| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- какая фотка самая удачная?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- как вам фигура и стиль девушки?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- как вам такой макияж на женщине?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство? а ему?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- в каком весе лучше фигура у меня выглядит?
- какое фото у меня лучше получилось?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- какая передача вам больше нравилась?
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как вам такая сумка?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- сколько кг судя по фото?
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вы согласны с тем,что отношения это про отдавать, а не про получать?
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|