вход
Какая же ты умница, а тперь еще и супер красавица!
Желаю не останавливаться на достигнутом и успехов тебе!
| ||||||
| ||||||
|
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
вход
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- оцените внешность и стиль.
- как вам такая фигура?
- какая передача вам больше нравилась?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- у кого проблема запоров при этом, как ее решаете? что принимаете?
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защититься?
- где работали или работают ваши родители?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- что у вас сегодня на завтрак?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- как вам это платье?
- что бы вы делали, если бы у вашего спутника висела сопля из носа?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- боль при этом. как справиться?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- следите ли вы за модными тенденциями? смотрите модных блогеров,
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- вы способны жить одна? я без родственников могу, а без мужчины - нет!
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- как вам образ парня на фото?
- оцените волосы. какой это цвет?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- как избавиться от ночных кошмаров, если они каждую ночь? что вам помогло?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- на этих с скринах с видео выгляжу на 80-90 кг?
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- шикарное платье. согласны с этим?
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- ваши дети путали день с ночью?
- какой тип фигуры это скорее всего?
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- что значит если парень смотрит все истории и поставил лайк на фото?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как часто вы убираетесь дома?
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|