начало

• «   Anonymous 10.04.04 17:11

  »
  Подскажите пожалуйста!!! Как считать процентное содержание жиров в продуктах? вот купила йогурт, на 100 грамм там 2,7грамма жира. ЗНачит ли это, что это 2,7% йогурт?
• «   Anonymous 05.04.04 16:57

  »
  Пробовала на себе, за неделю практически четкого соблюдении диеты похудела на 3 кг, появилось много энергии, но потом из-за праздников сорвалась, вот снова хочу!
• «   Anonymous 02.04.04 08:19

  »
  А Я УЖЕ 4-Й ДЕНЬ ОБЖИРАЮСЬ САЛАТАМИ,СЫРОМ ,ЙОГУРТАМИ-2 КГ. ИСЧЕЗЛИ.НО В БОЛЬШЕЁ МЕРЕ УШЛИ ОБЬЁМЫ!
• «   катенок 02.03.04 14:15

  »
  Наконец-то я дождалась! Спасибо вам большое!
• «   Anonymous 01.03.04 19:24

  »
  Да еще Катенок, если срываешься советую в этот день хорошо позаниматься дома или в клубе все сбросишь и твоя диета и твои старания не пойдут насмарку
• «   Anonymous 01.03.04 19:22

  »
  сама я точно такой диеты не придерживаюсь , но думаю на этой диете можно похудеть и даже если ты сорвалась ничего страшного, на любой диете люди срываются, главное потом много вредных продуктов не лопать -))
• «   Anonymous 01.03.04 19:20

  »
  А как на счет обезжиренных йогуртов я асама покупаю йогурты где указано на упаковке % жирности но говорят там много сахара.
  Еще слышала что можно самим делать йогурты но не знаю как.
  Хорошая идея если есть блендаер смешать йогурт обезжиренный + фрукты + овсян. хлопья.
• «   катенок 01.03.04 16:09

  »
  Кто-нибудь! Заставьте меня поверить, что я не один человек интересующийся этой темой!
  Поверьте, мне очень важны ваши советы и поддержка! А я уже 5ый день не вижу не то, что ответов на вопросы, но даже откликов на моё сообщение! Из-за того, что я не уверена, правильно ли я соблюдаю диету, я вчера сорвалась и съела печенье (2-3 шт.). Теперь у меня депресняк! Не знаю, что делать... Вся диетическая неделя насмарку!...
• «   катенок 28.02.04 22:36

  »
  Честно говоря, не заметила, чтобы он очень уменьшился... Правда, взвешивалась дня 2-3 назад, тогда была грамм на 600 меньше, чем перед началом... Но в описании диеты сказано, что вес начнёт сильно уменьшатья только на 3-ей неделе... Так что пока жду, но не уверена, правильно ли я придерживаюсь этой диеты!
  На самом деле, это первая диета на которой я держусь больше 3-х дней! (именно спец. разработанная диета, однажды ограничила себя в еде:ела только днём ок. 14:00 что-нибудь лёгкое, типа супа, кашки - похудела на 6 кг. меньше чем за месяц! а потом пришёл Новый год!) Я ведь не просто так выбрала именно эту диету: просто я обожаю йогурты! Нашла я в городе 5% и меньше, но я просто пожираю их!!! Там, кончно, написано, что можно их есть сколько угодно, но они просто меня не знают! Я могу съесть 10 штук за день (причем масса самая разная от 125гр. до 500). Все таки мне кажется, что их тоже надо есть ограниченно, но столько йогуртов - мой единственный "спасательный круг"!!! Я ем йогрты больше со злаками, мюслями, т.е. более полезные. Так что вы думаете??? Стоит ли себя ограничить даже в йогуртах?
  Повторю ещё один вопрос: как готовить мясо, рыбу или птицу для этой диеты?
• «   солнышко2019) 28.02.04 18:21

  »
  ну а с весом как? уменьшается? и как себя чувствуешь?
• «   катенок 28.02.04 16:44

  »
  У меня ведь уже первая неделя подходит к концу, а я до сих пор не знаю, правильно ли я ем! Помогите, плиз!
• «   катенок 23.02.04 01:45

  »
  Я сходила на этот сайт (с диетой Кима), спасибо! Но у меня появилось несколько вопросов:
  1) можно ли заменить свежие овощи на свежие фрукты (некалорийные: апельсины, мандарины, груши и т.д.)?
  2) если есть свежие овощи, их можно хотя бы немного подсаливать?
  3) у нас в городе только йогурты 5,4%, это ничего? Можно, конечно, достать и 5%, но намного труднее!
  4) и последнее: как готовить мясо, рыбу, птицу?

начало