| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: irena007
днем невозможно по делам сходить, не представляю себе как люди на работе в костюмах сидят, в этих душных офисах! ну конечно кому как) а у вас сколько градусов? -
ответ для: Asian Girl
а я обожаюжару!!!!!!!!!!! -
ответ для: irena007
я не знаю почему-то в этом году июнь очень жаркий, хотя обычно такого не было. Сегодня наверное впервые за весь месяц был дождь, а то так стабильно каждый день было +35. Честно говоря, не люблю такую жару, мне вот +25 в самый раз!
на счет зеркала это отдельная тема... =( -
ответ для: Asian Girl
я вообще на себя в зеркало смотреть не могу!
я тоже стрессы едой стала заедать хотя раньше токого никогда не было!
везет вам жара а у нас весь июнь дожди вот токо в эти выходные погода вроде налаживаеться! -
ответ для: irena007
А у меня вот в начале июня был день рождения, гос экзамены.. и вот буквально за неделю я набрала 2 кг! Меня прибило на чипсы, хотя ела их раз в 3-4 месяца, на попкорн, торты, пепси... И главное умом я понимала, но никак не могла остановиться! Прям бес в меня вселился!.. Когда очухалась, встала на весы и ужаснулась... Еще у нас жара страшная была под 40, все друзья на море звали, а я стола перед зеркалом в белье и меня прям ударило током: худеть! срочно! иначе не смогу остановиться.. Вот стала искать подходящую диету, наткнулась на эту и решила, все, это мой шанс! -
ответ для: Asian Girl
СПАСИБКИ ЗА ПОДДЕРЖКУ!
А Я НА ЯИЧКЕ СИДЕЛА ПРАВДА ВСЕГО 10 ДНЕЙ НА НЕЙ ОТСИДЕЛА ПОТОМ В КОМАНДИРОВКУ ОТПРАВИЛИ И КАПУТ МОЕЙ ДИЕТЕ!СИДЕЛА Я В АПРЕЛЕ!ПОХУДЕЛА ВСЕГО НА 2 КГ И В ИЮНЕ ИХ НАБРАЛА ИЗ ЗА СЕССИИ!
И ВОТ ТЕПЕРЬ ЭТО МОЙ ПОСЛЕДНИЙ ШАНС! -
ответ для: irena007
я темку сначала прочитала перед тем как сесть, так вот девочки на 5-6 кг худели стабильно. Так что сбросишь тут, а потом всего пара кг-шек останется.
На гречке похудела на 3-4 кг, правда потом не могла на нее смотреть. Эта диета мне больше нравится -
ответ для: Asian Girl
МОЛОДЕЦ!ВСЕ РАВНО ЭТО ОЧЕНЬ МНОГО ДЛЯ МЕНЯ!
КАК НА ГРЕЧКЕ ПОСИДЕЛА?НА СКОКО ПОХУДЕЛА? -
ответ для: irena007
ну 8кг это не 25! Мне вот нужно до 55-56 похудеть, и я надеюсь справимся!
Хотя.. у меня 24-го защита дипломной, а 30-го выпускной. Поэтому придется от диеты отойти в эти дни Но я постараюсь заставить себя продолжить, иначе от этих кг-шек лишних никогда уже не избавлюсь! У меня сейчас настрой, если отступлю, то еще раз будет оччень трудно настроиться! До этого у меня только в марте был такой настрой, когда я на 2 недели на гречке сидела. Так что нужно бороться до последнего, по-другому никак! -
ответ для: Asian Girl
В ИДЕАЛЕ 8 КГ!А ТЫ?
Я ПРОШЛЫМ ЛЕТОМ ВЕСИЛА 46КГ!А ТУТ ОТЬЕЛАСЬ ПИПЕЦ КАК И ВСЕ НИКАК НЕ МОГЛА СЕБЯ В РУКИ ВЗЯТЬ!НАДЕЮСЬ ВДВОЕМ МЫ СПРАВИМСЯ С ЭТИМИ НЕНАВИСТНЫМИ КГ!!!!!!! -
ответ для: Asian Girl
О СПАСИБО БОЛЬШОЕ! А ТО Я НЕ ЗНАЛА КАК! -
ответ для: irena007
вот я коза, это тебе было адресовано
вход
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- сейчас реально такие мужики? сидит на сз и сходу показывает свою
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как переносите жару? + 35 в тени?
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- он говорит парням сейчас секс нужен, девушкам - деньги. любовь ушла на 2 план?
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- сложно ли учиться в автошколе и сдавать на водительские права? сколько
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- отстранилась, не выяснив правду, теперь жалею! наверное, решил, что я хочу
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- какое платье выбрать для вечеринки?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им
- на кого она похожа?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- накрывает по бывшему, написала на его машине воодушевляющие
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- какая фигура мужикам больше понравится?
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- как вам такая фигура?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- как вам такая фигура?
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|