| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- мои приключения на сайтах знакомств продолжаются. не перестаю
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- отношения - это сложно?
- как же по-разному воспитаны люди. для вас какой из вариантов более
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- почему складывается впечатление, что я неприветлива и непроста в
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- нравится ли вам новое кольцо подруги криштиано роналдо? по оценкам, это
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- маленький это сколько?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- какая из современных певиц больше нравится? какие песни у них?
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- для вас такая фигура естественная?
- вам нравится запах конюшни?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- как вам аутфит? оделись бы так?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- вы любите мидии?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- все темы» новые темы»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|