вход
ОЙ Я ТОЖЕ ХОЧУ НА ДИЕТУ НО ОДНОЙ КАК ТО СКУЧНО,КТО СО МНОЙ?
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: 
после: 
автор: Milika |
начало
-
-
УМНИЧКА. КРАСОТА КАКАЯ. БРАВО, БРАВО И ЕЩЁ РАЗ БРАВО.
-
ты просто молодец! это победа!
-
Сууупер!!!!!
-
молодец!красотка!
-
-
-
-
-
молодец.Но я бы не рискнула так над организмом издеваться,9 дней на грече-ужас....Для меня лучшая диета не ЖРАТЬ НА НОЧЬ)И конечно же Протасовка,на которой я уже вторую неделю сижу
-
ответ для: Milika
Кстати, вопросик...а что за обруч?
он именно помогает талию сделать тоньше?)синяков от него не было?если это тот обруч,который я представляю... -
ответ для: Milika
офигеть!!!молодец! похвально))))
Я тоже сейчас опять начала борьбу....у меня наплывами...то ниего не делаю, держу вес, потом опять скидываю)
Мой старт был 95...сейчас 69!впервые в жизни показало первую цифрц 6!!!
а теперь до 60 думаю, как рукой подать))))
Удачи вам
вход
- каким спортом занимаетесь?
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-кран для вас?
- о чем переписываться с мужчиной? вчера весь день переписывались,
- как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт
- а вы за или против, чтобы в школьном классе в течении всего урока велась
- самый идеальный размер для девушки - это xs, s? я ношу больше м
- можно ли почувствовать свое альтер-эго в старой больнице рядом с зеркалом?
- первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди -
- для вас допустимо ударить мужчину?
- какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой?
- это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года!
- посоветуйте отель в таганроге
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдно?
- как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у
- а возможно ли не залететь? до этого беременела каждый раз с первого
- вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и
- зачем подруга внушала брать минимум вещей? теперь редко
- сколько времени вам нужно, что бы выбрать врача? как вы это делаете?
- кто сейчас в поиске, какие актуальны сейчас сайты знакомств?
- как отреагировали бы, если бы вас сравнили с каким-то очень странным
- чем баловали себя на завтрак воскресенья? у меня - ленивые
- мужчина говорит, что ему нужна та, которая следит за собой. что это
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро и за 2
- а что бы вы ответили данному мэну?
- что ждёте с маркетплейсов? покажите! я - трусы и комбез детский с
- как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила
- как отреагировали бы на поздравление? написала, что подруга
- вы бы сказали прямо сказали подруге подождать вас, пока вы соберетесь?
- какие песни группы ария вам нравятся?
- как вам нравятся предательские костюмы для греко-римской борьбы?
- куда ходите на свидания? шарахаться по улице не вариант, кафешки
- какие купальники любите: слитные или раздельные? кидайте фотки.
- у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь в жизни.
- а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи
- вы ходили когда-нибудь на мастер-классы, мини-обучения? проходили
- как вам такая мужская фигура? нравится?
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- ещё небольшие приятности сегодня!
- стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа
- как вам такой мужчина: в 30 лет безработный, живёт с мамой и сестрой,
- вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo
- как думаете, я предсказуемый человек? вы цените в людях такое
- у вас бывает такое, когда что-то ломается, и обязательно все сразу?
- можно ли дарить электромясорубку? вроде как колюще-режущие нельзя.
- только маргинальные женщины делают незаметный естественный
- у вас тоже так, что сбываются мечты, но не так как ожидали?
- кажется у меня некрасивый, большой нос. со стороны как смотрится?
- если мужчина после первого свидания не пишет, значит не понравилась?
- что хочет женщина в 30 лет? что вы хотели от жизни в этом возрасте?
- понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера?
- в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- как вам такие ботики? с чем бы носили?
- что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима?
- вы встречали поздних девственников-мужчин? они сильно
- есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал?
- а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, копать огород.
- планирую уволиться, а начальство продвигает заместителя! вам бы
- посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами
- вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате?
- мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, что деньги -
- что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже
- лучше пить и немного заниматься спортом или не пить, но есть всякую дрянь?
- а вам уже прислали налог на проценты по вкладу за 2024 год?
- есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное
- зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит
- а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом?
- кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться?
- хожу на свидание с одними, а представляю другого: вот бы с ним идти! как его
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньше я его
- как думаете, у кого из двух мужей выше харизма?
- какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зубная?
- папина маленькая помощница готова приступить к освоению
- мастер сказала что цена на процедуру дома и салоне одна! вы бы к ней
- я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же
- все темы» новые темы»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|