| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Девочки, я с вами!!!!!Я сожусь с понедельника!!!!!А вы???Я думаю, у меня все получится!!!Я же сильная!!!!
-
и я с тобой сяду, а то после праздников всех чувствую что немного поправилась
-
ответ для: мечтапух
как успехи? -
Спасибо, вам девочки!!!!Вы меня так ободрили!!!Я смогла поверить в то, что смогу похудеть!!!Я почитала результаты, обсуждения и мне стало легче на душе!!!!Все я начинаю худеть!!!Еще раз спасибо!!!!
-
ответ для: dena78
мы тут все за себя взялись мертвой хваткой -
ответ для: baby_squirrel
а чем я еще занимаюсь?))) я вообще леньтяйка по отношению к себе, но сейчас взялась за себя... иначе красивой быть не получится -
ответ для: dena78
Ну, я от тебя просто в восторге! Чем только ты не занимаешься. Откуда столько энергии?
Я тоже год назад ходила месяц на танцы живота, у меня на следующий день всё отваливалось, нагрузки, и правда, сумасшедшие.
Но потом началось лето и я забросила
Дурой была, а сейчас, нет, не такая. Сейчас просто жду трамвая -
ответ для: baby_squirrel
но у меня руки худеют от... танца живота! Там ими постоянно надо двигать и держать на весу. Я первое время не выдерживала, теперь конечно уже привыкла -
ответ для: baby_squirrel
и у меня хрустят, как у старой бабки на весь дом))))) -
ответ для: Specia
ой, я умру от приседаний. У меня так хрустят колени...
-
ответ для: dena78
У меня тоже широкие руки. Но это только упражнения... Всё мечтаю начать подтягиваться на турнике. Папшка, когда-то давно, сделал в коридоре, правда, после этого к турнику уже больше никто и никогда не подходил -
ответ для: Specia
знаешь, у меня только одни джинсы с меня конкретно саливаются, но много одежды ещё мало - я вечно всё покупала крохотулечного размера, якобы для стимула худеть
вход
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- можно ли перевоспитать взрослую собаку?
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- что мне делать? не приживаются лактобактерии! когда-то лечила
- если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима,
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- какой макияж мне больше походит?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- какие замечания делали вам бывшие?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- гимнастика цигун. слышали про такую?
- люди, у которых запах изо рта, не целуются, как думаете?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- что сегодня успели сделать для красоты: макияж, массаж, зарядку?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было?
- родители, вы делаете поделки в детский сад? шедевры приносят в сад
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см.
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20
- что не так? поставила это фото вк на сайте знакомств и мне никто не пишет!
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- вам нравятся такие ярко выраженные тонкие талии? или более обычные?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- почему озон доставка стала часто подводить? пришлось один заказ вообще
- кто познакомился на сз, при реальной встрече отличался по общению и
- бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- это миф или реальность? кто испытывал?
- как вам пара?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- у вас были мужчины, которые причинили вам много боли? как стараетесь
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- ваш партнёр покладистый и подстраивается под вас или нет? это хорошо или
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- все темы» новые темы»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|