можете выделить в себе, что вам нравится?
- мне нужно скинуть 15 кг, вес 65, рост 167. ограничение до 1000 калорий - это слишком
- обязательно ли рожать ребёнка от мужчины, чтобы он обеспечивал жильём и
- какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой?
- помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я
- тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость,
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- 14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так как она
- неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит
- я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.
- однако я вчера загнула.
- сварганила пасту с грибами и пармезаном.
- сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и
- как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь вечером
- привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда
- привет всем! сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи или борщ,
- привет всем! сегодня у нас довольно прохладно, всего 18 градусов и
- все дневники»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!
- отличная диета для похудения проблемных зон!
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!
- все диеты»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |