| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Asian Girl
А я не могу каждый день взвешиваться, мне интереснее раз в неделю, я так сильнее стараюсь У меня тоже завтра белковый жду не дождусь -
ответ для: Вкусняшка
белковые дни: кофе на завтрак, естественно чёрный без сахара, если совсем голодно могу ещё галету съесть, обед-200гр креветки, полдник стакан кефира и кусочек хлеба ржаного, обед 200гр крабовых палочек. овощные: завтрак-яблоко и пол грейпфрута, обед 200гр брокли на пару, полдник сок яблочный, без сахара я пью Тонус или Фруто Няня, ужин яблоко. ещё если чувствую голод в любой день пью чаёк. а ты чем питаешься? -
ответ для: Byblik18
Напиши, пожалуйста, свое примерное меню в белковые и овощные дни. -
ответ для: Byblik18
у меня сегодня второй голодный. За вчерашний день отвесик -1300
Наконец-то завтра ЕДА -
ответ для: Вкусняшка
я люблю белковые дни)) креветочка, палочки крбовые, мммм.... -
ответ для: Asian Girl
20й день сегодня второй голодный, я ещё бегаю каждый день а у тебя как дел идут? -
ответ для: Byblik18
У меня сегодня 3 белковый. -
ответ для: Byblik18
после диеты ты уже будешь супермодель
а у меня выпускной 30-го, сколько смогу сброшу до него, потом после продолжу.. надеюсь...
4 круг.. это сколько уже сидишь? -
ответ для: Вкусняшка
А у тебя уже какой день диеты? -
ответ для: Asian Girl
А у меня сегодня как раз тоже был голодный день и звтра опять Так что мы с тобой вместе идём, только у меня 4-й круг, а у тебя первый Не, 52 это то что нужно, я моделью в Японии работаю нужно форму вернуть. ты к выпускному? -
ответ для: Byblik18
Молодец. Я первый раз на этой диете скинула 8 кг с веса 71 кг. Сейчас сбрасываю с 82.4. Очень хочу к концу диеты увидеть 70 кг. После родов никак форму свою не верну. -
ответ для: Byblik18
Приветик! Я только проснулась, выпила стакан водички. Через полчасика молочка попью. Я так поняла, ты уже отсидела на диете? Здорово! А 52 это не слишком? Я думаю 56-57 мне будет в самый раз!
вход
- почему рыбы такие нерешительные?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- это очень выраженные скулы?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- у девушки ярко выраженная талия?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- какие вещи из ссср у вас остались?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- воспалился вкусовый сосочек на корне языка. какие могут быть причины?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- здорово, да? классный парень по общению?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- в какое караоке из этих пошли бы?
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- муж на второй смене. кому больше идут хвостики?
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- что из сладкого будете есть сегодня? я либо миндальный круассан, либо
- как бы вы поступили с мамой? не разобравшись, начала меня обвинять,
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- как мне будет выгодно? лучше отгулять отпуск и потом уволиться?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- вы лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- оцените мою внешность, что можно изменить, и какой у меня возраст?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- все темы» новые темы»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|