| |||||
| |||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою историю сброса лишнего веса! Многие интересуются за какое время мне удалось сбросить эти килограммы. Итак, всё началось 07 сентября 2010 года - без срывов и без отступлений. Мой начальный вес был 132 кг, сейчас вот 91. Всегда мечтой было весить 80! Иду к цели! Вот несколько основых пунктов, надеюсь это поможет хоть кому-нибудь из вас: - количество съедаемой пищи за 1 раз - 1 блюдце. - ела варёные овощи: картофель, брокколи, цветная капуста, кабачки, баклажаны, морковь. - 1-2 сухарика с сыром, сыра честно ела много. По опыту хочу сказать, что когда ешь мало, можно есть всё! Но проблема в том, что реально сложно перестроиться на меньший объём пищи! Очень сложно! Мне стало просто лишь после А теперь удивляюсь, как же это вкусно - варёный на пару картофанчик + обжаренные баклажанчики с луком и болгарским перцем! Утром конечно же 2 свежевыжатых апельсина! Всем удачи девочки, трудно вначале, а вот теперь уже совсем легко, но 5 месяцев этого ЛЕГКО ждала! Мое фото до и после: 
автор: nikycha  5.0
|
- с кошкой что-то серьезное, раз она рвет? надо ли вести ее к ветеринару? вялая, от еды отказывается.
- так со стрелками лучше? рисовать их не умею
- вам нравится этот парфюм? я не пользуюсь, боюсь, что засмеют меня
- ушла от мужа, как помириться? муж с ребёнком в городе. я в деревне.
- есть здесь свекрови или невестки, которые ненавидели кого-то, а потом вдруг человек стал приятен?
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- тест: энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?
- 21.11.2024 дневник номер пять
начало
-
красотка!!!!!!!!
-
-
-
М О Л О Д Е Ц !!!
-
красавица!молодец!
-
МОЛОДЕЦ!!! респект и уважение!
-
Умничка! Так держать!!!..
-
молодец!
-
-
Классно!!! Восхищаюсь Вашему терпению - 5 месяцев борьбы!!! Получается за 16 мес- 41 кг?!!Я сейчас тоже питаюсь дробно (ем 5 раз в день), за 1 неделю ушло 2 кг!А, как у Вас, сколько ушло в первый месяц? А физ.нагрузка была? Что пили? Сколько раз в день ели? Вдохновили, буду держаться дальше! Спасибо!
-
Какая Вы молодец!) Замечательно выглядете, моложе!!Успехов в дальнейшем и никогда не сдавайтесь!))
-
суперская)))))буду стараться
вход
- вы гель для душа наливаете прямо на тело сразу, а потом
- мама прислала фото дяди: на папу похож? как бы на такое
- если мало или нет антител к гепатиту б, кто знает является ли
- что происходит? я начала просыпаться в 5-6 утра, независимо от того, во
- сколько у вас пробников духов? у меня 265.
- кто-нибудь пробовал дарсонваль для роста волос? есть эффект? слышала, что
- что последний раз вам готовил мужчина? вкусно было? вроде это была
- какой марки у вас губки и крема для обуви? какие есть средства для увлажнения и
- что за напасть? парень на встречах говорил: у тебя что-то белое на губах! из-за
- как вам норковая классическая шуба? носили бы?
- а вам нравится, когда в магазине продавец молча ходит за вами и смотрит? ещё и
- я буду просто королевой! записалась на губы и загар перед
- кто занимается спортом, на какие программы ходите? я - на стрип-пластику,
- какой был у вас самый первый мобильный телефон?
- как думаете, какие параметры у этой девушки-блогера? меня всегда
- если бы вам муж подарил такую шубу и кольцо с бриллиантом, ваша реакция?
- сколько у вас стоит массаж лица? можете позволить себе базу со своей
- как вам образ для новогодней фотосессии? записалась!
- не смогла выйти его поцеловать, потому что была с ребёнком. читает
- что изменилось в внешности за год?
- какой пиджак выбрать?
- как избавиться от чувства вины? унизила только себя, а ему надела
- полезен ли для волос и лица дарсонваль? у кого есть, стоит ли приобретать или
- вес ерунда, главное пропорции! я в этом уверена
- по пути с остановки домой пристал маньяк! я теперь без баллончика или ножа из
- любите массаж? ходите на сеансы массажа или муж вам спинку
- переживаете ли вы за своего мужа или мужчину, когда он уезжает в
- почему женщины предпочитают иностранцев? 38 лет и ни мужа, ни детей:
- женщины-блогеры разводятся из-за блогерства? человек стал публичным и
- кто делал нанопластику, есть разница с кератином? как долго держался
- нравятся мужчины активные, которые добиваются. я не отвечала
- в каком возрасте вы почувствовали себя взрослой? всегда казалось, что я
- кто за вами будет ухаживать в старости? есть кому поменять судно и памперс?
- может ли мужчина любить, хотеть жену, но при этом замышлять о любовнице или уже
- встретила первого снежного друга! новогодний друг!
- вы общались по переписке с мужчинами, имея молодого человека?
- как вы любите одеваться? ярко и нестандартно или предпочитаете обычную
- как не обращать внимание на критику мамы? делает замечания, что
- кто должен извиняться за некомпетентность ведущего сотрудника?
- у вас тоже выросли цены на кофе и сэндвичи практически в два раза? проще
- кто из этих певиц 90-х была лучше как певица? кто симпатичнее?
- как вам фигура? какой тип? накачала бёдра себе.
- вы верите в карму?
- не бьёт ли вам по карману в обеденный перерыв купить обед?
- а вы давно были в библиотеке? только книги берёте или мероприятия
- как вы встаете с утра на работу, когда не улице темно? тяжело ли
- какая фамилия звучит красивее: малиновская, зарецкая, лебедева
- напрягает поведение знакомой! не ищет отношений, а хочет через
- кто пробовал рф лифтинг с микроиглами? правда подтягивает овал, веки?
- у вас есть тг-канал? о чем он?
- свекры меня терпеть не могут, особенно свекровь из-за моего
- что быстро поднимает гемоглобин? у меня гемоглобин 81 был. после 4-й
- как поступить с мамой? постоянно стыдит! любой разговор она начинает
- можно ли заклеить суперклеем подошву от обуви?
- вы чувствуете себя на свой реальный возраст? не было ощущения, что вы
- кто сейчас в процессе подготовки к переезду в другой город? какие
- встречались ли вы с мч, если были не в лучшей форме?
- годы змеи для вас были хорошие или лучше не вспоминать? змея - это про хитрость
- у кого какие предположения? писк в квартире в субботу пропал, но сейчас
- как наладить отношения с соседями? стучалась к ним ночью.
- довели в интернете до нервного срыва! придераются к моему
- заказала еду, одно блюдо совершенно не понравилось, вы бы
- что ответить знакомой на ее вопрос, как мы отдохнули на море, если уже месяц
- реально ли восстановить убитый блонд?
- у вас есть знакомые, которые обижены на родителей за то, что те не дали им
- стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус не дует!
- кто вы по знаку зодиака?
- почему осенью и зимой количество ухажёров падает? летом
- ищу подругу. люблю настольные игры и читать книги
- слышали про щечные коридоры? когда по углам рта есть пустоты! это стремно?
- кто родил после 30, были ли сложности с зачатием, вынашиванием? не
- нормально ли, если у мужчины потребность в интиме всего пару-тройку раз в
- кто в вашем понимании красивый мужчина? вкусы у всех разные, приведите
- фоточки. как вышла? что на общее обозрение кинуть?
- почему мужчины абсолютно не боятся потерять женщин, ругаются
- как узнать семейное положение мч с сз? многие это скрывают! не хочется тратить
- кто ведёт свой телеграм канал и набрал приличное количество
- на новом месте приснился ночью муж, хотя мы ссоре! эмоции от сна приятные, не
- на фоне идеальных остальные меркнут? знаете таких девушек? появляется
- на такую длину волос брать две пачки или одной достаточно? хочу такой цвет,
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |