| |||||
| |||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
фантастика просто! Тоже скидываю вес, но не знаю как все таки заставить себя пить
-
Молодец!!!
-
-
ого!!! вы молодец!!!!!!!
-
Супер!!!!
-
красоточка!
-
Вау!!Вы просто супер!!!!!
-
Аааа! Здоровско! Вы просто молодец! Своим примером даете другим стимул )))
-
умничка!))
-
выглядите а какой вес был? и какой стал?
-
Красотка!!! Тоже пробую худеть по такой же системе. Прошла неделя полет нормальный-вес стоит на месте но появилось ощущение легкости во всем теле.
-
Молодец !!! Вот это сила воли!!!)))))
вход
- почему парень грубит? по-доброму пошутила, а он: я тебя сейчас буду
- у вас в вотсапе приходят уведомления на заблокированном экране? мне
- сделала мелирование, многие говорят взрослит. как вам? свой родной
- лицо смотрится органично с таким торсом? или как из разных опер?
- уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома?
- есть ли среди вас или ваших знакомых те, кто так и не познал взаимную любовь?
- апрельское лето! на улице +25! сердце радуется, а душа поёт!
- у подруги муж уволился с работы, чтобы не платить 2-м детям от первого брака
- как относитесь к тому, что женщины 40+ надевают одежду не по возрасту?
- когда у вас последний раз был сонный паралич? тело будто не твое, мерещится
- скажите, неужели все так плохо? прям на 45 и 50 выгляжу? без фильтров старушка?
- как относитесь к наговорам в свою сторону на предыдущей работе?
- вы врете? исследования показывают, что человек врет ежедневно,
- огромная ряха на этом фото? сделана года 4 назад в процессе
- вы пользуетесь шампунем от лореаль? какая серия вам нравится?
- сказали бы, когда расплачивались за услугу? мастер не остановила
- зачем она ему нужна и почему ее содержит? ей 52, он младше ее на 14 лет!
- какие у вас корни?
- как жить после измены? как справиться с потоком мыслей, обвинений,
- вот такая погода у нас сегодня, а так хочется тепла, зелени, солнышка и
- любите спаржу? я - да, ем ее раза 4 в неделю!
- верите в то, что не нужно называть ребенка в честь кого-то?
- вы завидуете своим работодателям их красивой и устроенной
- а ваши кошки играют с вами в переглядки? я ему подмигну и он в ответ
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- здесь есть жёны вахтовиков? на какой срок уезжает? как вам дни разлуки, как
- почему мужчины изменились? не стремятся вкладываться в
- у вас остались игрушки из вашего детства? у меня целый ящик воспоминаний
- не может ли усиленная реабилитация после тяжелой болезни быть
- подруги так привлекут парней? одна постоянно улыбается, другая
- какие у вас ассоциации и воспоминания с апрелем?
- у вас менялся вкус на мужчин? кто вам нравился в юности?
- как общаться с отцом? ты мне больше не дочь, ничего от меня не жди
- как вам мальчик? на сколько из 10?
- вы бы на месте мужчины удивились, если бы такая фифа оказалась не
- сильно изменилась за 9 лет?
- если мужчина в меру упитанный, у него узкие бедра и попа или становятся
- актуальны ли ещё такие джинсы? они у меня уже года 3 как, раньше очень висели на
- заказала платье. нормально выглядит или не очень? не в чем ездить по делам.
- если вас по какой-то причине не станет, с кем бы вы хотели, чтобы остались ваши
- кто ставил вмс, вам было больно? я недавно ставила, боль адская была
- вы бы сошлись с мужчиной, который всё оставил бывшей и начинает жизнь с голой
- что можно сказать о мужчине, если к родителям относится трепетнее, чем к
- в чем для вас смысл жизни? для меня смысл жизни в ресторанах, барах и клубах.
- я хочу ребенка. он ответил: будем стараться! как он ещё одну семью
- сестра хочет приехать на летние каникулы и жить у нас со своим парнем, а я не
- по аватарке можно сказать что-то о человеке? как вы считаете? у меня такие
- замена дверей квартире. много грязи будет? к чему готовиться?
- знакомая жила с мужчиной, он за 3 месяца ей дал 3500 рублей. вам попадались
- сколько вы перевариваете ситуацию? быстро отходите? как вам это
- как вы ведете себя по отношению в предателям? мстите?
- что можно сделать с моим серым лицом? какой макияж, ресницы, брови?
- муж увидит фотки, решит, что я ему изменила, изобьет меня, убьет
- как думаете, в какой семье и в каких условиях я воспитывалась?
- вас когда-нибудь била током стиралка?
- какие планы на день?
- крик отчаяния. 3 с половиной года не могу вылечить головные боли,
- какие у вас взаимоотношения с братьями и сестрами? близко
- меня выкидывали из бара, вызывали скорую и полицию - так я
- вам бы показалось странным, если бы одни и те же люди вам дарили 13 тысяч
- вам не кажется, что мужчины считают себя призом, за которых все хотят выйти
- вы перемываете посуду после посудомоечной машины? я не
- дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме,
- в эскорте не работала, но труд мне этот знаком. как так? еще их и жалеют!
- был ли у вас интим с бывшим? как это получилось?
- после ссоры тянет на романтику. почему так?
- может ли от острого крутить живот? поела фахитос, сейчас спазмы и всё бурлит.
- кошка родила 5 котят, одного нет! еле остановила свекровь прикончить всех.
- подскажите средство для волос, чтобы они не пушились. дома сама укладываешь
- какой у вас сейчас шампунь? у меня - шаума с экстрактом кокоса.
- пишет, якобы в его доме не разрешены животные. вы бы в такое поверили? или
- у кого были такие духи? аромат свежей земляники с грядки.
- вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, чтобы так орали
- покупаете обувь, чтобы небольшой запас для пальцев был или впритык?
- как бы вы отреагировали? читала объявления и шли два каких-то
- как вам сумочки? угадаете цену?
- как вам такой стиль? носите подобные вещи?
- какая у вас сейчас погода? у нас сейчас солнечно, +11.
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- под конец процедуры я не выдержала и попросилась в туалет, и мне дали
- все темы» новые темы»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- я худею только ради мужчин!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|