| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
я сегодня откусила пару раз сочник, и мне плохо стало..
-
а после этой диеты вес не вернется?
хотя наверное организм перестроится и будет меньше пищи требовать со временем. а то у меня вечно ненасытные глаза -
ответ для: Lalochka25
Спасибо! А у тебя обязательно сил хватит, я в тебя верю!!! Удачи!!! -
ответ для: irena007
В прошлый раз скинула 5 кг. После диета в течение нескольких недель просто на правильном питании ушло еще 4. В общей сложности, 9 кг -
ответ для: irena007
ну ты просто молодчинка! у меня завтра защита дипломной, так что думаю алкоголь завтра вечером по-любому пить буду постараюсь ничего лишнего не есть
кстати, после овощных дней заметила, что вес не уходит, а иногда наоборот привес бывает... -
ответ для: Пат16
приветик!скоко скинула в прошлый раз? -
ответ для: Lalochka25
для меня он очень большой!!!!!!!!!я прошлым летом 46кг весила-это мой вес идеальный!в этом теле чувствую себя отвратно! -
ответ для: Asian Girl
приветик!с утра вес был 52.8!питалась по диете на д.р. выпила 2 лонг айленда и ничего не ела!взвесилась только что вес 52.8кг также как и утром!!!!!!!!!!урааа!!!!!продолжаю диетку завтра снова углеводный день! -
ответ для: Сашуня26
Ti takaya molodec. Nadeyus, 4to u mena sili voli xvatit, skinut 10 kg. Glavnoe ne sorvatsa. Ti umni4ka. -
ответ для: Asian Girl
Да наверно ты права, уже о браз жизни!!! -
Привет, девочки! У меня сегодня первый день этой диеты. Настрой решительный. Уже сидела на ней и очень хорошо похудела, диета и правда отличная!
-
ответ для: Сашуня26
для тебя видимо это уже не диета, а образ жизни!
вход
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- как назвать человека, который передразнивает интонацию того,
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали?
- толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой случится
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- вам нравится эта певица?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- какие требования у вас к мужчинам?
- какой актёр вам нравится?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- как понять, что не понравилась мужчине внешне или по общению?
- какой бритвой вы пользуетесь?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- если коллега при мне улыбается, а при другой коллеге улыбка сходит с лица,
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- какие планы на день?
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- чем бы вы занимались, если бы смогли превратить своё хобби в профессию?
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- купила помаду. оцените!
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- идет ли мне это платье?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|