| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: irena007
днем невозможно по делам сходить, не представляю себе как люди на работе в костюмах сидят, в этих душных офисах! ну конечно кому как) а у вас сколько градусов? -
ответ для: Asian Girl
а я обожаюжару!!!!!!!!!!! -
ответ для: irena007
я не знаю почему-то в этом году июнь очень жаркий, хотя обычно такого не было. Сегодня наверное впервые за весь месяц был дождь, а то так стабильно каждый день было +35. Честно говоря, не люблю такую жару, мне вот +25 в самый раз!
на счет зеркала это отдельная тема... =( -
ответ для: Asian Girl
я вообще на себя в зеркало смотреть не могу!
я тоже стрессы едой стала заедать хотя раньше токого никогда не было!
везет вам жара а у нас весь июнь дожди вот токо в эти выходные погода вроде налаживаеться! -
ответ для: irena007
А у меня вот в начале июня был день рождения, гос экзамены.. и вот буквально за неделю я набрала 2 кг! Меня прибило на чипсы, хотя ела их раз в 3-4 месяца, на попкорн, торты, пепси... И главное умом я понимала, но никак не могла остановиться! Прям бес в меня вселился!.. Когда очухалась, встала на весы и ужаснулась... Еще у нас жара страшная была под 40, все друзья на море звали, а я стола перед зеркалом в белье и меня прям ударило током: худеть! срочно! иначе не смогу остановиться.. Вот стала искать подходящую диету, наткнулась на эту и решила, все, это мой шанс! -
ответ для: Asian Girl
СПАСИБКИ ЗА ПОДДЕРЖКУ!
А Я НА ЯИЧКЕ СИДЕЛА ПРАВДА ВСЕГО 10 ДНЕЙ НА НЕЙ ОТСИДЕЛА ПОТОМ В КОМАНДИРОВКУ ОТПРАВИЛИ И КАПУТ МОЕЙ ДИЕТЕ!СИДЕЛА Я В АПРЕЛЕ!ПОХУДЕЛА ВСЕГО НА 2 КГ И В ИЮНЕ ИХ НАБРАЛА ИЗ ЗА СЕССИИ!
И ВОТ ТЕПЕРЬ ЭТО МОЙ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС! -
ответ для: irena007
я темку сначала прочитала перед тем как сесть, так вот девочки на 5-6 кг худели стабильно. Так что сбросишь тут, а потом всего пара кг-шек останется.
На гречке похудела на 3-4 кг, правда потом не могла на нее смотреть. Эта диета мне больше нравится -
ответ для: Asian Girl
МОЛОДЕЦ!ВСЕ РАВНО ЭТО ОЧЕНЬ МНОГО ДЛЯ МЕНЯ!
КАК НА ГРЕЧКЕ ПОСИДЕЛА?НА СКОКО ПОХУДЕЛА? -
ответ для: irena007
ну 8кг это не 25! Мне вот нужно до 55-56 похудеть, и я надеюсь справимся!
Хотя.. у меня 24-го защита дипломной, а 30-го выпускной. Поэтому придется от диеты отойти в эти дни Но я постараюсь заставить себя продолжить, иначе от этих кг-шек лишних никогда уже не избавлюсь! У меня сейчас настрой, если отступлю, то еще раз будет оччень трудно настроиться! До этого у меня только в марте был такой настрой, когда я на 2 недели на гречке сидела. Так что нужно бороться до последнего, по-другому никак! -
ответ для: Asian Girl
В ИДЕАЛЕ 8 КГ!А ТЫ?
Я ПРОШЛЫМ ЛЕТОМ ВЕСИЛА 46КГ!А ТУТ ОТЬЕЛАСЬ ПИПЕЦ КАК И ВСЕ НИКАК НЕ МОГЛА СЕБЯ В РУКИ ВЗЯТЬ!НАДЕЮСЬ ВДВОЕМ МЫ СПРАВИМСЯ С ЭТИМИ НЕНАВИСТНЫМИ КГ!!!!!!! -
ответ для: Asian Girl
О СПАСИБО БОЛЬШОЕ! А ТО Я НЕ ЗНАЛА КАК! -
ответ для: irena007
вот я коза, это тебе было адресовано
вход
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- вы были одержимы мужчиной?
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- если интима не было, то его не хочется?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- все друг другу завидуют? незамужние замужним, полные худым, бездетные
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- как вам платье?
- а у нас на пруду творческий процесс!
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- пошли бы на такую работу? нужно обходить кабинеты после занятий и
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- что было на завтрак и обед?
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- зачем делают такие дизайны?
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- устаете ли вы от работы? какой у вас график? остаются ли силы и время на другие
- какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома
- узнала,что муж знакомой снимает женщин таких!
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- с чем связано нежелание следить за собой? воспитание такое или ментальные
- как вам такие фото? сейчас прямо тренд на эти фотосессии.
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- все темы» новые темы»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|