| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
5 день на английской диете)) мне нравится! всем удачи!
-
ПРИВЕТ ВСЕМ)))с этого дня сижу на английской диете))хочу скинуть 15-18 кг потому что мой вес90кг при росте 173см а после английской хочу сесть на калории))отпишусь))
-
ой, девочки, это не диета, это шок и пытка для организма! Не измывайтесь так над собой, просто ешьте в два раза меньше, минимум упражнений и медленно, но верно будете терять вес!
-
Девочки я вешу 54 четыре сколько я могу скинуть?
-
Vsem, privetiki. Ya segodna reshila opat sest na svoyu lubimuyu dietu. Davayte devo4ki, prisoedinaytes.
-
я с завтрашнего дня сажусь на неё...
посмотрим) -
ответ для: Вкусняшка
-
ответ для: blonde08
я тоже не пью молоко!пью кефирчик! -
ответ для: blonde08
Конечно можно -
Девочки,скажите пожалуйста,можно в этой диетке во всех днях молоко на кефирчик 1% заменить???кто-нибудь так пробовал?
я просто молоко на дух не переношу)а в целом диетка нравится))) -
ответ для: irena007
Спасибо! Чувствую, чтосюда вернусь, прочь от яиц)))))))))))))))) -
ответ для: Вкусняшка
на второй неделе яица начинаешь ненавидеть!а их на второй как раз больше всего!
желаю тебе удачки главное вторую нед.выдержать и все получиться!так то она сытная диета!
вход
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по салонам?
- вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- вы знаете время своего рождения? я - в 4-45 солнечного
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- вы можете отказаться от мучного на неделю? я - нет
- возобновила тренировки!
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной!
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- оцените образ и меня!
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- как поем тянет в сон. у вас также?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- как вам пара?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- пользуетесь спреем для тела? какой нравится?
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- где вы обычно покупаете сумочки?
- действительно ли мисты увлажняют кожу? я вижу только временный эффект.
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- как вам на вид караоке бар?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- что скажите про такую разницу в росте?
- почему женщины честно не говорят о количестве партнёров? вы об этом
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- кто-нибудь из ваших мужчин падал перед вами на колени? как это было?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|