| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: koxik
Да я сторойненькая, но у меня 56, а мне хочиться 53!! Да просто с питание проблемки(( я вот с понедельки займусь своей распущеностью!! пойду на принировки и заодно на диету сяду, она мне какраз поможет -
ответ для: Lavina
посмотрела твой рост и вес, ничего не понимаю, зачем тебе худеть
мне кажется, ты и так должна быть стройняшкой -
ответ для: Lavina
кажется, что это очень даже легкая диета. На ней просто обжираловка. И тем более она же не месяц длиться, а всего лишь 10 дней, вытерпеть можно. Тем более это во благо нас самих. Будем красивые и счастливые, девочки
всем удачи, и хороших результатов -
ответ для: jandosik
нет уж, тут просто привычка не есть после 6ч. Не хочу сбиваться, и после диеты не буду есть вечером. Да и вообще по-моему чем больше разрешено раз в день кушать, тем меньше есть хочется. Это просто психология и все дело по-моему в голове -
ответ для: koxik
а есть можно до 20. помоему это не страшно, Я например много съесть за раз не могу, да и вообще вечером наверно стоит кушать что полегче из мяса, я ем рыбу. -
ответ для: koxik
окей На деюсь будет хороший результат!!! Расскажешь удачи в этом не легком деле!!! -
ответ для: koxik
мне кажеться надо больше воды пить она вымывает токсины, а еще плохо если гм в туалет не ходишь, из за этого тоже голова болит -
ответ для: jandosik
3й день. Я пью много зеленого чая. Но не совсем получается есть 5 раз в день. Как это успеть до 18.00? я после 6 ч.не ем. -
ответ для: koxik
мне кажеться надо больше воды пить она вымывает токсины, а еще плохо если гм в туалет не ходишь, из за этого тоже голова болит -
ответ для: Lavina
в понедельник будет уже 6й день. Так что поделюсь с тобой своими результатами. Надеюсь они будут хорошими. И тебе удачи. -
ответ для: Lorik-7
ты все наверное делаешь правильно, просто у всех видимо организм реагирует по-разному. Будем надеяться на это. -
ответ для: Lavina
я уже 3й день сижу. Мне кажется, что начинаю худеть сверху. По крайней мере щеки начали спадать. Хотелось бы, чтоб похудела вся
вход
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- у вас сегодня обед легкий или плотный? у меня: бурый рис с овощами, тефтели,
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- какое у вас состояние в жару? я днём супер пассивная, а ночью
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- вам с мужем сразу легко было ужиться или была притирка?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- кто, что может обо мне сказать?
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- как вам такая фигура песочные часы?
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- какие части курицы любите? люблю грудку и крылья, терпеть не могу бедра,
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- если бы собирались поехать к работодателю в другой город, вы бы
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- какое платье выбрать?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- а этот как вам мейк?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- вам было бы неудобно заказывать доставку по 3 раза на дню, доставляет один
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- можно ли с погашенной судимостью работать в юридической сфере?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла.
- как вам внешность этого певца?
- как вам такая фигура?
- все темы» новые темы»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|