вход    регистрация
КОНКУРС В ДНЕВНИКАХ! ЗА ДНЕВНИКИ
И БАЛЛЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 3000 РУБ, 2000 РУБ!
темы поиск дневники тесты разделы
Девочки, хочу поделиться с вами диеткой на которой я сидела два года назад.

Тогда я похудела за 20 дней на 10 кг, а моя подруга на 15 кг,все зависит от первоначального веса.


1 правило: Не есть после 18.00, разрешается только пить воду.

2 правило: соль запрещена!


А вот и диета:


1,2,3 ДНИ

1,5л кефира 1%, 500 гр творога разделить на пять приемов пищи,можно в течении дня пить воду с лимоном или зеленый чай.


4,5,6 ДНИ

500 гр отварной рыбы или куриной груд
ки без соли
и 500 гр свежих овощей также разделить на пять приемов пищи.


7,8 ДНИ

1,5 кг фруктов, 1,5 л кефира.


9,10 ДНИ

1 кг овощей, 1,5 л кефира разбить на пять приемов.


Остальные 10 дней повторяются начиная с первого.


Ну так кто со мной? Одной силы воли не хватает, но вместе мы свернем горы...эти горы ненавистного жира!


Мое фото до и после:



« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous 5.0

начало

  • «   танюха251208 25.01.10 14:39
    »
  • «   ksyusha06 25.01.10 14:19
    »
    всем привет! первый раз пишу) очень хочу похудеть , но никак не получается! а к 15 февраля нужно обязательно! я с 28 февраля на этой диете! А девушка молодец!!!! я в восторге!!!!!!!!
  • «   умничка! 25.01.10 14:04
    »

    ответ для: mo_Onstruk

    а ты на какой диете сидела?
  • «   ольгея 25.01.10 13:58
    »
    умница
  • «   sanioka 25.01.10 13:42
    »
    Privet, Devushki! Hotela segoidnia sest na nastojaschuju“ k vesne ni gramma zhira“, no seichas prochla etu - pochemu by ne poprobovat? Ja s segodniashnego dnia! Kto eschio?
  • «   mo_onstruk 25.01.10 13:16
    »
    Эта диета сильно похожа на диету, на которой сидела я, но моя еще более низкокалорийная. За неделю ушло 6 кг(было 79кг при росте 1.68), потом на выходе с диеты 1 кг прибавился, но больше не набирался. Сейчас очищаю организм и готовлюсь повторить=)Лето хоть и далеко, но не за горами)
  • «   linok911 25.01.10 12:39
    »
    Девушка конечно молодец, но очевидно без усиленных физ нагрузок не обошлось!
  • «   564712389 25.01.10 12:35
    »
  • «   королева_марго 25.01.10 12:33
    »
  • «   colnilliko 25.01.10 12:33
    »
    я с ВАМИ!суперская!мне как раз на 10 дней надо!!!День рождения скоро))))и встреча выпускников=))
  • «   350087 25.01.10 12:29
    »
  • «   galyshka 25.01.10 12:08
    »
    и я хочу с вами, только вот у меня вопросик, если я хожу на фитнес, мне можно использовать эту диету?
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»