| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
фантастика просто! Тоже скидываю вес, но не знаю как все таки заставить себя пить
-
Молодец!!!
-
-
ого!!! вы молодец!!!!!!!
-
Супер!!!!
-
красоточка!
-
Вау!!Вы просто супер!!!!!
-
Аааа! Здоровско! Вы просто молодец! Своим примером даете другим стимул )))
-
умничка!))
-
выглядите а какой вес был? и какой стал?
-
Красотка!!! Тоже пробую худеть по такой же системе. Прошла неделя полет нормальный-вес стоит на месте но появилось ощущение легкости во всем теле.
-
Молодец !!! Вот это сила воли!!!)))))
вход
- сколько кг? рост 164.
- стало грустно, меня накрыло, что время летит быстро. как вы переживали
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- почему жизнь так несправедлива? родители мужа меня терпеть не могут,
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- как вам такой стиль?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- как вам фигура на фото?
- как вернуть бывшего?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- как вам образ парня на фото?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- включать воду в туалете - это про что по-вашему? врач говорит комплексы и невроз
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- вы поддерживаете зрительный контакт? всегда было легко это делать или
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- поддержали бы человека, если бы у него были неудачные
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов!
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- назлвите любое число от 0 до 21.
- я его не люблю и снова начнет меня бесить? вроде хороший мужик, но устала.
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- допустимо ли так ходить по улицам города при 30? лифчик один и я его постирала.
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- ваши мамы следят за собой? хорошо выглядят? я никак не могу разгадать её
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- это большое, среднее или маленькое пузико? парню 18 лет.
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- как вам макияж на этой девушке? просто голливуд получился!
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- как правильно делать обертывание? лучше совмещать с спортом, только каким?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- что бы вы выбрали, если бы вам срочно понадобились деньги?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- как часто вы моете окна?
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- почему мужик 2 года не разводился?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- кратко о сегодняшнем дне.
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как вам куртка?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- какой комплект заказать? какой лучше?
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|