| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
я сегодня откусила пару раз сочник, и мне плохо стало..
-
а после этой диеты вес не вернется?
хотя наверное организм перестроится и будет меньше пищи требовать со временем. а то у меня вечно ненасытные глаза -
ответ для: Lalochka25
Спасибо! А у тебя обязательно сил хватит, я в тебя верю!!! Удачи!!! -
ответ для: irena007
В прошлый раз скинула 5 кг. После диета в течение нескольких недель просто на правильном питании ушло еще 4. В общей сложности, 9 кг -
ответ для: irena007
ну ты просто молодчинка! у меня завтра защита дипломной, так что думаю алкоголь завтра вечером по-любому пить буду постараюсь ничего лишнего не есть
кстати, после овощных дней заметила, что вес не уходит, а иногда наоборот привес бывает... -
ответ для: Пат16
приветик!скоко скинула в прошлый раз? -
ответ для: Lalochka25
для меня он очень большой!!!!!!!!!я прошлым летом 46кг весила-это мой вес идеальный!в этом теле чувствую себя отвратно! -
ответ для: Asian Girl
приветик!с утра вес был 52.8!питалась по диете на д.р. выпила 2 лонг айленда и ничего не ела!взвесилась только что вес 52.8кг также как и утром!!!!!!!!!!урааа!!!!!продолжаю диетку завтра снова углеводный день! -
ответ для: Сашуня26
Ti takaya molodec. Nadeyus, 4to u mena sili voli xvatit, skinut 10 kg. Glavnoe ne sorvatsa. Ti umni4ka. -
ответ для: Asian Girl
Да наверно ты права, уже о браз жизни!!! -
Привет, девочки! У меня сегодня первый день этой диеты. Настрой решительный. Уже сидела на ней и очень хорошо похудела, диета и правда отличная!
-
ответ для: Сашуня26
для тебя видимо это уже не диета, а образ жизни!
вход
- как у вас вечер? я съела сникерс и вынесла мешочек с ненужным
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего
- что у вас сегодня на ужин?
- если бы подросток не хотел ходить ни на какие секции, стали бы настаивать?
- как бы отреагировал ваш мужчина, если бы вы пару дней были бы в плохом
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- как вам лабубу в таком варианте?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- какое из этих фото лучше?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет!
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так и
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- кого вы реально посылали?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- а с этим согласны? с философской точки зрения мысль нематериальна
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- зима холода. у вас холодно?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- какой вы были в начале знакомства: стервой, недотрогой, прилипалой,
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- предложила бывшему интим без обязательств, а он не хочет, боится снова
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- помогли бы мужчине на фото?
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- все темы» новые темы»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|