| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Девочки, я с вами!!!!!Я сожусь с понедельника!!!!!А вы???Я думаю, у меня все получится!!!Я же сильная!!!!
-
и я с тобой сяду, а то после праздников всех чувствую что немного поправилась
-
ответ для: мечтапух
как успехи? -
Спасибо, вам девочки!!!!Вы меня так ободрили!!!Я смогла поверить в то, что смогу похудеть!!!Я почитала результаты, обсуждения и мне стало легче на душе!!!!Все я начинаю худеть!!!Еще раз спасибо!!!!
-
ответ для: dena78
мы тут все за себя взялись мертвой хваткой -
ответ для: baby_squirrel
а чем я еще занимаюсь?))) я вообще леньтяйка по отношению к себе, но сейчас взялась за себя... иначе красивой быть не получится -
ответ для: dena78
Ну, я от тебя просто в восторге! Чем только ты не занимаешься. Откуда столько энергии?
Я тоже год назад ходила месяц на танцы живота, у меня на следующий день всё отваливалось, нагрузки, и правда, сумасшедшие.
Но потом началось лето и я забросила
Дурой была, а сейчас, нет, не такая. Сейчас просто жду трамвая -
ответ для: baby_squirrel
но у меня руки худеют от... танца живота! Там ими постоянно надо двигать и держать на весу. Я первое время не выдерживала, теперь конечно уже привыкла -
ответ для: baby_squirrel
и у меня хрустят, как у старой бабки на весь дом))))) -
ответ для: Specia
ой, я умру от приседаний. У меня так хрустят колени...
-
ответ для: dena78
У меня тоже широкие руки. Но это только упражнения... Всё мечтаю начать подтягиваться на турнике. Папшка, когда-то давно, сделал в коридоре, правда, после этого к турнику уже больше никто и никогда не подходил -
ответ для: Specia
знаешь, у меня только одни джинсы с меня конкретно саливаются, но много одежды ещё мало - я вечно всё покупала крохотулечного размера, якобы для стимула худеть
вход
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- в каком банке лучше всего кешбеки возвращаются на карту?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- из какого вы города? я из пензы.
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- любите винтажные вещи?
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- могут ли слепые люди видеть сны?
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- как вам фигура на фото?
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- у вас дома есть телик?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- сколько кг?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- я полнее этой девушки?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- вы ревновали своих мужчин? а вас они ревновали?
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- где работали или работают ваши родители?
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- в какое караоке из этих пошли бы?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- какой макияж вам нравится больше?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- все темы» новые темы»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- плоский живот за 12 часов!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|