| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: koxik
долго надо такие процедуры делать? а то масло только что ходила покупать...дроговато))) -
ответ для: koxik
после еды стараюсь не пить 30 минут, переношу вполне нормально! Ты просто еду поменьше соли, или ешь с помидорой или огурчиком, тогда не так сильно пить охото! -
ответ для: marinavv
надо действительно попробовать пить больше
а ты соблюдаешь перерывы между приемами пищи и водой? Так после еды сразу пить хочется
Спасибо за поддержку. Я думаю у нас все получится. Пиши, не забывай -
ответ для: koxik
я питаюсь два раза, максимум три, и столько есть я не могу. Воды пей больше, когда много пьешь вес лучше уходит, она вымывает всякую гадость из организма, а еще я пью отчищающий чай, очень прикольно совместно с диеткой, попробуй, может тебе тоже поможет!? -
ответ для: marinavv
да я и воды пью мало. А ты сколько раз в день питаешься?
У меня только 3 раза получается
-
ответ для: marinavv
хотелось бы думать, что у нас так и будет (в смысле вес уходить)
а то я начинаю расстраиваться. Сегодня 6й день а как похудела на 3 кг, так и не с места. А мне 7го уже на работу. Так хотелось прийти похудевшей.. -
ответ для: koxik
У мня сегодня пятый день. Пью в среднем не меньше 1.5 литра в день. Я похудела на 1.5 кило, но пока не отчаиваюсь, все впереди еще 6 дней вместе с сегодняшним. Я в первый раз когда на ней сидела, то так же начинала худеть! У меня вообще сначала вес стоял, а на пятый день активно стал уходить, посмотрим, что будет в этот раз! -
ответ для: Lorik-7
наверное на 2 ноги, я еще не пробовала, номногие говорят помогает. Втирать в проблемное место по 10 минут. -
ответ для: koxik
на дну ногу или на обе?? И долго его втирать? Спасибочки -
ответ для: Lorik-7
-на 1ч.ложку миндального масла надо 8-10 капель размаринового. Но если кожа очень чувствительная и будет сильно жечь, то вариант послабее:
- на 1 ст.ложку миндального масла 1-2 капли размаринового.
Я нигде миндальное найти не могу. Но там написано, что его можно заменить на оливковое. Главный ингридиент - эт размарин. Говорят очень действенный рецептик. -
ответ для: koxik
у меня тоже растяжки! а как смешиваить?? -
ответ для: Lorik-7
за ошибки, это случайные опечатки
вход
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- где работали или работают ваши родители?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц не
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- у девушки ярко выраженная талия?
- не хочу никем работать! что делать?
- неужели и правда есть те, кто рожает ради алиментов?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- есть ли у вас какие-нибудь фобии?
- дружба. где вы нашли друзей?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- с какими волосами лучше: с волнистыми или с прямыми? стало
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- люди, которые помогают посторонним, но не помогают близким,
- вам нравится опоссум? как по мне намного симпатичнее выхухоля и не
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- подруга завидует мне сильно, потому что я принцесса, а ей муж не даёт денег
- сейчас разложу всех по кроватям. как бы вы отреагировали? общались
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- все темы» новые темы»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|