| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
-
молодец!!!
-
Молодец!!!
Видно только,что кожа обвисла...
У меня тоже обвисла, когда я за 2,5 месяца 17 кг скинула.. -
ответ для: _Goshanja_
Девушка, Вы не совсем правы, что со 100 и более кг. легко до 70 скинуть! Мы с мамой худеем вместе уже год, мне с 89 до 72 с большим трудом удалось похудеть, а вот моя мама со 134 всего до 120 скинула - и никак теперь дальше! А ей хоть бы до 90... Вес просто встал! Просто уже руки опустились, а тут эта статья. Огромное спасибо автору за мотивацию! Обязательно покажу статью маме, вдруг и ей поднимет боевой дух! -
Ой,а по моему поменялась история.....А где ругательства которые были совсем недавно?
-
Какая же ты умница!!!!!!Не могу себя заставить садиться на диету.4-5 дней, и срываюсь! Как же себя заставить!!!
-
Вау! Какая ты молодец! Такие примеры дают уверенность, что все возможно.
-
это просто фантастика)я еще более тобой внушила надежду что я смогу тоже))
извини за нескромный вопрос а кожа не обвисает..я просто боюсь что она обвиснит(( -
здорово! поздравляю вас с победой в борьбе за красоту
-
Отличный результат!!! только у меня один вопрос: что делать с обвисшей кожей? как избавится? ведь невозможно похудеть на 70 кг и не иметь лишней кожи, ото нереально! Что вы делали с этим?
-
вот теперь и я скажу - УМНИЧКА!!!! Так держать! У каждого человека есть ошибки, самое главное - это умение и желание их исправлять!
-
то что кожа обвисшая это ни чего страшного_одеждой можно подкорректировать.молодец это очень большой труд проделанный над собой.результат класс!!!!!!!!!!!!!!
вход
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в итоге
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- какой здесь может быть вес?
- эстетичная ли вышла?
- не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться
- лучше до увеличения губ или после?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- эти серьги достойны самодостаточной женщины?
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- как вернуть бывшего?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- на кого она похожа?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- как жить, если ненавидит родная мама?
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте, успевать
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- вы крепко спите или что-то мешает?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- как думаете, сколько весит эта девушка на фото?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- как часто пьёте алкоголь? и какой именно?
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- что в вас есть хорошего?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- все темы» новые темы»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|