вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я это сделала!

Как-то увидела себя по видеозаписи со спины и поняла, что я вообще не знаю эту тётку!


Мой вес до - 116 кг!





После это стала активно следить за своим питанием:

- считала калории,

- исключила жирное,

сладкое, мучное,

- иногда позволяла себе немного черного хлеба с зернами,

- готовлю только в пароварке или духовке,


Мой рацион:

- углеводы на завтрак,

- отварная курочка в обед,

- пью много воды.


Кроме, как слежу ОЧЕНЬ тщательно за своим питанием - больше ничем не занимаюсь.

Из спорта - танцы дома под любимую музыку во время домашних дел.



Мой вес сейчас - 69 кг!



« все истории борьбы с весом »

автор: ЭLLЕN

начало

  • «   limonadik 06.02.12 19:12
    »
    Молодец какая! 2 разных человека! умничка! не слушай всякие гадости, которые тут некоторые пишут - это зависть и злость на собственное бессилие...а ты УМНИЦА! в пример многим тут!
  • «   chesh-kot 06.02.12 19:10
    »
    Красавица!! и фигура отличная!!
  • «   эllеn 06.02.12 19:00
    »

    ответ для: Ледышечка

    все есть в комментах и даже фото с голой пузенью ))))) посмотрите плиз, много уже ответила на эту тему ))))))
  • «   эllеn 06.02.12 18:58
    »

    ответ для: Я мажористая

    да уж.........“ высокоинтелектуально “.... ниче не скажешь
  • «   щеголсантана 06.02.12 18:52
    »
    супер! помолодела на 15 лет
  • «   амалия 1910 06.02.12 18:51
    »
    Вы-красавица!Жалко,что фотки что в коментах разместили не разместили в теме.Тогда ни у кого не возникло бы сомнений,что брюнеткой вам отлично!!!!!Вы просто молодец,слов нет.Спасибо что поделились с нами.Ваши фото-отличный стимул
  • «   я мажористая 06.02.12 18:50
    »
    ну и дура.толстухой те больше шло
  • «   anna1234 06.02.12 18:50
    »
    крутоо!!!!!!!!!!!!!!!молодец!!!!!!!!!!!!!!!
  • «   lara89 06.02.12 18:33
    »
    шикарно!!! есть на кого ровняться! ура!
  • «   ледышечка 06.02.12 18:27
    »
    просто умница!!!! но вот вопрос...если спортом вы не занимались, но как дела с кожей живота, ног и груди обстоят???? во мне вес тоже начальный большой был..127 кг, а теперь 110, но замечаю, что руки и живот начали немного обвисать.. хотя спортом занимаюсь немного..сколько вам лет и за сколько времени сбросили вес??
  • «   эllеn 06.02.12 18:00
    »

    ответ для: svetulya7230

    ай молодца.......... еще одно подтверждение тому , что нужно желание и цель..... главное по пути не растрясти а укрепить и тогда все получится.... Просто не расслабляйтесь ведь до цели - Царевны совсем чутка осталось ))))
  • «   дуся33 06.02.12 18:00
    »

    ответ для: ЭLLЕN

    СПАСИБО, ПОЛИСТАЮ
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru