| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
а почему написали что нельзя есть печень?
-
я с завтрашнего дня с вами сажусь!
Девчонки,которые уже отсидели эту диету,подскажите примерный рацион питания,пожалуйста! -
ответ для: flame2029
было не тяжело-это не диета,а обжираловка какая-то...
Но я не могу без молочных продуктов ...Вот. -
ответ для: Swan
ПОДЕЛИСЬ...НАСКОЛЬКО ТЯЖЕЛО СИДЕТЬ?
ЗАВТРА СОБИРАЮСЬ НА НЕЁ..ЕСТЬ ЖЕЛАЮЩИЕ? -
Хочу с завтрашнего дня сесть на эту диетку...Девочки, поделитесь опытом и результатами, пожалуйста
-
ответ для: Спящая красавица
Летом море фруктов и не захочешь на белках сидеть! -
ответ для: Swan
kogda ya bila na Atkinse to v Mac donaldse ela seredinku iz kurinogo grilnogo burgera i kusok salata, a iz savtrakov yaico i kolbasy (vetchinu) iz MacMaffina, a seichas u nas tam est belkovie meals, gde net uglevodov, u vas dumau tozhe skoro poyavitsya. Nazivaetsya Protein Plate i Protein Salad. -
на такой диете сидеть можно? а то не хотелось бы замерзнуть, упав от бессилия где-нибудь на дороге.
-
ответ для: malyutka
успеха на новой работе и чтобы и там все шло как по маслу))) -
похудела на 5 кг уже...чувстуую себя прекрасно..все заметили результаты уже = ))
-
ответ для: malyutka
сегодня вот уже 6 день.
Только что прошла испытание макдональдсом)))-с подружкой там встречались...
Я выпила только кофе,глядя на все эти вкусности удержалась,так что очень горда собой))) -
А я тут последний день. С понедельника на новой работе, поэтому не знаю, когда еще смогу появиться тут в ближайшее время. Дела у меня в порядке, не срываюсь, питаюсь нормально, худею, но медленно. В общем пока все как по маслу!
Девчонки, я по вам по всем буду скучать!
вход
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- еду в автобусике, думаю о начальнике. и тут в автобус заходит бывшая
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- когда отказываюсь пойти с ними в отель, психуют или обижаются, как
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- вы бы добавили немного объема губам?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- сколько бы вы тратили в месяц на питание, если свекровь полностью почти
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- я очень инфантильная, не хочу работать, мечтаю о богатом муже. стоит мне
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- вы практичный человек или нет?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- эта девушка лучше меня внешне?
- у вас одинаковый вкус с мужем на фильмы, сериалы? я люблю чернуху, а муж
- могут ли появиться брыли от похудения?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- кто отдыхал в болгарии, что рекомендуете там делать и посмотреть?
- мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и стараться не надо?
- хорошо ли мне в этом платье?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- нужно ли написать рыжему выхухолю с сигаретой, который ехал со мной в
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказал,
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характер?
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- забываются ли прошлые партнеры в отношениях? вы быстро
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- галя хорошо влияет на выхухоля. он убрал белые носочки, сменил штаны,
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- старая дева для вас сколько лет?
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты замужем?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- эстетичная ли вышла?
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- мне кажется, что я влюбляюсь в того парня. какие признаки влюблённости?
- как вам фигура и стиль мужчины?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- все темы» новые темы»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|