| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
ОЙ Я ТОЖЕ ХОЧУ НА ДИЕТУ НО ОДНОЙ КАК ТО СКУЧНО,КТО СО МНОЙ?
-
УМНИЧКА. КРАСОТА КАКАЯ. БРАВО, БРАВО И ЕЩЁ РАЗ БРАВО.
-
ты просто молодец! это победа!
-
Сууупер!!!!!
-
молодец!красотка!
-
-
-
-
-
молодец.Но я бы не рискнула так над организмом издеваться,9 дней на грече-ужас....Для меня лучшая диета не ЖРАТЬ НА НОЧЬ)И конечно же Протасовка,на которой я уже вторую неделю сижу
-
ответ для: Milika
Кстати, вопросик...а что за обруч?
он именно помогает талию сделать тоньше?)синяков от него не было?если это тот обруч,который я представляю... -
ответ для: Milika
офигеть!!!молодец! похвально))))
Я тоже сейчас опять начала борьбу....у меня наплывами...то ниего не делаю, держу вес, потом опять скидываю)
Мой старт был 95...сейчас 69!впервые в жизни показало первую цифрц 6!!!
а теперь до 60 думаю, как рукой подать))))
Удачи вам
вход
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- какие требования у вас к мужчинам?
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- вы считаете меня смешной?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- вы бы добавили немного объема губам?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- кто слышал про лазерное лечение зубов? сами лечили так зубы?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- мне идёт такая борода и усы? может бороду покороче или вообще убрать? усы
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- любите винтажные вещи?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- у вас дома есть телик?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- сколько стоит биозавивка? не нравится то, что на голове в данный момент!
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вы видите вторую полоску?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- как быть с собакой? мама 8 лет назад завела собаку, о которой совсем не
- какой это размер груди?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- сколько лет ему, а сколько ей?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- есть ли тут метеозависимые? принимаете ли вы какие-нибудь
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- что хорошо помогает от целлюлита?
- ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из
- взяла недавно маленькую кошечку, заметила, что она не топчется на мне, хотя
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|