| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
фантастика просто! Тоже скидываю вес, но не знаю как все таки заставить себя пить
-
Молодец!!!
-
-
ого!!! вы молодец!!!!!!!
-
Супер!!!!
-
красоточка!
-
Вау!!Вы просто супер!!!!!
-
Аааа! Здоровско! Вы просто молодец! Своим примером даете другим стимул )))
-
умничка!))
-
выглядите а какой вес был? и какой стал?
-
Красотка!!! Тоже пробую худеть по такой же системе. Прошла неделя полет нормальный-вес стоит на месте но появилось ощущение легкости во всем теле.
-
Молодец !!! Вот это сила воли!!!)))))
вход
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- какие планы на осень? есть что-то грандиозное? переезд, свадьба, развод.
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- парень лайкает других девушек! боюсь, что он бабник. что мне делать?
- как вам платье?
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- смогли бы жить с нелюбимым человеком из-за денег?
- с вами переставали общаться подруги потому что ревновали
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?
- смогли бы работать в школе?
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире?
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- у девушки узкая талия?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- у вас бывает такое, что легли пораньше, спали хорошо, выспались, но не в
- были в испании?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- у вас есть наличка? сколько?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|