начало

• «   harmful_demon1 08.11.10 18:02

  »
  Ух.. молодец такая симпотюля стала)))
• «   м@лышк@))) 08.11.10 17:56

  »
  ответ для: Celica04

  Напиши, пожалуйста, какая диета, по которой ты худела, самая эффективная?
• «   kyct 08.11.10 17:11

  »
  Ого!!Супер,ты молодец!!!
• «   tyna941 08.11.10 16:53

  »
• «   celica04 08.11.10 16:38

  »
  ответ для: Натуся500

  а сколько я пересмотрела историй)))
• «   anna_sofia 08.11.10 16:37

  »
  отличный результат!!!!
• «   *солнышкоя* 08.11.10 16:30

  »
  опупеть красотень
• «   натуся500 08.11.10 16:28

  »
  смотрю и плачу как люди могут меняться, а я наверное так и останусь жирной!
• «   celica04 08.11.10 16:16

  »
  Ой, какое страшное название придумали для моей истории)))) “К Жратве“ ахаха)) я так не писала)))
  Сейчас я понимаю что всего этого я бы могла достичь за гораздо меньший срок, если бы сразу начала просто меньше есть и правильно это делать. Я не могу сказать что все диеты плохие и что они не помогают т.к. как сами видите мой результат. Просто для диет надо иметь ОЧЕНЬ большую силу воли... У меня её нет(( не одну диету я не выдержала.
  С учётом моего похудения могу посоветовать:
  1. кушайте из маленькой тарелочки (я купила себе мисочку совсем крошечную , мне это помогло когда у меня было плато на 73 кг.)
  2. единственные занятия которые мне реально помогли это занятия по видео с Джиллиан Майклс там про похудеть за 30 дней. Состоит из трёх частей. я занималась только по первой ( мне она больше нравилась, ну и по второй чуть чуть)
  3.самый лучший стимул для похудения это просмотр видео с собой (именно видео) .
  Сейчас мой вес 67-68 кг. Немного устала худеть,но это теперь мой образ жизни)) Мечтаю дойти до 60)) каждый день встаю на весы это для меня как ритуал, именно это помогает мне не набирать лишнего, как только я вижу 69-70 то сразу принимаю меры.
  Когда я только начинала худеть я думала что сделаю это быстро, но не получилось) Смешно вспоминать как я плакала, ненавидела себя, даже вставала к зеркалу и обзывала себя по разному и с ненавистью смотрела на свой жирок как бы издеваясь над собой ( ахаах я и сейчас иногда так делаю))))))
  Я всем желаю успеха в достижении своего результата. главное не торопить время. У меня ушло 1.5 года, а это не мало, но стоило того))
• «   irmik_f1 08.11.10 16:08

  »
  МОЛОДЕЦ НЕТ СЛОВ Я ТОЖЕ ХОЧУ ТАКОЕ БЕДРЫШКО ПОДСКАЖИ КАК КАКИЕ ЗАНЯТИЯ
• «   verbochka123 08.11.10 16:05

  »
  просто супер!!!
• «   olgafever 08.11.10 16:02

  »
  Просто красавица

начало