| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Asian Girl
Ты когда отвечаешь мне, нажимай на зеленую коробочку со стрелкой перед моим ником, хорошо? -
ответ для: irena007
в принципе также как и вчера, единственное ужинала творогом, а не кефиром. А ты сколько хочешь в идеале сбросить? -
ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ОТЛИЧНО!
ТЫ КАК?ЧЕМ СЕГОДНЯ ПИТАЛАСЬ? -
ответ для: irena007
отлично как голодный денек проходит? -
ДА ПРИДУМАЛА........
С УТРА 2 ЯЙЦА
В ОБЕД БУЛЬОН С КУРИЦЕЙ
УЖИН ТВОРОГ С КЕФИРОМ -
ответ для: irena007
Ну в описании диеты про творог не написано, но если логически подумать.. творог уж точно больше белок, чем хлебушек
Допустим кашки тоже нету в диете, но я с утра фрукты не могу есть, обычно геркулесом завтракаю. Поэтому немножко диету под себя переделываю, думаю от этого вреда не будет
А ты завтра что собралась есть? Уже подумала? -
БАЛОК! Я ПРОСТО ДУМАЛА ТОКО МЯСО РЫБА МОРЕПРУДУКТЫ МОЖНО!ОЧЕНЬ ХОРОШО ЧТО И ТВОРОГ МОЖНО!
МММ...КАКУЮ КАШКУ БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ? -
ответ для: irena007
я утром планирую поесть немного каши, а фрукты оставить на полдник -
ответ для: irena007
а творог разве не белок? -
МОЖНО НА БЕЛКОВЫХ ДНЯХ ЕСТЬ ТВОРОГ?
А Я ОБОЖАЮ ФРУКТЫ,СДЕЛАЙ СЕБЕ ФРУКТОВЫЙ САЛАТИК ЗАВТРА!
А У МЕНЯ ВОТ КД НАЧИЛИСЬ БОЮСЬ ЧТО ЗАВТРА БУДЕТ ПРИВЕС! -
ответ для: irena007
я недавно творожок 0% с йогуртом поела.. вкусно
завтра вот овощной денек, надеюсь не умру от голода -
ага голодный!уже выпила весь кефир и сегодня сьела 2 кусочка хлеба голодно было!сейчас чувствую себя отлично!
как у тебя проходит день?
вход
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- в каком весе и в целом образ лучше?
- помогли бы мужчине на фото?
- что это за зверек? фото
- вы носите халат после душа?
- ну, как я вам?
- были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное,
- кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- у меня очень некрасивые ноги?
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- химия между людьми всегда взаимная?
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- какое мужское тело вам больше нравится?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- хотели бы жить там, где всегда лето или зима, или там, где всегда день или ночь?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите?
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- все темы» новые темы»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|