вход
спасибо тебе огромное!!!
а меда много идет на один сеанс? Мне например надо на попу и ноги сзади
| ||||||
| ||||||
|
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Lorik-7
-
ответ для: Choisi
я тоже сначала расстраивалась, но оказывается надо больше в теч.дня пить зеленого чая. Попробуй. Мне кажется помогает. А у меня результат 4 кг за 8 дней.
Удачи вам с подругой!!! -
ответ для: koxik
вот и я не сдаюсь! Спасибо! -
ответ для: koxik
Я нашла способ поменьше есть! Сегодня завалили работой, так я только позавтракала и очень легко пообедала. Есть, правда, все равно хочется постоянно, но не зверски. А еще очень хочется надеятся, что похудею не на 2 кг, а то меня пордруга убьет - мы вместе сели, после того, как я красочно описала, как она после диеты сбросит 10 кг. Это ее первая диета в жизни, поэтому она уже начинает на меня косо смотреть, т.к. уходит у нее это все с той же скоростью, как и у меня (минус 1 кг за три дня). Взвешусь еще завтра. И, если вес останется, надо будет принимать меры -
ответ для: Lorik-7
www.galya/ru/cat_page.php?id=8997 -
ответ для: koxik
хотела но не получается -
ответ для: Lorik-7
а ты мне мож ссылку скинуть? Я не могу найти этот массаж -
ответ для: Lorik-7
-
ответ для: koxik
этот очень болючий и синяки остаются, но действует. зайди в раздел “все упражнения“, дальше “антицелюллитная гимнастика“, и ищи там медовый массаж. там все ясно расписано, если будешь делать рассказывай ))удачки -
ответ для: marinavv
Супер! Удачи тебе! Кто стремиться тот добивается, по себе знаю! -
ответ для: koxik
мне осталось скинуть 5 кило и я буду счастлива! -
ответ для: marinavv
значит тебе надо просто правильно питаться и не соблазняться. Организм поймет, что нет никаких поводов для запаса жира и расслабится, так ты начнешь худеть. Главное терпение и все получится!
Не сдавайся
вход
- для настроения и радости. хотели бы оказаться сейчас в италии?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- какие у вас были трэшовые квартиросъемщики? у нас мужик
- оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что вам не
- только начали встречаться, а он флиртовал с другой. сказать что неприятно
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- хочу забрать у женщины портрет, который я ей подарил! фальшивая
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- второй ребёнок всегда менее способный и менее красивый первого?
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- фотки с ипподрома. лошадки разные бывают
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- жених знакомой избил ее перед свадьбой, но все равно поженились! это
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- почему решил такие позы выбрать? я была 6 лет замужем, но такой дичи мы не
- кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало кого.
- как вам мужчина?
- стоит ли получать высшее экономическое образование? слышала, что
- в чем вы ходите дома летом? в шортах или в платье?
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- мужчины-пустозвоны с интернета. сначала говорят о какой-то
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- меня гонят со всех работ! ни с какой работой не справляюсь!
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- какой портрет самый удачный?
- бывало ли у вас чувство нереальности, когда вы возвращались в город, где
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- как вернуть радость в жизни?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- как ваше настроение сегодня?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории?
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- все темы» новые темы»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- я худею только ради мужчин!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|