| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
ОЙ Я ТОЖЕ ХОЧУ НА ДИЕТУ НО ОДНОЙ КАК ТО СКУЧНО,КТО СО МНОЙ?
-
УМНИЧКА. КРАСОТА КАКАЯ. БРАВО, БРАВО И ЕЩЁ РАЗ БРАВО.
-
ты просто молодец! это победа!
-
Сууупер!!!!!
-
молодец!красотка!
-
-
-
-
-
молодец.Но я бы не рискнула так над организмом издеваться,9 дней на грече-ужас....Для меня лучшая диета не ЖРАТЬ НА НОЧЬ)И конечно же Протасовка,на которой я уже вторую неделю сижу
-
ответ для: Milika
Кстати, вопросик...а что за обруч?
он именно помогает талию сделать тоньше?)синяков от него не было?если это тот обруч,который я представляю... -
ответ для: Milika
офигеть!!!молодец! похвально))))
Я тоже сейчас опять начала борьбу....у меня наплывами...то ниего не делаю, держу вес, потом опять скидываю)
Мой старт был 95...сейчас 69!впервые в жизни показало первую цифрц 6!!!
а теперь до 60 думаю, как рукой подать))))
Удачи вам
вход
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не получу?
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- не получается из клиента выбить денежные средства! он писал
- отношения - это сложно?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- у меня ведь большие глаза?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- любительницы косметики люкс, у вас вся она такая или есть масс-маркет и
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- для вас такая фигура естественная?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- ваши бедра выдают ваш возраст? мои да, мне бы похудеть на 5 кг, не чувствую
- какой мужчина мне подойдёт?
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- как относитесь, когда детей называют также, как родителей?
- в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- вам приятно, что вы кому-то интересны кроме мужа? отвечаете на
- вы были полным ребенком или худым?
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- зачем люди из штанов выпрыгивают, доказывая, что им дают меньше лет в
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- кого вы реально посылали?
- какой мужчина вам больше нравится?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- все темы» новые темы»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|