| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
-
Агрессия - она от ужасных ограничений. Которые по недоразумению названы супердиетой
-
Молодец!!!! Все придирки в этот адрес не уместны, кожу можно подтянуть, главное не терять веру в себя (это должен быть принцип жизни).
А все остальное как из передачи, “А Вам слабо?“ -
Какая статья стала скромная, куда же делись грубые высказывания о тех, кто гордится тем, что похудел на 20 кг. Наверное стало стыдно.Вот теперь статью приятно читать, но все равно негатив остался.
-
Прочитала ваш рассказ о потере 70 кг. Конечно впечатляет. Но мне кажется скинуть 70 легче чем 5 или даже 10кг! И человек который работает над собой - нет не герой, но он ЧЕЛОВЕК!!! И пусть это не ваш результат в 70 кг, а всего лишь 5 кг. Вы посмотрите как он(а) этому радуется!!! Это реально победа над желанием вкусно покушать!
Мне кажется вы как то грубо обо всех, но про себя: “Вот я точно героиня, а вы...хм!“
Хотя конечно вы молодец, слов нет! -
-
-
ответ для: vikos1
Она текст подредактировала -
Убивают комментарии! “Разожраться“! Да тут все присутствующие до чего-то да разожрались! Иначе какого бы они тут делали. А автору завидуют явно! И я не нахожу никакой злости в статье. Молодец! А кожа подтянеться, никуда не денеться!
-
спасибо за статью.я все не могу начать худеть и завтра прям за себя серьезно возьмусь
-
оболдеть!!!!!!!!
-
Вы просто молодчина! Фото впечатляет. И какая сила воли! Но... Ваша диета похожа на Кремлевку. А она сажает почки. И фруктов много. Может возникнуть диабет. Скажите, пожалуйста, у Вас появились проблемы со здоровьем?
вход
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила сумку?
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- какая у вас форма попы?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- как вам такие лосины с вб?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- кто знает приложение биго лайф? как вам оно?
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- как вам фото? нравится или нет?
- как понять, что в себе необходимо изменить? не клеятся отношения ни с кем и
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- вы ощущаете скуку от жизни?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день
- встречались ли вы с вирусной лейкемией у кошек? у нашего котика
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- доброе утро! всем классного настроения!
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- что вы подумали бы? девушка бьёт спутника и орет: я его любила, а тебя взяла для
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вы бы заказали косметичку со своим именем? или для вас это слишком?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- когда простываете, лечитесь таблетками или народными
- муж ударил меня по ребрам, испачкав блузку! чем ее отстирать от
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- согласитесь, красиво?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- тот парень со знакомств просит мой адрес и номер телефона. вы бы стали давать?
- ещё несколько фото с поездки
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как часто у вас бывает ностальгия по детству?
- все темы» новые темы»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|