вход
Lennkinn
Я уже была 41 кг-мовой дево4кой, столько было комплиментов, взглядов! Сказка! а костьу меня легчаяшая просто, а вот жировая прослойка 9 для моих параметров ) не маленькая!
я знаю это звучит глупо, смешно! но это так и есть!
у меня талия о ужас- 68 где-то может чуть больше или меньше! и это при таком весе, и росте. грудь бедра- худенькие такие. а если на диету сажуть без сладкого только талия у меня худеит и лешечки немного все остольное на прежнем уровне, проверенно!
Попробую обязательно! главное-поддержка
и рост у меня 152
толкьо что измерилась. маленькая Я)
ПЮ,С. прошу простить меня за ошибки в тексте!
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
-
ответ для: Фрутти
что килог.до 43 точно похудеешь. Я вот говорю 4й день и уже -2 кило. Хотя может потом вес и затормозится. Фиг знает, это ж все зависит от организма. А ты в 40 кг не будешь слишком худышкой? Я вот хочу 55 весить, хотя в 57 уже кажусь худой.
но попробовать надо обязательно. Тем более диета очень сытная, я даже 5 раз не могу питаться, просто есть не хотца.
Так что удачи тебе, я думаю все получится! -
Lennkinn
а как думаешь. я похудею если вешу 48 кг, а мне нужно 40?
и на сколько за 10 дней еслия уже худела. но набрала 6 кг за 2 месяца? запутанно? язнаю! -
ответ для: Фрутти
диета действительно действует -
наверное сяду. только попозже.
-
ответ для: Alenka1979
мне тоже казалось первые два дня, что я не худею, а поправляюсь. Но сегодня 4 день, я взвесилась. Результат - 2 кило. Так что не бросай, все будет хорошо. Удачи;)) -
мало того поправилась сразу на кг, так ещё готовлю себе и семье отдельно не пробуя, из овощей огурцы-помидоры и так каждый день...
-
муж купил домой: печенье с цукатами, прянички с маком, бублики, сливочную колбаску с орехами, мой любимый бородинский хлеб и луковый с жутко ароматной хрустящей корочкой.....
Обещал есть все ночами и под одеялом.
Я мужественнно удержалась от всего сладкого, но все-таки слямзила корочку лукового хлеба. Придется продлить диетку на один день. -
ответ для: marinavv
третий день на ней сижу. По весам не похудела, а так на вид вроде есть немного.
А ты много пьешь воды или чая? -
Подходит к концу второй день, у меня все нормально, вешу 68 кило, за 2 дня сбросила 1 килограм, радует, хотя знаю, что просто вода вышла! Чаек еще пью отчищающий! Кто еще на ней сидит, отзовитесь, будем рецептиками делиться!
-
ответ для: Lavina
согласна с тобой, что какая бы не была, распускать себя не стоит, потом может дорого стоить.
Удачи! С таким настроем все получится! -
ответ для: koxik
да еще диета мне очень эта подхотит, я какраз все то что можно люблю)))
вход
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения есть?
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- любите ли вы винегрет? по какому рецепту готовите? из каких
- сколько килограммов на фото?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- не крашу волосы 2-й месяц, стали лучше? там, где были проплешины, короткий
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- вы ездили куда-нибудь отдыхать совершенно одна?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- кто куда едет в июле?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- вам нравится такая форма? хотели бы себе такую?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равны
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- вы верите в теорию заговоров? бодров младший и цой живут в одной деревне
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- новый человек говорит, что у него ощущение, что вас давно знает. как бы
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- как вам такой топ и кофта?
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- представьте, что вам 80 лет. что бы вы рассказали внукам о своей жизни?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- какая фотка самая удачная?
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- что принесло вам большее счастье?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- если ваш муж прочитает вашу переписку с подругами, он узнает о вас что-то
- забавляет, как вчера вечером сосед по коттеджу светил намеренно
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пару лет
- что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле?
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- есть ли удачное фото?
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|