| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Японская диета на 13 дней.Полнлстью исключаются: сахар,алкоголь,соль,мучное, сладости. Можно в неограниченных кол-вах пить минералку или кипяч. воду. Чудо в том, что в течение 13 дней организм переходит на большие обороты работы и на новый ритм, регулирует обмен веществ. 1 день Завтрак: черный кофе Обед:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока Ужин:рыба вареная или жареная 2 день Завтрак: черн.кофе,сухарик Обед: рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. Ужин: 100гр. вар. говядины, стакан кефира. 3 день з: черн.кофе,сухарик о: 1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у: 2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 4 день з: черный кофе о: 1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у: фрукты 5 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 6 день з:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 7 день з:чай О:200гр. вар. говядины, фрукты у:что хотите из предыдущих ужинов, кроме 3 дня. 8 день о:черный кофе О:0,5 вар. курицы, салат из свежей капусты или моркови У:2 яйца вкрутую, стакан сырой тертой моркови с раст.маслом 9 день з:сырая морковь с соком лимона о:рыба жар. или вар., стакан томатного сока у:фрукты 10 день з: черный кофе о:1 сырое яйцо, 3 больших вар. маркови с раст. маслом, 15гр. твердого сыра у:фрукты 11 день з:черн.кофе,сухарик о:1 бальшой жар.кабачек в раст. масле у:2яйца вкрутую, 200гр.вар.говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом. 12 день з:черн.кофе,сухарик 0:рыба жар. или вар., салат из овощей, капуты с раст. маслом. у:100гр. вар. говядины, стакан кефира. 13 день з: черный кофе о:2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с раст. маслом, стакан том. сока у:рыба вареная или жареная
автор: Alein |
начало
-
День первый.Чувствую себя вполне нормально..даже есть особо не хочется..,ну это днём..,а вот что будет вечером.. )))Главное-настрой!!!А настрой ещё какой!!Я-железо!!!
-
ответ для: Tafir
эта штука, походу, на любителя)
Я на японской диете 7ой день, и вареная капусточка - ну, прямо-таки, открытие для меня. Мне было ОЧЕНЬ вкусно. Думаю, по окончании диеты, буду периодически баловатьсебя подобным деликатесом))) Хотя, когда она варится, (я готовлю в пароварке!), приходится окна открывать))))))))))) -
девченки , а как делать салат из капусты чтоб вкусно было? вареная она
-
ответ для: oktyabrina
вес был 56... -
ответ для: oxana148
А какой вес у тебя был на старте!
Я вот думаю чот мало ушло, а объемы как? -
похудела на 2 кг., но иногда пила вино и раза 2 ела шашлык из баранины...честно...
-
вот эта оригинальный вариант...сожусь с понедельника...на 14 день напишу результат...сейчас 58 кг.
-
С воскресенья сажусь!
-
минус 5 кг. а обещали 7-8 ...
-
Девочки, есть кто-нибудь кто просидел на этой диете полностью без срывов и сколько кг вы потеряли?Так хочется попробовать эту диетку.
-
сегодня первый день, а сколько можно есть капусты?
-
Уже все продукты купила. Через 13 дней взвешусь и скажу результаты.
вход
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- поможет ли ходьба похудеть? гуляю в выхи по 40 тысяч шагов. в рабочие дни
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- как думаете, что во мне хорошего?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- кого из них считаете самыми красивыми? какой типаж больше
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- какой цвет глаз красивее?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- каждый день целуетесь со своим мужчиной? каждый день говорите друг другу: я
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- какое платье выбрать?
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- сопливый официант во время подачи блюда чихнул! как бы вы поступили?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- у вас есть желание переехать в другой город?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- на кого похож ребёнок?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- девушки, которых бросил парень, вы смогли заставить себя не заходить в его
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- какой предмет в школе не любили?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- все темы» новые темы»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|